Faites l’expérience du silence. Ouvrez votre cœur. Participez à la Retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours.

Week-end découverte du yoga et de la méditation

Venez passer un week-end dans le Cœur

Prochaines dates :
Mexique
du 26 Déc
 au 28 Déc 2025
Proposé en France et au Mexique
Dates et inscription

Initiez-vous aux enseignements de Hridaya Yoga

Faites l’expérience d’une introduction transformatrice à Hridaya avec notre retraite de Week-ends découverte du yoga et de la méditation, conçue pour les débutants comme pour les pratiquants avancés. Ce programme immersif fournit une base solide en méditation et en yoga, offrant une compréhension plus profonde de ces pratiques.

Vous pratiquerez le Hridaya Hatha Yoga, une approche contemplative qui étire votre corps, détend votre mental et vous connecte aux énergies subtiles. Nous vous expliquerons comment chaque posture active un chakra ou « centre énergétique » correspondant et nous vous apprendrons à vous ouvrir aux énergies universelles, en vous aidant à vous connecter au centre de votre être – le Cœur.

De plus, vous apprendrez la Méditation Hridaya, une méthode enracinée dans la Quête du Soi, où vous explorerez la merveilleuse question « Qui suis-je ? ». Cette pratique vous aide à mieux comprendre votre véritable essence et à aborder vos pensées, vos émotions et vos sensations avec équanimité et détachement, ce qui vous conduit à la liberté.

Nous partagerons également des conseils pratiques pour vivre avec un cœur ouvert, vous permettant de rester connecté à votre Soi le plus profond. Tout au long de la retraite, vous ferez partie d’une communauté solidaire qui aspire à donner l’exemple de la pureté, de l’intégrité et de l’amour. Nos retraites sont disponibles en français en France, et en anglais et espagnol au Mexique.

Ce que vous découvrirez :

  • Des sujets fondamentaux du yoga, notamment les chakras, la polarité, les pratiques de purification et de relaxation,
  • Une introduction à différentes approches de méditation,
  • La pratique d’un Hatha Yoga méditatif.
« Animatrices douces, à l’écoute, bienveillantes et prêtes à partager leur expérience. Cela a permis de créer directement un lien entre les personnes et de ne pas “frustrer” les débutants. »
- Morgane
- Morgane
« Même un seul week-end pourrait changer votre vie ! »
- Catherine
« L’ambiance générale était très accueillante, sans jugement. C’est clairement une découverte à faire ! »
- Samuel
- Samuel
« L’ensemble du week-end a été pour moi une magnifique découverte, une vraie bulle d’oxygène dans une vie tourmentée, de très belles rencontres, un beau partage, une paix et une sérénité retrouvées. Le séjour fut très enrichissant, la découverte d’un autre mode de vie en accord avec notre nature. Parfait pour se reconnecter avec soi même !  »
- Nicole
- Nicole
« J’avais besoin de me poser, et non seulement j’ai passé un week-end qui m’a fait beaucoup de bien et j’ai vraiment très envie de revenir et d’augmenter ma pratique quotidienne. Merci à toute l’équipe pour nous donner la possibilité de passer des moments incroyables, dans un lieu incroyable. »
- Rachel
- Rachel

Contenu

Chaque week-end propose :

  • Des sessions de méditation Hridaya,
  • Des classes de Hridaya Hatha Yoga guidées par des professeurs expérimentés,
  • Des enseignements inspirants sur les éléments clés de la méditation et de la pratique du yoga,
  • La possibilité de poser des questions et de recevoir du soutien pour votre pratique.

Programme

France
Mexique
18:00-18:30
Tour du château
18:30-19:15
Dîner
19:15-20:15
Session d’orientation
5:00-7:00 pm
Session d’orientation

Le programme est susceptible d’être modifié.



9_yoga_drop_ins_classes
4_meditation_yoga
4_Hridaya_Yoga_Workshops
6_Hatha_yoga
2_Hridaya-Yoga-teachings

Tarifs et informations pratiques

À noter :
  • Le Week-end découverte du yoga et de la méditation se déroule en français, au Domaine de Longeval, dans notre château niché dans la ravissante campagne du Beaujolais.
  • L’enregistrement est possible à partir de 14 heures le jour de l’arrivée.
  • Veuillez lire attentivement les Lignes directrices relatives au paiement, à la modification, et au remboursement avant de réserver.
  • En tant qu’organisation à but non lucratif, Hridaya maintient des tarifs bas pour garantir l’accessibilité. Si les coûts dépassent néanmoins votre budget, vous êtes invité à demander notre réduction pour les personnes à faible revenu.
  • Pour plus d’informations sur notre centre, y compris les options de transport, veuillez consulter cette page.
Frais d’adhésion annuelle

Un montant de 10 € sera demandé si vous rejoignez Hridaya France pour la première fois ou si votre adhésion annuelle a expiré.

Frais d’enseignement

Tarifs saisonniers
125 €–145 €

Hébergement et repas

Les frais d’hébergement et de restauration s’ajoutent aux frais de cours. Vous pouvez choisir parmi les options d’hébergement disponibles ou séjourner en dehors du centre. Nous demandons à tous les participants de prendre au moins un repas par jour dans notre salle à manger végétalienne.

Calculez votre tarif
À noter :
  • Les Week-ends découverte du yoga et de la méditation sont proposés en anglais et en espagnol dans notre centre en bord de mer à Mazunte, Oaxaca.
  • Le programme commence à 17 heures le jour de l’arrivée.
  • Ce programme est proposé selon un tarif modulable. Lors de la réservation, veuillez choisir le niveau de prix qui correspond le mieux à vos possibilités.
  • Veuillez lire attentivement les Lignes directrices relatives au paiement avant de réserver.
  • Pour plus d’informations sur notre centre, y compris les options de transport, veuillez consulter cette page.
Frais d’enseignement

Ce programme est proposé selon un tarif modulable.

Tarif régulier : 1 640 $MXN
Tarif solidaire : 1 230 $MXN
Tarif de soutien : 2 130 $MXN

Hébergement et repas

Si un hébergement est proposé pour cette retraite, les options disponibles seront affichées sur la page de réservation. Si aucune option n’y figure, veuillez nous écrire pour plus d’informations.

Notre cuisine végétalienne vous propose des repas préparés avec amour. Vous pourrez sélectionner votre formule lors de la réservation.

Calculez votre tarif

Dates et inscription

Dates and Registration by Country
Yoga and Meditation Discovery Weekend

Course Dates:

26 Déc au 
28 Déc 2025

Accommodation Check-in:

vendredi 26 décembre

Accommodation Checkout:

lundi 29 décembre
Lieu : Mexique
,
en anglais
Book Now
Retiro de fin de semana: Descubriendo el Yoga y la meditación

Fechas del curso:

13 Mar au 
15 Mar 2026

Registro de entrada en el hospedaje:

vendredi 13 mars

Registro de salida en el hospedaje:

lundi 16 mars
Lieu : Mexique
,
en espagnol
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Frequently Asked Questions

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Hridaya signifie « Cœur Spirituel » et fait référence à l’essence même de votre être.

Quel que soit le nom que vous lui donnez, c’est ce qui vous appelle à regarder à l’intérieur.

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