Week-end découverte du Yoga et de la méditation

Venez passer un week-end dans le Cœur

Initiez-vous aux enseignements de Hridaya Yoga

Si vous souhaitez avoir un premier aperçu des enseignements du Hridaya Yoga, ne cherchez pas plus loin, ce week-end de retraite de Yoga et de méditation est pour vous. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme fournit de solides fondations pour votre pratique. Ce voyage complet et fascinant aborde les principes essentiels de la méditation et du Yoga.

Pendant ce week-end, vous ferez l'expérience du Hridaya Hatha Yoga. Cette approche méditative ne se contente pas d'étirer votre corps et de détendre votre esprit, mais vous amène à comprendre les énergies subtiles. Nous vous présenterons comment les différentes postures activent les chakras (centres d'énergie) correspondants. Nous vous apprendrons à vous ouvrir aux énergies universelles et à vous relier au centre de votre être, le Cœur.

Vous apprendrez également la méditation Hridaya. Cette méthode est basée sur la Quête du Soi, cette méthode consiste à se poser la question « Qui suis-je ? », puis s'ouvrir à ce qui se présente.

Cette question vous dirige vers votre essence et vous permet de contempler les sensations, les émotions et les pensées depuis un espace d'équanimité et de détachement. Vous trouverez la liberté au cœur de cet espace.

Nous partagerons avec vous des conseils pour vivre à Cœur ouvert, pour vous permettre d'infuser votre vie de sagesse et de rester en contact avec votre être le plus profond. Pour compléter votre week-end de méditation et de yoga, vous aurez le plaisir d'être au sein d'une communauté spirituelle accueillante, modèle de pureté d'intention, d'intégrité et d'amour.

Même un seul week-end pourrait changer votre vie !

Catherine

L’ambiance générale était très accueillante, sans jugement. C’est clairement une découverte à faire !

Samuel

L’ensemble du week-end a été pour moi une magnifique découverte, une vraie bulle d’oxygène dans une vie tourmentée, de très belles rencontres, un beau partage, une paix et une sérénité retrouvées. Le séjour fut très enrichissant, la découverte d’un autre mode de vie en accord avec notre nature. Parfait pour se reconnecter avec soi même !

Nicole

Cette expérience fut très riche, tant sur le plan humain, que sur la connaissance de la théorie et de la pratique.

Sandrine

L’accompagnement par des enseignants de grande qualité m’a permis de me sentir à l’aise. Un grand calme, mais aussi la joie règne à Hridaya. Ça fait un bien fou !

Céline

Toutes les pratiques ont été inspirantes et je ressens encore un grand calme intérieur même après plusieurs jours. Notre enseignante a été d’une extraordinaire bienveillance, douceur et gentillesse.

Catherine

Il y a beaucoup de bienveillance dans toute l’équipe. L’enseignant était très compétent et très agréable. C’est un lieu pour se ressourcer, un bâtiment superbe au milieu d’une nature magnifique. Je recommande vivement cet endroit et j’y retournerai.

Audrey

Bon équilibre entre enseignements pratiques et théoriques, le partage des enseignants étaient absolument remarquables. Je suis très impressionnée par leurs connaissances tant techniques que théoriques ainsi que leur capacité à transmettre. Que du bonheur ! Merci mille fois. Le cadre est superbe cadre, la dynamique de groupe excellente. Avons été gâtés...

Sylvie

Animatrices douces, à l’écoute, bienveillantes et prêtes à partager leur expérience ce qui a permis de directement créer un lien entre les personnes et de ne pas "frustrer" les débutants.

Morgane

J’avais besoin de me poser, et non seulement j’ai passé un week-end qui m’a fait beaucoup de bien et j’ai vraiment très envie de revenir et d’augmenter ma pratique quotidienne. Merci à toute l’équipe pour nous donner la possibilité de passer des moments incroyables, dans un lieu incroyable.

Rachel

Une jolie (re)découverte du yoga et de la méditation. Des enseignants passionnés et une nouvelle expérience de Bhajan permettent de s'imprégner complètement le temps d'un week-end.

Diane

Ce que vous découvrirez :

Des sujets fondamentaux du Yoga, notamment les chakras, la polarité, les pratiques de purification et de relaxation,
Une introduction à différentes approches de méditation,
La pratique d'un Hatha Yoga méditatif.

Chaque week-end propose :

Des sessions de méditation Hridaya,
Des classes de Hridaya Hatha Yoga guidées par des professeurs expérimentés,

Des enseignements inspirants sur les éléments clés de la méditation et de la pratique du Yoga.

Programme

France

Jour 1 : Vendredi
18:00-18:30	Tour du château
18:30-19:15	Dîner
19:15-20:15	Session d’orientation

Jour 2 : Samedi
7:00-8:00	Méditation (facultatif)
8:00-8:45	Petit-déjeuner
9:00-13:00	Enseignements et pratiques
13:00-14:00	Déjeuner
14:00-15:30	Temps libre
15:30-18:30	Enseignements et pratiques
18:30-19:30	Dîner
20:45-23:00	Bhajans (chants dévotionnel, facultatif)

Jour 3 : Dimanche
7:00-8:00	Méditation
8:00-8:45	Petit-déjeuner
9:00-13:00	Enseignements et pratiques
13:00-14:00	Déjeuner
14:00-15:00	Temps libre
15:00-17:00	Enseignements et pratiques
17:00-17:30	Moment de partage
17:30-19:00	Départ

Le programme peut être modifié.

Tarifs et inscription

Le week-end découverte du Yoga et de la méditation se déroule en français, au Domaine de Longeval, dans notre château niché dans la ravissante campagne du Beaujolais.

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DATES	PROGRAMME	ENSEIGNANTS	TARIFS ET INSCRIPTION
June 30 – July 2, 2023	Week-end découverte du Yoga et de la méditation	Louis Pasquer and Vanessa Nagerski	Tarifs et inscription
September 22 – 24, 2023	Week-end découverte du Yoga et de la méditation	Xavier Lequarré	Tarifs et inscription
November 3 – 5, 2023	Week-end découverte du Yoga et de la méditation		Tarifs et inscription

Remarques :

L’enregistrement est possible à partir de 14 heures le jour de l’arrivée.
Veuillez lire attentivement les Lignes directrices relatives au paiement, à la modification, et au remboursement avant de réserver.
Hridaya Yoga est une association à but non lucratif. Nous souhaitons que tout le monde ait la possibilité de pratiquer, c’est pourquoi nous maintenons nos prix aussi bas que possible. Dans le cas où les tarifs dépasseraient malgré tout votre budget, vous pouvez demander une bourse. Nous serons heureux d’étudier votre demande et d’essayer de trouver un moyen de vous soutenir.