Retraite Hridaya Yoga – Module 1 Intensif

Découvrez le Yoga authentique

Une immersion complète pour une retraite de Yoga transformatrice

De longues séances de Hatha Yoga méditatif, des conférences inspirantes, une communauté accueillante et chaleureuse, du temps pour se détendre dans la nature... C'est tout cela, et plus encore, que vous propose notre Module 1 de Yoga.

Se déroulant sur trois semaines, le Module 1 est un subtil mélange de pratique, de théorie et de philosophie offrant l'expérience holistique d'un Yoga authentique. Cette expérience vous invite à vous découvrir sous un jour nouveau, à explorer la profondeur de votre cœur et à contempler les questions essentielles de la vie. Vous en ressortirez revitalisé et transformé, centré et joyeux : le Cœur ouvert.

Le Module 1 est la première étape des Retraites Hridaya Yoga. Ce cours propose un système complet qui vous emmène des bases du Yoga à des pratiques ésotériques avancées. La variété des techniques et des approches présentées est une source d'inspiration pour trouver votre propre chemin vers la Vérité.

Excellent module, c’est la première retraite où j’ai accès à des cours théoriques pertinents sur le Yoga. En général, les stages sont centrés sur la pratique... Ici j’ai trouvé une belle invitation à pratiquer le Yoga au quotidien dans toute sa philosophie.

Maëva

L’enseignement théorique est incroyablement riche. Les cours de Hatha Yoga étaient également très puissants. L’ensemble du module est extrêmement bien construit. Les cercles de partage et les soirées de chant de mantras, les bhajans, étaient très beaux et inspirants. Les connaissances diverses des professeurs mais surtout leur gentillesse et leur bienveillance font la richesse de ce programme. Ils transmettent leur savoir avec beaucoup de pédagogie et de passion.

Emma

C'était très honnêtement une... voir la meilleure retraite que j'ai jamais faite. Et pourtant j'en ai fait toute une flopée mais franchement là, c'était vraiment incroyable. Merci pour ce beau cadeau.

Grégory

Une découverte du monde du yoga et de la spiritualité qui l'accompagne. Une équipe complémentaire, bienveillante, apaisante, pédagogue, avec une belle âme. Merci pour cette expérience enrichissante. Je reviendrais.

Claire

Beaucoup de profondeur dans les enseignements et une grande attention auprès des élèves.

Bruno

J’ai été touchée par l'authenticité des professeurs, leur sagesse et leur écoute bienveillante sur absolument tous les sujets ! Un millier de mercis pour tous les cœurs qui peuvent se révéler !

Yujie

Simplement merci ! Ce que j'aime à Hridaya, c'est l'enseignement d’un chemin spirituel sans y être attaché au point de le défendre comme seul vérité. J'aime l'ouverture aux différentes traditions spirituelles et l'écoute de chaque chemin.

Claire

Les enseignements et la pratique sont d’une profondeur spirituelle très touchante. L’énergie du lieu invite à aller vers l’intérieur à nous permettre de révéler ce qui nous sommes en réalité. L’amour et la joie font partie de l’atmosphère et cela c’est l’aspect plus important car les étincelles de la révélation de soi peuvent arriver à chaque instant et la magie de l’instant présent devient une réalité.

Anonyme

Hridaya offre un enseignement complet du yoga, allant bien au delà des postures. La philosophie de vie yogique est transmisse d'une manière bienveillante et accessible à tous. Le cadre est idéal, un charmant chateau en pleine nature géré avec le cœur par des personnes exceptionnelles. Il règne une atmosphère rare et ressourçante.

Cécile

Hridaya est un centre qui permet de se connecter, a soi et au monde, a l'universalité.

Anonyme

Ce que vous apprendrez :

La signification symbolique de plus de 30 techniques de Yoga (asanas, pranayama, kriyas, etc.) et leur bonne pratique,
Comment cultiver le contentement, se détendre profondément et ouvrir son Cœur,
La méthode de la Quête du Soi de Ramana Maharshi (la question « Qui suis-je ? ») et le pouvoir infini du Cœur Spirituel,
Comment méditer dans une asana et se reposer dans le moment présent,
Des pratiques puissantes pour mobiliser votre énergie, concentrer votre mental et vous centrer sur le Cœur,
L'anatomie subtile (chakras, canaux énergétiques, etc.) et la façon de la percevoir,
Des techniques yogiques de purification et des recommandations diététiques,
Les différentes branches du yoga, notamment le Yoga Nidra (le Yoga du sommeil), le Bhakti Yoga (le Yoga de la dévotion) et le Karma Yoga (le Yoga de l'action désintéressée).

Contenu

Chaque jour inclut :

1 heure de méditation (facultatif),
4 heures de pratique de Hatha Yoga (la première semaine se compose de séances de pratique plus courtes),
Des présentations courtes de pratiques de méditation et de techniques de yoga spécifiques,
Une conférence de 2 heures sur la philosophie et le mode de vie yogique.

Semaine 1 :

La première semaine comprend des cours magistraux plus longs pour un démarrage progressif et en douceur,
Une introduction des concepts fondamentaux du Yoga et les bases de la pratique du Hridaya Yoga y sont présentés,
Des techniques de purification de base seront partagées,
Cette semaine propose une étude de l'éthique du Yoga.

Semaine 2 :

La deuxième semaine est consacrée davantage à la pratique du Hatha Yoga, des conseils pour aborder les postures de Yoga comme une méditation à part entière seront partagés,
D'autres techniques de purification puissantes y seront proposées, ainsi que des recommandations diététiques yogiques,
L'étude de l'éthique du Yoga y est approfondie.

Semaine 3 :

La troisième semaine comprend des cours de Hatha Yoga méditatif dans lesquels nous maintenons des postures pendant des périodes prolongées,
Les techniques de sublimation et des pratiques puissantes pour augmenter l'énergie sont au centre du programme,
Cette semaine complète la discussion sur l'éthique du Yoga, et partage des contemplations pour intégrer la vie quotidienne dans la spiritualité.

Pour vous aider à mieux intégrer les enseignements, vous recevrez un livret de retraite contenant de précieuses informations théoriques et pratiques. Du matériel supplémentaire est disponible pour les conférences du soir dans un livret séparé, que vous pouvez acheter dans nos centres ou sur Amazon. Ce deuxième livret est disponible uniquement en anglais.

Programme

France

7:00–8:00	Méditation (facultatif)
8:00–8:45	Petit-déjeuner (autogéré*)
8:45–11:15	Hatha Yoga
12:00–12:45	Déjeuner
12:45–15:30	Karma Yoga et temps libre
15:30–17:30	Hatha Yoga
17:30–18:15	Dîner
18:30–20:30	Enseignements
20:30–22:00	Temps libre ou activités optionnelles
22:00	Mauna (silence)

Le programme est susceptible d'être modifié.

*Si vous désirez prendre un petit déjeuner lors du module 1, nous proposons des céréales et des laits végétaux en vente au Yogi Shop. Des fruits sont également disponibles.

Tarifs et inscription

Le Module 1 se déroule selon un cycle de 3 semaines au Domaine de Longeval, dans notre château niché dans la ravissante campagne du Beaujolais. Pour une immersion optimale, nous vous recommandons de suivre le cours en une seule visite, mais vous pouvez également choisir de venir pour seulement une à deux semaines à la fois. Les cours suivent un déroulement progressif, nous vous recommandons de suivre les semaines dans l’ordre. Toutefois, vous pouvez débuter avec la ou les semaines qui conviennent le mieux à votre emploi du temps.

Pour plus d’informations sur le Module 1 dans notre centre au Mexique, veuillez visiter cette page.

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Consultez ci-dessous toutes les dates des prochains programmes en français. Cliquez sur Tarifs et inscription pour obtenir la liste des prix et des types d’hébergement disponibles lors de votre visite.

Ce cours est présenté en français. Veuillez cliquer ici pour connaître les dates des cours du Module 1 en anglais.

Réservation du Module 1 complet (30 % de réduction sur le prix du cours)

DATES	PROGRAMME	TARIFS ET INSCRIPTION
July 2 – 23, 2023	Retraite Hridaya Yoga – Module 1 Intensif	Tarifs et inscription
August 6 – 27, 2023	Retraite Hridaya Yoga – Module 1 Intensif	Tarifs et inscription
November 5 – 26, 2023	Retraite Hridaya Yoga – Module 1 Intensif	Tarifs et inscription

Réservation du Module 1 semaine 1

DATES	PROGRAMME	TARIFS ET INSCRIPTION
July 2 – 9, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 1	Tarifs et inscription
August 6 – 13, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 1	Tarifs et inscription
November 5 – 12, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 1	Tarifs et inscription

Réservation du Module 1 semaine 2

DATES	PROGRAMME	TARIFS ET INSCRIPTION
July 9 – 16, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 2	Tarifs et inscription
August 13 – 20, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 2	Tarifs et inscription
November 12 – 19, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 2	Tarifs et inscription

Réservation du Module 1 semaine 3

DATES	PROGRAMME	TARIFS ET INSCRIPTION
July 16 – 23, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 3	Tarifs et inscription
August 20 – 27, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 3	Tarifs et inscription
November 19 – 26, 2023	Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 semaine 3	Tarifs et inscription

Remarques :

Veuillez lire attentivement les Lignes directrices relatives au paiement, à la modification, et au remboursement avant de réserver.
Le prix de la réservation du Module 1 pour un seul stage de 3 semaines représente une économie de 30 % par rapport à la participation aux semaines individuelles.
Les dates indiquées ci-dessus concernent l’hébergement. Le cours commence le matin suivant la date d’arrivée et se termine la veille au soir du départ. L’enregistrement est possible à partir de 14:00 le jour de l’arrivée.
Lorsque vous nous rejoindrez pour votre première semaine de Module 1, veuillez prévoir d’assister à la session d’orientation qui aura lieu à 17h30 le jour de votre arrivée. Avant le début des semaines 2 et 3, cette session comprendra un bref rappel du contenu de la ou des semaines précédentes, il est important que vous y soyez présent si vous ne suivez pas le cours dans l’ordre.
Hridaya Yoga est une association à but non lucratif. Nous souhaitons que tout le monde ait la possibilité de pratiquer, c’est pourquoi nous maintenons nos prix aussi bas que possible. Dans le cas où les tarifs dépasseraient malgré tout votre budget, vous pouvez demander une bourse. Nous serons heureux d’étudier votre demande et d’essayer de trouver un moyen de vous soutenir.
Pour plus d’informations sur notre centre, y compris comment se rendre à Longeval, veuillez visiter cette page.

Vous avez une question ? Contactez-nous

Pour recevoir le diplôme du Module 1, vous devez assister à un minimum de 16 jours de cours complets. Notez qu’il ne s’agit pas d’une certification pour l’enseignement du Yoga.
L’obtention d’un diplôme du Module 1 vous permettra de passer au Module 2.
Une fois que vous aurez terminé le Module 1, vous pourrez le répéter par donation dans nos centres en France et au Mexique. (Dans la limite des disponibilités).