Cours à l’unité et programmes
de Hatha Yoga

À Hridaya, nous approchons le Hatha Yoga de manière contemplative. Notre pratique consiste à réaliser les postures lentement et en douceur, en les maintenant un certain laps de temps afin d’en accroître les bienfaits. Elle va au-delà de l’étirement physique pour s’engager pleinement dans les énergies grossières et subtiles tout en intégrant la vision non-duelle. Dans chaque posture, votre attention se tourne vers l’intérieur pour observer le corps, les énergies et le mouvement des pensées, des émotions et des sensations, tout en contemplant la merveilleuse question « Qui suis-je ? ». Cette approche renforce la connexion avec votre essence la plus profonde, le Cœur Spirituel.