Clases abiertas de Hridaya Hatha Yoga

Relaja tu cuerpo y abre tu corazón

Experimenta la belleza del Hridaya Hatha Yoga

En Hridaya, practicamos el Hatha Yoga de forma contemplativa. Ejecutamos diversas posturas físicas de manera lenta y suave, descansando en ellas por un periodo que nos permita sacar el mayor provecho. La práctica física se integra con la visión de la no dualidad. Esto significa que no solo estiramos el cuerpo, sino que nos comprometemos con él, en todos los niveles. Mientras descansamos en una postura, el enfoque está en obtener conocimiento del cuerpo y sus bioenergías. Observamos los pensamientos, emociones, sensaciones y acciones que surgen, tanto en uno como alrededor, mientras permanecemos sin reactividad. Este enfoque contemplativo ayuda a conectarnos con la esencia del ser, el Corazón Espiritual.

Las clases abiertas de Hridaya Hatha Yoga que ofrecemos actualmente, brindan la oportunidad de experimentar la belleza de esta práctica. Las clases abiertas son adecuadas para todos los niveles, tanto si eres principiante o si tu práctica es avanzada, encontrarás inspiración en estas sesiones rejuvenecedoras.

Calendario

En nuestro centro en México, ofrecemos clases abiertas en español y en inglés de lunes a sábado de 8:30 a 10:30 am (excepto durante los periodos en los que se lleven a cabo los Retiros Hridaya de meditación en silencio). Sin embargo, debido a las actuales restricciones sanitarias, las clases abiertas están temporalmente suspendidas. Escríbenos para confirmar la información más actualizada.

Cuestiones prácticas

  • Las clases abiertas de Hridaya Hatha Yoga se ofrecen convidando a realizar una donación consciente (se sugieren $50 MXN).
  • Las clases abiertas son adecuadas para todos los niveles, así que ¡a todos los principiantes les damos la bienvenida!
  • Planea llegar al menos 10 minutos antes de la clase para registrarte y preparar tu espacio en el salón de Yoga.
  • Contamos con tapetes de yoga y cojines de meditación. También puedes traer el tuyo.
  • Te recomendamos usar ropa cómoda. Dependiendo de tus preferencias personales, las camisetas, las camisetas sin mangas, los pantalones de Yoga, los pantalones holgados, las mallas, los pantalones deportivos y los pantalones cortos son buenas opciones.