Clases abiertas de Hridaya Hatha Yoga

Relaja tu cuerpo y abre tu corazón

Experimenta la belleza del Hridaya Hatha Yoga

En Hridaya, practicamos el Hatha Yoga de forma contemplativa. Ejecutamos diversas posturas físicas de manera lenta y suave, descansando en ellas por un periodo que nos permita sacar el mayor provecho. La práctica física se integra con la visión de la no dualidad. Esto significa que no solo estiramos el cuerpo, sino que nos comprometemos con él, en todos los niveles. Mientras descansamos en una postura, el enfoque está en obtener conocimiento del cuerpo y sus bioenergías. Observamos los pensamientos, emociones, sensaciones y acciones que surgen, tanto en uno como alrededor, mientras permanecemos sin reactividad. Este enfoque contemplativo ayuda a conectarnos con la esencia del ser, el Corazón Espiritual.

Las clases abiertas de Hridaya Hatha Yoga que ofrecemos actualmente, brindan la oportunidad de experimentar la belleza de esta práctica. Las clases abiertas son adecuadas para todos los niveles, tanto si eres principiante o si tu práctica es avanzada, encontrarás inspiración en estas sesiones rejuvenecedoras.

Calendario

Excepto durante los Retiros Hridaya de meditación en silencio, las clases abiertas se ofrecen en español e inglés, como se indica a continuación:

  • Español: martes, jueves y sábados de 2:00 a 4:00 pm. Reserva tu clase aquí.
  • Inglés: lunes, miércoles y viernes de 2:00 a 4:00 pm. Reserva tu clase aquí.

Cuestiones prácticas

  • Las clases abiertas se ofrecen en una escala proporcional entre $50 y $150 MXN. De las tres opciones (Cuota de bajo ingreso, Cuota regular y Cuota altruista), elige la que mejor se adapte a tus posibilidades.
  • Regístrate en la recepción al menos 10 minutos antes de la clase. Ten en cuenta que no se te permitirá ingresar al salón sin antes registrarte en recepción.
  • Si tienes alguna condición médica o limitación física, hácela saber al profesor o profesora antes de que comience la clase.
  • Las clases abiertas son adecuadas para todos los niveles, así que ¡a todos los principiantes les damos la bienvenida!
  • Después de la clase de Hatha Yoga, te invitamos a permanecer y asistir a la Meditación Hridaya de 1 hora. Al terminar la sesión de meditación, si te apetece una deliciosa cena vegana y ligera, ésta se servirá en el comedor a partir de las 5:00 pm y puedes reservarla a tu llegada.
  • Contamos con tapetes de yoga y cojines de meditación. También puedes traer el tuyo.
  • Te recomendamos usar ropa cómoda. Dependiendo de tus preferencias personales, las camisetas, las camisetas sin mangas, los pantalones de Yoga, los pantalones holgados, las mallas, los pantalones deportivos y los pantalones cortos son buenas opciones.

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