Retiro Hridaya de meditación en silencio en casa
Explora la paz interior
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El Retiro Hridaya de meditación en silencio en casa ofrece una oportunidad única para acceder a la Quietud exactamente en el lugar en donde estés. Desde la comodidad de tu propio hogar te invitamos a que te voltees hacia tu interior, a que te liberes del jalón de las distracciones cotidianas y te abras a la verdad del Corazón.
Este retiro constituye un espacio para bajar el ritmo, escuchar profundamente y explorar la pregunta-asombro: “¿Quién soy yo?” A través de enseñanzas y técnicas de meditación prácticas de diversas tradiciones espirituales recibirás el apoyo necesario para cultivar claridad interior, presencia y amor.
Independientemente de cuál sea tu bagaje o experiencia previa en meditación, este retiro es una forma ideal para conectar contigo mismo de una manera más profunda. Te invitamos a que te unas, desde donde sea que estés, y te brindes el regalo del silencio sagrado.
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Información práctica
- El retiro se retransmitirá en vivo a través de Zoom.
- Para garantizar un entorno adecuado, te pedimos que sigas el programa completo y que te atengas a las directrices del retiro, incluyendo el silencio, la abstinencia sexual y no usar aparatos electrónicos (excepto para acceder al retiro).
- El Coordinador/a del retiro estará disponible para brindarte su apoyo a lo largo del retiro y el Líder del retiro responderá a las preguntas relacionadas con la práctica durante la sesión de preguntas y respuestas de cada noche.
- El día previo al inicio del retiro habrá una sesión de orientación. Esta sesión te brindará la oportunidad de conocer a nuestro equipo y de resolver cualquier pregunta.
- Compartiremos contigo una serie de breves vídeos introductorios que te invitamos a ver antes de la orientación.
“El Retiro en casa despertó algo muy hondo y profundo en mi interior. La experiencia ha dado inicio a un viaje que durará toda una vida”.
“Recomiendo absolutamente participar en este retiro incluso si eres nuevo en la meditación y en el Yoga. Me sorprendió lo conectada que me sentí con la comunidad y con el profesor, incluido haciendo el curso en línea. Se trata de una experiencia muy clarificadora y reconfortante que puede cambiar la vida”.
La Meditación Hridaya nos enseña en silencio un nuevo tipo de instinto: cómo sincronizar mente, psique y cuerpo con el Centro del Silencio, el corazón de nuestro ser. Y esto resuena en el resto de nuestra vida…
-Sahajananda
Horario
(segmentos cortos al principio)
(segmentos cortos al principio)
(segmentos cortos al principio)
(segmentos cortos al principio)
(segmentos cortos al principio)
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Precios e información práctica
Fechas y registro
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Un retiro no consiste en buscar algo que no está presente: consiste en despertar a esa parte de ti que trasciende toda limitación. Al conectar con esta dimensión interior, su Amor ilimitado fluye en todos los aspectos de tu vida.
Embárcate en este viaje transformador con nosotros.
Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 días
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Retiro Hridaya de meditación en silencio de 17 días
Profundiza en las enseñanzas del Corazón en este retiro en silencio prolongado.
Profundiza tu práctica en nuestros talleres y programas de Hatha Yoga
Preguntas frecuentes
En un retiro silencioso, es mucho más fácil liberarnos de las innumerables distracciones de la vida cotidiana. La mente se vuelve más tranquila y redescubrimos la belleza de la simplicidad, de la naturaleza, de la presencia pura. El retiro nos ofrece el espacio y el tiempo para detenernos y encontrarnos a nosotros mismos de una manera más profunda.
El silencio y la soledad nos abren a la quietud que es nuestra naturaleza real. El toque genuino de quietud trae regeneración, claridad, fuerza, descanso y confianza.
La quietud existe más allá de las capas de palabras, pensamientos y emociones. La quietud es el océano en el que todos los sonidos y movimientos aparecen como ondas. El sonido y el silencio, el movimiento y la inmovilidad son inseparables en el abrazo de la consciencia y la quietud. Los pensamientos dependen de la quietud de la consciencia pura exactamente como las olas dependen del océano.
A través del poder del tiempo, todo vuelve a la quietud. Asentarse en este centro (quietud) aporta significado, vigor y entusiasmo a cualquier aspecto de la vida. Cuando perdemos nuestra conexión con la quietud, nos volvemos ineficientes y débiles.
Cuando la agitación cesa en nuestro ser, podemos saber esto directamente, de una manera íntima y obvia. A través de la Meditación Hridaya, la consciencia de la diferencia entre pensar y simplemente Ser emerge de forma natural.
Si los pensamientos y la actividad son formativos para la personalidad, la Quietud es transformativa en el sentido de que nos revela la singularidad y belleza que es, que somos.
“En silencio, las líneas de la boca son como las alas cerradas de una mariposa. Cuando la palabra comienza a moverse, las alas se abren y la mariposa se va volando. […]
El silencio se revela en mil formas inexpresables: en la quietud del amanecer, en la silenciosa aspiración de los árboles hacia el cielo, en el sigiloso descenso de la noche, en el cambio silencioso de las estaciones, en la luz de la luna, goteando en la noche como una lluvia de silencio, pero sobre todo en el silencio del alma interior, -todas estas formas de silencio son anónimas: tanto más clara y segura es la palabra que surge de y en contraste con el silencio sin nombre”. -Max Picard
“Es en el santuario de los lugares silenciosos de la naturaleza, con atención consciente, donde se puede obtener la verdadera liberación del corazón”. –Buddha
Los Retiros Hridaya de meditación en silencio están diseñados para todos, desde aquellos que nunca han intentado la meditación hasta meditadores avanzados.
El programa diario comienza de forma tranquila, con sesiones de meditación divididas en segmentos cortos, de una hora (o menos), que aumentan a sesiones más largas al final del retiro. Además de las sesiones de meditación, el horario de cada día incluye una clase de Hatha Yoga de una hora por la mañana, conferencias y tiempo para preguntas y respuestas (con preguntas por escrito).
En la meditación, no debería haber esfuerzo o dificultad, porque todo lo que tenemos que “hacer” es permanecer en el centro de nuestro ser, y cada vez que observamos que somos llevados por pensamientos, sensaciones, emociones, etc., simplemente volvemos, una y otra vez, sin reacción, frustración o tensión, pero con serenidad y paciencia.
El gran yogui Nisargadatta Maharaj habla acerca de la naturalidad y simplicidad de la meditación, que es esencialmente una consciencia de sí mismo.
“P: … debe haber una manera de que todos puedan recorrer, sin condiciones.
M: Hay una manera de hacerlo, abierta a todos, en todos los niveles, en todos los ámbitos de la vida. Todo el mundo es consciente de sí mismo. La profundización y ampliación de la autoconciencia es el camino real. Llámenlo atención, o testimonio, o simplemente atención, es para todos. Ninguno es inmaduro para esto y ninguno puede fallar”.
Durante el retiro aprenderás técnicas para:
- Aquietar tu mente para abrirte al trasfondo de la pura consciencia
- Sumergirte en la introspección, yendo más allá del ámbito psicológico, hacia el Ser Real
- Explorar los ecos que la pregunta “¿Quién soy yo?” despierta en tu ser
- Experimentar el eterno y siempre presente AHORA
- Vivir con un corazón abierto
- Entrar en más intimidad con el Verdadero Ser
- Expandir tu consciencia hacia la Conciencia Cósmica
Nuestra aspiración es apoyarte en un viaje genuino destinado a traer una comprensión profunda de la naturaleza real de la existencia.
En última instancia, no debe haber expectativas, porque lo que realmente somos no se puede reducir a algunos efectos físicos o mentales. El viaje espiritual no es como una ecuación matemática en la que al hacer las mismas operaciones siempre esperas los mismos efectos.
Sin embargo, lo que estamos “haciendo” en un retiro es simplemente crear las condiciones físicas y psicológicas adecuadas para permitir que la Realidad Divina sea revelada en nuestro Corazón.
Es posible que experimentes algunos efectos energéticos o psicológicos profundos durante la meditación. No te aferres a ellos. En la apertura de tu ser, mucho más que eso está sucediendo.
Hay una sesión de orientación que se realiza el día anterior al inicio del retiro donde se describen todos los lineamientos. Los participantes del Retiro Hridaya de Meditación en Silencio deben asistir. No es posible registrarse para retiros después de esta sesión. Para obtener más información, visite nuestras Directrices del retiro.
En un retiro silencioso, es mucho más fácil liberarnos de las innumerables distracciones de la vida cotidiana. La mente se vuelve más tranquila y redescubrimos la belleza de la simplicidad, de la naturaleza, de la presencia pura. El retiro nos ofrece el espacio y el tiempo para detenernos y encontrarnos a nosotros mismos de una manera más profunda.
El silencio y la soledad nos abren a la quietud que es nuestra naturaleza real. El toque genuino de quietud trae regeneración, claridad, fuerza, descanso y confianza.
La quietud existe más allá de las capas de palabras, pensamientos y emociones. La quietud es el océano en el que todos los sonidos y movimientos aparecen como ondas. El sonido y el silencio, el movimiento y la inmovilidad son inseparables en el abrazo de la consciencia y la quietud. Los pensamientos dependen de la quietud de la consciencia pura exactamente como las olas dependen del océano.
A través del poder del tiempo, todo vuelve a la quietud. Asentarse en este centro (quietud) aporta significado, vigor y entusiasmo a cualquier aspecto de la vida. Cuando perdemos nuestra conexión con la quietud, nos volvemos ineficientes y débiles.
Cuando la agitación cesa en nuestro ser, podemos saber esto directamente, de una manera íntima y obvia. A través de la Meditación Hridaya, la consciencia de la diferencia entre pensar y simplemente Ser emerge de forma natural.
Si los pensamientos y la actividad son formativos para la personalidad, la Quietud es transformativa en el sentido de que nos revela la singularidad y belleza que es, que somos.
“En silencio, las líneas de la boca son como las alas cerradas de una mariposa. Cuando la palabra comienza a moverse, las alas se abren y la mariposa se va volando. […]
El silencio se revela en mil formas inexpresables: en la quietud del amanecer, en la silenciosa aspiración de los árboles hacia el cielo, en el sigiloso descenso de la noche, en el cambio silencioso de las estaciones, en la luz de la luna, goteando en la noche como una lluvia de silencio, pero sobre todo en el silencio del alma interior, -todas estas formas de silencio son anónimas: tanto más clara y segura es la palabra que surge de y en contraste con el silencio sin nombre”. -Max Picard
“Es en el santuario de los lugares silenciosos de la naturaleza, con atención consciente, donde se puede obtener la verdadera liberación del corazón”. –Buddha
Los Retiros Hridaya de meditación en silencio están diseñados para todos, desde aquellos que nunca han intentado la meditación hasta meditadores avanzados.
El programa diario comienza de forma tranquila, con sesiones de meditación divididas en segmentos cortos, de una hora (o menos), que aumentan a sesiones más largas al final del retiro. Además de las sesiones de meditación, el horario de cada día incluye una clase de Hatha Yoga de una hora por la mañana, conferencias y tiempo para preguntas y respuestas (con preguntas por escrito).
En la meditación, no debería haber esfuerzo o dificultad, porque todo lo que tenemos que “hacer” es permanecer en el centro de nuestro ser, y cada vez que observamos que somos llevados por pensamientos, sensaciones, emociones, etc., simplemente volvemos, una y otra vez, sin reacción, frustración o tensión, pero con serenidad y paciencia.
El gran yogui Nisargadatta Maharaj habla acerca de la naturalidad y simplicidad de la meditación, que es esencialmente una consciencia de sí mismo.
“P: … debe haber una manera de que todos puedan recorrer, sin condiciones.
M: Hay una manera de hacerlo, abierta a todos, en todos los niveles, en todos los ámbitos de la vida. Todo el mundo es consciente de sí mismo. La profundización y ampliación de la autoconciencia es el camino real. Llámenlo atención, o testimonio, o simplemente atención, es para todos. Ninguno es inmaduro para esto y ninguno puede fallar”.
Durante el retiro aprenderás técnicas para:
- Aquietar tu mente para abrirte al trasfondo de la pura consciencia
- Sumergirte en la introspección, yendo más allá del ámbito psicológico, hacia el Ser Real
- Explorar los ecos que la pregunta “¿Quién soy yo?” despierta en tu ser
- Experimentar el eterno y siempre presente AHORA
- Vivir con un corazón abierto
- Entrar en más intimidad con el Verdadero Ser
- Expandir tu consciencia hacia la Conciencia Cósmica
Nuestra aspiración es apoyarte en un viaje genuino destinado a traer una comprensión profunda de la naturaleza real de la existencia.
En última instancia, no debe haber expectativas, porque lo que realmente somos no se puede reducir a algunos efectos físicos o mentales. El viaje espiritual no es como una ecuación matemática en la que al hacer las mismas operaciones siempre esperas los mismos efectos.
Sin embargo, lo que estamos “haciendo” en un retiro es simplemente crear las condiciones físicas y psicológicas adecuadas para permitir que la Realidad Divina sea revelada en nuestro Corazón.
Es posible que experimentes algunos efectos energéticos o psicológicos profundos durante la meditación. No te aferres a ellos. En la apertura de tu ser, mucho más que eso está sucediendo.
Hay una sesión de orientación que se realiza el día anterior al inicio del retiro donde se describen todos los lineamientos. Los participantes del Retiro Hridaya de Meditación en Silencio deben asistir. No es posible registrarse para retiros después de esta sesión. Para obtener más información, visite nuestras Directrices del retiro.