Faites l’expérience du silence. Ouvrez votre cœur. Participez à la Retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours.
Faites l’expérience du silence. Ouvrez votre cœur. Participez à la Retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours.
Venez dans nos centres, où un environnement bienveillant dédié à la méditation vous accueille et où vous serez guidé avec douceur dans votre voyage intérieur. Ici, vous vous connecterez à votre cœur, cultiverez la paix intérieure et vous ouvrirez aux dimensions les plus profondes de vous-même — dans un espace sûr et nourrissant, propice à une croissance spirituelle profonde.
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Découvrez la joie du silence. Éloignez-vous des distractions quotidiennes, dépouillez-vous des couches de l’ego et révélez la paix éternelle qui réside en vous.
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Insufflez l’amour dans votre vie à travers ce voyage centré sur le Cœur et l’investigation du Soi.
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Posez-vous la question « Qui suis-je ? » et découvrez la Vérité en vous-même, en cultivant un plus grand sentiment d’amour, de plénitude et d’ouverture du cœur.
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Une occasion unique de vivre une retraite silencieuse prolongée, approfondissant les enseignements du Cœur Spirituel. Sahajananda, le fondateur de Hridaya Yoga, guide cette retraite une fois par an en anglais.
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Célébrez ce temps sacré en explorant votre cœur à travers la vie et les enseignements de Jésus.
À Hridaya, les retraites de méditation en silence offrent une occasion sacrée de se retirer des distractions quotidiennes et de se reposer dans le Silence du Cœur. Ce retour vers l’intérieur n’est pas un retrait de la vie, mais un retour à son essence — un espace où le tumulte du mental s’apaise et où la radiance de l’Être pur se révèle. Nous nous ouvrons alors à une vérité plus profonde, où le silence lui-même devient le plus grand maître et où la transformation surgit naturellement de l’intérieur.
La méditation Hridaya, pierre angulaire de nos retraites de méditation en silence, vous invite à vous reposer dans l’espace tranquille et lumineux du Cœur. Plutôt que de se concentrer sur les pensées fugaces ou les états émotionnels, cette pratique guide la conscience vers l’arrière-plan de toute expérience — la Présence pure. Dans le silence de la retraite, le mental de surface s’apaise, révélant une clarté et une paix naturelles, intouchées par les circonstances. La vie n’est plus une chaîne de réactions, mais un déploiement sacré, où chaque instant est imprégné de révérence et d’amour.
Ce qui émerge n’est pas un état passif, mais une vitalité vibrante — le Cœur s’éveille comme centre de l’Être. Comme l’enseignent nos retraites en silence de 10 jours, ce basculement est bien plus qu’une simple compréhension intellectuelle : c’est une transformation de notre manière de nous vivre nous-mêmes et le monde, enracinée dans la conscience et la liberté intérieure.
Une retraite de méditation en silence n’est pas seulement un voyage spirituel — elle peut aussi favoriser la guérison physique et émotionnelle. Lorsque le corps se détend dans une profonde immobilité, les tensions et le stress commencent à se dissoudre, activant l’intelligence innée du corps. De nombreux participants témoignent d’améliorations remarquables dans des conditions chroniques, des maladies liées au stress et dans leur bien-être global. Cela ne vient pas de l’effort, mais d’un simple retour à notre état naturel — le repos dans le Cœur.
Combiné à l’incarnation profonde offerte par nos immersions de 3 semaines en Hatha Yoga classique, ce processus soutient une guérison profonde à tous les niveaux. À mesure que le mental s’apaise et que le cœur s’ouvre, l’énergie circule plus librement, et le corps retrouve vitalité, équilibre et aisance.
L’une des expériences les plus profondes d’une retraite de méditation en silence est la reconnaissance intime de l’Unité. Lorsque nous nous tournons vers l’intérieur, l’illusion de la séparation commence à se dissoudre. La question « Qui suis-je ? » — une enquête centrale dans la méditation Hridaya — ne trouve pas sa réponse dans le mental, mais dans la reconnaissance silencieuse que tout est Un. Dans cet espace, la compassion et l’amour s’écoulent sans effort, non plus liés aux histoires personnelles, mais enracinés dans l’essence partagée de tous les êtres.
Cette révélation intérieure apporte également de la stabilité. Lorsque la conscience repose dans le Cœur, un équilibre naturel émerge. Le chaos de la vie s’adoucit, et nous commençons à agir à partir d’un lieu de confiance tranquille et de grâce. Cet enracinement devient une nouvelle fondation — une manière de vivre ancrée, joyeuse et profondément libre.
Les bienfaits d’une retraite de méditation en silence de 10 jours s’étendent bien au-delà du coussin de méditation. Chez Hridaya, nous mettons l’accent sur l’intégration — faire en sorte que la profondeur de votre expérience intérieure imprègne chaque aspect de la vie quotidienne. Les compréhensions révélées dans le silence ne sont pas passagères : ce sont des graines semées dans le Cœur, prêtes à éclore dans une vie consciente. Avec une pratique continue, les qualités de silence, de présence et d’amour deviennent des expressions naturelles dans les relations, le travail et les instants ordinaires.
Vivre à partir du Cœur, c’est traverser le monde avec ouverture et authenticité. C’est l’art de percevoir le sacré dans l’ordinaire et de répondre à la vie non pas par habitude, mais depuis la présence. Chaque retraite est une porte d’entrée vers cette manière d’être plus profonde — un retour à ce qui a toujours été là, silencieusement présent en nous.
Alors que nos retraites de groupe sur site offrent un espace bienveillant pour des prises de conscience profondes, il peut arriver que vous aspiriez à une solitude encore plus grande. Nos retraites individuelles offrent ce silence sacré. Nous prenons en charge tous les détails pour que vous puissiez vous reposer pleinement dans cette solitude expansive, approfondir votre conscience de Soi et vous ouvrir au mystère de qui vous êtes réellement.
Vivez l’immensité de 7 semaines en solitude et de Quête du Soi, accompagnées par Sahajananda.
Plongez au plus profond de vous-même, guidé par le silence, la méditation et la sagesse intemporelle des textes sacrés.
Les retraites en chambre noire s’inspirent des anciennes traditions ayurvédiques et tantriques, où l’obscurité devient votre plus grand maître.
Nous faisons une retraite de méditation en silence surtout lorsque nous ressentons un appel intense vers les profondeurs de notre être. Ou bien, nous entreprenons une retraite lorsque nous éprouvons le besoin d’interrompre nos activités ordinaires pendant un certain temps afin d’objectiver la nature de nos élans et de voir avec plus de clarté et de détachement les raisons qui se cachent derrière nos décisions et nos actions.
De cette manière, nous purifions notre subconscient et commençons à discerner plus clairement ce qui est faux dans nos vies. Nous nous rapprochons aussi du véritable sens de l’existence.
Même s’il peut y avoir des moments difficiles au cours de la retraite, nous ressentons que nous avançons plus profondément sur un chemin de vérité, de clarté, d’amour et de détachement vis-à-vis de nos anciens schémas.
Souvent, ce processus peut nous sembler entièrement nouveau. Pour répondre à son appel, nous ressentons alors le besoin de discipline et de dévouement.
Dans chaque méditation Hridaya, nous sommes invités à laisser tomber notre ego. Nous avons le sentiment d’entrer sur un chemin où nous ne pouvons avancer qu’en une solitude sacrée. C’est comme si nous décidions de laisser derrière nous notre monde personnel de peurs, de soucis, de traumatismes, de pensées, d’élans et de réactions, afin d’explorer une nouvelle dimension — un monde de conscience, de paix, de joie et de liberté. Ainsi, nous commençons un voyage intérieur vers notre Nature Réelle, ressentant que nous avançons sur un chemin que nous n’avions peut-être jamais emprunté auparavant.
Au cours d’une retraite de méditation en silence, la tendance à chercher l’accomplissement à l’extérieur se transforme en une exploration intérieure. Ce changement de perspective nous fait découvrir l’espace du Silence dans lequel toutes les pensées surgissent et se dissipent. C’est ce que nous appelons « la conscience de la conscience elle-même ».
La conscience apporte aussi une plus grande sensibilité à l’esprit, aux émotions et au corps. Dans cette ouverture, d’anciens souvenirs et schémas douloureux émergent, sont accueillis sans jugement, avec conscience et amour, et ainsi se libèrent. L’abandon de ce avec quoi nous nous identifions (histoires, drames, peurs, etc.) apporte le bonheur de l’existence pure, la liberté de la conscience. La méditation devient un abandon conscient, toujours renouvelé, dans la « terre » illimitée et inconnue de notre univers intérieur, dans l’infini secret qui demeure en nous.
Ce chemin intérieur peut être comparé à l’affrontement avec la mort. Le lâcher-prise des attachements a la même signification que l’évocation de la mort dans tout véritable rituel initiatique. Dans les initiations, la mort (qui est la mort de l’ego) symbolise le chemin spirituel fondamental qui part de la conscience individuelle et limitée pour s’achever dans la Conscience de l’Unité.
Le plus souvent, il peut s’agir d’un processus long, avec différentes étapes. Mais la phase fondamentale et fascinante est le pas conscient qui nous mène du personnel au transpersonnel, de la limitation à la liberté absolue, de la manifestation à la transcendance.
Le programme et les orientations de la Retraite Hridaya de méditation en silence visent à créer les conditions propices à l’expérience de l’apaisement du mental et de l’épanouissement du Cœur — l’organe intérieur de la Connaissance Spirituelle directe.
Cela nous donne le goût de la « dimension » essentielle de notre être — le Silence.
Dans la retraite Hridaya de méditation en silence, il est beaucoup plus facile de nous libérer des innombrables distractions de la vie quotidienne. L’esprit devient plus calme et nous redécouvrons la beauté de la simplicité, de la nature, de la présence pure. La retraite nous offre l’espace et le temps nécessaires pour nous arrêter et nous rencontrer nous-mêmes de façon plus profonde.
Le silence et la solitude nous ouvrent au Silence qui est notre Nature Réelle. Le contact authentique avec ce Silence apporte régénération, clarté, force, repos et confiance.
Le Silence existe au-delà des couches de mots, de pensées et d’émotions. Le Silence est l’océan dans lequel tous les sons et tous les mouvements apparaissent comme des vagues. Son et silence, mouvement et immobilité sont inséparables dans l’étreinte de la conscience et du Silence. Les pensées dépendent du Silence de la pure conscience, exactement comme les vagues dépendent de l’océan.
Par la puissance du temps, tout retourne au Silence. S’établir dans ce centre — le Silence — apporte signification, vigueur et enthousiasme à chaque aspect de la vie. Lorsque nous perdons notre lien avec le Silence, nous devenons inefficaces et fragiles.
Lorsque l’agitation cesse dans notre être, nous pouvons le savoir directement, de manière intime et évidente. Grâce à la méditation Hridaya, la conscience de la différence entre penser et simplement Être émerge naturellement.
Si les pensées et l’activité sont formatrices pour la personnalité, le Silence est trans-formateur dans le sens où il nous révèle l’unicité et la beauté qu’il est, que nous sommes.
« Dans le silence, les lignes de la bouche sont comme les ailes repliées d’un papillon. Lorsque le mot commence à bouger, les ailes s’ouvrent, et le papillon s’envole. […]
Le silence se révèle sous mille formes inexprimables : dans le calme de l’aube, dans l’aspiration silencieuse des arbres vers le ciel, dans la descente furtive de la nuit, dans le changement silencieux des saisons, dans la lumière de la lune qui tombe, s’écoulant dans la nuit comme une pluie de silence, mais surtout dans le silence de l’âme intérieure — toutes ces formes de silence sont innommables : d’autant plus clair et certain est le mot qui surgit de ce silence innommable et en contraste avec lui. »
– Max Picard
« C’est dans le sanctuaire des lieux silencieux de la nature, avec une attention pleine et consciente, que la véritable libération du cœur peut être obtenue. »
– Bouddha
Les Retraites Hridaya de méditation en silence sont conçues pour tous, de ceux qui n’ont jamais médité aux méditants avancés.
Le programme quotidien commence en douceur, avec des sessions de méditation réparties en segments courts d’une heure (ou moins), puis s’allonge progressivement jusqu’à des sessions plus longues vers la fin de la retraite. En plus des sessions de méditation, le programme quotidien inclut un cours matinal de Hatha Yoga, des conférences et du temps pour des questions-réponses (avec questions écrites).
Dans la méditation, il ne doit y avoir ni effort ni difficulté, car tout ce que nous avons « à faire » est de rester dans le centre de notre être, et chaque fois que nous observons que nous sommes emportés par des pensées, des sensations, des émotions, etc., nous revenons simplement, encore et encore, sans réaction, frustration ni tension, mais avec sérénité et patience.
Le grand Jnana Yogi Nisargadatta Maharaj parle de la naturalité et de la simplicité de la méditation, qui est essentiellement une conscience de Soi.
« Q : … il doit y avoir une voie pour tous — sans conditions attachées.
M : Il existe une telle voie, ouverte à tous, à tous les niveaux, dans toutes les vies. Chacun est conscient de lui-même. L’approfondissement et l’élargissement de la conscience de Soi est la voie royale. Appelez-la pleine conscience, ou simple observation, ou juste attention — elle est pour tous. Personne n’est trop immature pour elle et personne ne peut échouer. »
Au cours de la retraite, vous apprendrez des techniques pour :
Notre aspiration est de vous accompagner dans un chemin authentique destiné à apporter une compréhension profonde de la véritable nature de l’existence.
En fin de compte, il ne devrait y avoir aucune attente, car ce que nous sommes réellement ne peut se réduire à des effets physiques ou mentaux. Le chemin spirituel n’est pas comme une équation mathématique où, en effectuant les mêmes opérations, on obtient toujours les mêmes résultats.
Néanmoins, ce que nous « faisons » dans une retraite est simplement de créer les conditions physiques et psychologiques adéquates pour laisser la Réalité Divine se révéler dans notre Cœur.
Il est tout à fait possible que vous expérimentiez des effets énergétiques ou psychologiques profonds durant la méditation. Ne vous y attachez pas. Dans l’ouverture de votre être, il se passe bien plus encore.
Une session d’orientation a lieu la veille du début de la retraite, au cours de laquelle nous passons en revue toutes les règles. La présence des participants est obligatoire ; l’inscription n’est pas possible après cette session.
Pour plus d’informations, veuillez lire les Lignes directrices durant la Retraite Hridaya de méditation en silence.
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Quel que soit le nom que vous lui donnez, c’est ce qui vous appelle à regarder à l’intérieur.
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