Comunicación compasiva: viviendo en integridad
Un taller sobre cómo conectar de corazón a corazón en cualquier situación, confluyendo en la verdad, la autenticidad y el amor
Próximas fechas:
¿Qué harías si descubrieras que la clave para cultivar la intimidad y profundizar tus relaciones estuviera más cerca de lo que imaginas?
¿Te gustaría aprender a tomar distancia del vector de la violencia y adentrarte en la espiral infinita de conexión, amor y compasión?
¿Sientes que ya no puedes esperar más para construir relaciones significativas basadas en el cuidado y el apoyo mutuos, en la confianza, la intimidad y el poder de la vulnerabilidad compartida?
¿Consideras que ya es hora de enfrentar los desafíos de la vida sin reactividad, anclándote en la presencia?
¿Anhelas relaciones basadas en la intención pura, la transparencia y la honestidad radical?
¿Cómo sería abordar un conflicto priorizando la conexión antes que la separación?
Este taller guiado por Luna te ofrece una comprensión teórica fundamental y la experiencia de encarnar elementos esenciales que pueden ayudarte a permanecer en conexión con tu naturaleza compasiva y amorosa en cualquier situación, sin importar cuán desafiante parezca.
Utilizando tanto el marco de la Comunicación No Violenta (CNV) como la perspectiva de la no dualidad inspirada en la Indagación de Uno Mismo, aprenderás a:
- Desarrollar la conexión y el arraigo contigo misma/o como la verdadera base de ser y relacionarse.
- Volverte una/o con el arte sagrado de escuchar.
- Mantenerte presente bajo cualquier circunstancia.
- Abrazar todo lo que eres y, al hacerlo, abrazar al prójimo exactamente como es.
- Afinar tu capacidad de sentir seguridad y arraigo al estar presente como la base para revelar tu verdadero ser y descubrir quién eres realmente.
- Experimentar cómo las relaciones pueden transformarse y pasar de ser retraumatizantes a catalizadoras de una sanación profunda.
- Expresarte con autenticidad, cuidado, responsabilidad e integridad.
- Cultivar el amor propio y la conciencia de Uno Mismo.
- Ofrecer compasión y empatía hacia ti misma/o y hacia los demás.
- Escuchar con empatía, independientemente de lo trágica que pueda ser la expresión de otra persona.
- Conocer a otras personas con un alto nivel de vulnerabilidad e intimidad, fortaleciendo tu vínculo y profundizando la confianza y la conexión genuina.
- Autorregularte y corregular cuando sientas alguna provocación o desafío.
- Sumergirte en las prácticas de la CNV somática a través de la sabiduría no lineal del cuerpo.
- Integrar una perspectiva sistémica para comprender la raíz de la violencia y la forma de salir de ella.
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Contenido
Este taller ofrece una serie de prácticas ingeniosamente integradas que incluyen exploraciones individuales, ejercicios en parejas, prácticas en grupos pequeños, juegos de roles, CNV somática, escritura con base en el flujo de conciencia, asanas (posturas) activadoras del chakra del corazón, Meditación Hridaya y meditaciones basadas en el Corazón, Indagación de Uno Mismo, canto del mantra a Tara Verde y dinámicas de grupo. Priorizaremos la práctica interactiva y significativa, enfatizaremos las herramientas de comunicación que aprendamos y profundizaremos en temas relevantes para las necesidades de cada individuo y del grupo en su conjunto.
Participa con nosotros explorando:
- Apuntar a la causa raíz de la violencia como un camino hacia la autoliberación.
- Transformar los patrones emocionales/mentales habituales y la reactividad (culpa, ira, resentimiento, actitud defensiva) en respuestas conscientes basadas en la libertad de elección y la compasión.
- Trascender los juicios, las evaluaciones y la necesidad de arreglar y resolver mediante la conexión con el valor vivo de las necesidades básicas dentro de ti y del prójimo.
- Convertir los detonadores y los desafíos en oportunidades para fomentar una conexión más profunda, la vulnerabilidad y la confianza.
- Cultivar una conexión sincera contigo misma/o y con el prójimo.
- Desarrollar la capacidad de encontrarte contigo misma/o en todos tus matices y texturas: ¡todo tu ser es bienvenido aquí!
- Compartir genuinamente tu verdad y tu desnudez en lugar de cerrarte ante los conflictos.
- Abordar la vida desde la perspectiva de tus capacidades con autenticidad y responsabilizándote de ti misma/o.
- Cambiar el paradigma del poder sobre las personas al poder con las personas.
- Aprender herramientas para la resolución de conflictos.
“Lo que quiero en mi vida es compasión, un flujo entre el prójimo y yo basado en una entrega mutua desde el corazón”.
Líder(es) del taller
Luna Cabasés Corral
Originalmente de España, Luna ha estado compartiendo las enseñanzas Hridaya informalmente desde que las descubrió por primera vez en 2012. Una fascinación profunda por las enseñanzas no-dual y un ardiente deseo de experimentar directamente su verdad la llevó a profundizar su práctica y unirse a Hridaya Teacher Training en 2014. Ahora enseña con la certeza de que la vida puede ser vivida desde el Corazón...
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Horario
Habrá una reunión de bienvenida a las 19:30 el día de llegada.
El horario está sujeto a cambios.
Precios e información práctica
Fechas y registro
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