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Développer votre capacité à être conscient
Si vous avez terminé la Retraite Hridaya Yoga - Module 2, le Module 3 est une belle opportunité d'approfondir votre conscience des corps subtils, de pacifier votre mental et de développer votre capacité à être le Témoin de vos sensations, émotions et pensées.
Le Module 3 comprend 10 jours d'enseignement, composés d’une seule session de 4 heures incluant théorie et pratique. Un temps de discussion hebdomadaire et un tapas de groupe complètent le programme. Les enseignements sont basés principalement sur les textes traditionnels du Hatha Yoga, tels que la Hatha Yoga Pradipika, la Gheranda Samhita et la Shiva Samhita.
Hormis les nouvelles asanas et techniques de pranayama, vous explorerez les bandhas, des « verrous » yogiques spécifiques qui permettent de rediriger le flux d'énergie subtile. Vous apprendrez également une nouvelle pratique, agnisara dhauti, technique très puissante qui purifie le corps et ses structures subtiles. Agnisara dhauti permet de développer une conscience plus raffinée du subconscient et une profonde reconnaissance de la nature transformatrice du Yoga.
Peut-être plus important encore, le Module 3 vous permet de vous plonger dans la pratique tout en étant soutenu par une communauté florissante et centrée sur le Cœur.
Ce cours est disponible uniquement en anglais.
Ce que vous apprendrez :
- Des séances de Hatha Yoga approfondies comprenant une explication complète des nouvelles pratiques : asanas, pranayamas et techniques de concentration mentale,
- De nombreuses méthodes pour améliorer les capacités mentales et développer la clarté du mental, notamment la convergence oculaire, trataka et des mudras,
- Une présentation des 5 états du mental, selon le Yoga classique,
- Une introduction approfondie du rôle et de la signification des bandhas, notamment mula bandha et jalandhara bandha,
- Agnisara dhauti, une pratique très puissante et purificatrice qui raffine la conscience du subconscient.
Contenu
Description :
- Le Module 3 est un programme complet de 10 jours d'enseignement, incluant des techniques fondamentales de Yoga et de méditation.
- L'environnement du Module 3 vous permet d'approfondir votre pratique, vous bénéficierez de discussions de groupe, d'un soutien individuel de la part des professeurs et de la possibilité de vous immerger dans la communauté.
- Vous recevrez également un livret de cours contenant une myriade d'informations destinées à vous aider à comprendre les enseignements.
Chaque jour inclut :
- 1 heure de méditation (optionnelle),
- Une session de 4 heures d’enseignements et de Hatha Yoga (enseignements, asanas, pranayama, pratiques de concentration mentale et méditation),
- Du temps pour la pratique personnelle et le Karma Yoga.
Programme
| 7:00–8:00 | Méditation |
| 8:15–12:15 | Hatha Yoga et enseignements |
| 12:15–13:00 | Déjeuner |
| 13:00-15:00 | Break |
| 15:00-17:30 | Temps libre, pratique personnelle ou Karma Yoga |
| 17:30-18:15 | Dîner |
| 18:15-22:00 | Temps libre ou activités optionnelles |
| 22:00 | Mauna (silence) |
Le programme est susceptible d'être modifié.
Tarifs et inscription
La Retraite Hridaya Yoga – Module 3 est proposée chaque mois au Domaine de Longeval, dans notre château niché dans la ravissante campagne du Beaujolais.
Pour plus d’informations sur le Module 3 dans notre centre au Mexique, veuillez visiter cette page.
Réservez maintenant
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| DATES | COURSE | BOOK NOW |
|---|---|---|
| June 30 -July 21, 2024 | Hridaya Yoga Retreat: Module 3 | Pricing and Registration |
Remarques :
- Ce cours est présenté en anglais.
- Veuillez lire attentivement les Lignes directrices relatives au paiement, à la modification, et au remboursement avant de réserver.
- À titre d’information, vous pouvez lire les mesures prises sur place dans le cadre de la Covid-19 ici.
- Les dates indiquées ci-dessus concernent l’hébergement. Le cours commence le matin suivant la date d’arrivée et se termine la veille au soir du départ. L’enregistrement est possible à partir de 14:00 le jour de l’arrivée.
- Hridaya Yoga est une association à but non lucratif. Nous souhaitons que tout le monde ait la possibilité de pratiquer, c’est pourquoi nous maintenons nos prix aussi bas que possible. Dans le cas où les tarifs dépasseraient malgré tout votre budget, vous pouvez demander une bourse. Nous serons heureux d’étudier votre demande et d’essayer de trouver un moyen de vous soutenir.
- Pour plus d’informations sur notre centre, y compris comment se rendre à Longeval, veuillez visiter cette page.
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