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Expande tu capacidad de atestiguamiento
Si completaste el Retiro de Hridaya Yoga: Módulo 2, el Módulo 3 es tu oportunidad de profundizar en la conciencia de los cuerpos sutiles, aquietar la mente y expandir la capacidad de atestiguar sensaciones, emociones y pensamientos.
El Módulo 3 consta de 10 días de clases teórico-prácticas de 4 horas cada una. Una sesión de debate semanal y un tapas grupal completan el programa. Las enseñanzas se basan principalmente en textos tradicionales de Hatha Yoga, como la Hatha Yoga Pradipika, la Gheranda Samhita y la Shiva Samhita.
Además de las nuevas asanas y técnicas de pranayama, explorarás los bandhas, "candados" yóguicos especiales que redirigen el flujo de energía sutil. También aprenderás la dhauti agnisara, una práctica muy poderosa que purifica el cuerpo y las estructuras sutiles, induce la conciencia de la mente subconsciente y aviva un profundo aprecio por la naturaleza transformadora del Yoga.
Quizás lo más importante es que el Módulo 3 permite que uno se sumerja en la práctica mientras cuenta con el apoyo de una comunidad vibrante y centrada en el Corazón.
Este curso se ofrece en inglés.
Explorarás:
- Sesiones de Hatha Yoga a profundidad en las que se introducen y enseñan nuevas asanas, pranayamas y técnicas de concentración mental.
- Una variedad de métodos para amplificar el poder mental e inducir claridad, como el trataka, la convergencia ocular y los mudras.
- Los 5 estados de la mente, de acuerdo con el Yoga clásico.
- Una introducción exhaustiva al rol y significado de los bandhas, como el bandha mula y el bandha jalandhara.
- La dhauti agnisara, una práctica de purificación muy poderosa que incrementa la conciencia de la mente subconsciente.
Contenido
Descripción:
- El Módulo 3 es un programa que consta de 10 días de clases de técnicas de Yoga y meditación fundamentales.
- Las discusiones grupales, el apoyo personalizado de los maestros y la oportunidad de sumergirse en una comunidad yóguica te ayudarán a profundizar en la práctica.
- También recibirás un libro del curso que contiene una gran cantidad de información y que te ayudará a comprender las enseñanzas.
Un día típico de práctica incluye:
- 1 hora de meditación (opcional).
- Una sesión teórico-práctica de 4 horas (charla, asanas, pranayama, concentración mental y meditación).
- Tiempo para práctica personal y de Karma Yoga
Horario
| 7:00–8:00 am | Meditación |
| 8:30 am–12:30 pm | Hatha Yoga y enseñanzas |
Horario sujeto a cambios.
Precios y Registro
El Retiro Hridaya Yoga: Módulo 3 se ofrece todo el año en nuestro centro cercano al mar en Mazunte, en el estado de Oaxaca. Para mayores informes sobre el Módulo 3 en nuestro centro en Francia, visita esta página.
Reserva ahora
Especial de verano: Visítanos antes del 24 de septiembre y obtén 30% de descuento en tu curso.
Visita la sección “Pricing and Registration” para conocer más sobre los precios y tipos de alojamiento disponibles en las fechas que desees visitarnos. Este curso se ofrece en inglés.
DATES COURSE PRICING & REGISTRATION
January 15 – February 6, 2024 Hridaya Yoga Retreat: Module 3 Pricing and Registration
Toma nota:
- Este curso se ofrece en inglés.
- Las fechas mostradas corresponden al alojamiento. El curso consta de 10 días de clase a lo largo del ciclo de 22 días.
- El horario de registro de entrada es de las 12:00 a las 2:30 pm.
- Por favor revisa nuestros lineamientos de registro antes de reservar.
- Hridaya Yoga es una organización sin fines de lucro. Creemos que todos deben tener la oportunidad de practicar, por esa razón mantenemos nuestros precios accesibles. Si aún así los precios exceden tu presupuesto, te invitamos a solicitar un descuento para personas con ingreso bajo.
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