Experimenta la Quietud. Despierta tu corazón. Únete al Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 días.
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La palabra “Yoga” evoca muchas imágenes, desde sabios sentados en la postura del loto a orillas del Ganges hasta jóvenes con ropa de licra ajustada pasando de una pirueta a otra. En estos días, resulta difícil saber qué harás cuando te inscribes en una clase de Yoga. Entonces, ¿qué es Hridaya Hatha Yoga? En resumen, es una forma de utilizar el cuerpo para descubrir el Ser.
En Hridaya, practicamos el Hatha Yoga de forma contemplativa, integrando asanas (posturas físicas) con la visión no dual, Advaita. Nos enfocamos en realizar movimientos lentos y suaves que incluyen no sólo el cuerpo, sino todos los niveles del ser, promoviendo la Conciencia de Uno Mismo. Al sostener cada postura, observamos los pensamientos, emociones y sensaciones sin reaccionar, conectado con el Corazón Espiritual. Enraizado en el Tantra Yoga y el Shaivismo de Cachemira, este enfoque enfatiza la relajación y la felicidad sobre el esfuerzo, convirtiéndolo en unos cimientos ideales para tu viaje espiritual.
Hridaya Hatha Yoga es un Yoga natural, una expresión libre de energía, donde todo se hace directamente desde el Corazón. No intentamos llevar la energía de manera forzada hacia una cierta dirección o con el fin de lograr resultados específicos. Eso sólo provoca que la mente y la voluntad individual se fortalezcan más.
En lugar de eso, nuestro propósito es compartir actitudes meditativas para ayudarte a desarrollar un sentido interior de libertad. Estas actitudes imbuyen la práctica de Hatha Yoga de un significado más profundo y mejoran tu capacidad para concentrarte y expresarte de manera más natural. Desarrollas el discernimiento, el equilibrio y el dinamismo interior.
El Corazón Espiritual expresa su poder de amor y felicidad en cada asana. No buscamos realizar una pose espectacular o artística, sino despertar y expresar la felicidad interior del Corazón. Esta felicidad se irradia por todo el cuerpo, eliminando la tensión, el sobreesfuerzo y el estrés. Evitamos practicar de forma mecánica e inerte y buscamos despertar la alegría, el amor y la claridad que genera la conciencia del momento presente.
Cuando se adopta y permanece en una asana sin tensión ni contracciones musculares innecesarias, se percibe el “florecimiento” del flujo de energías. De esta manera, la práctica refleja una actitud positiva que afirma la vida. Te permite abrir el corazón y celebrar la vida. El asana se convierte en un mecanismo de transformación y sanación, un proceso para revelar el Ser superior, no sólo un ejercicio energizante y saludable.
Empiezas a experimentar el Yoga como un arte espiritual, comprendiendo que las revelaciones que surgen no se derivan únicamente del esfuerzo personal, sino de la capacidad de entregar las limitaciones personales.
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Vemos el cuerpo físico como un instrumento divino diseñado para permitirnos experimentar el éxtasis de reconocer y glorificar al Uno Infinito, el advaita, en multiplicidad, el samsara.
El cuerpo es una majestuosa manifestación del espíritu, no sólo una masa de materia densa. De manera similar, los pensamientos, deseos, pasiones y emociones no son obstáculos para el despertar espiritual que debamos reprimir o eliminar. En realidad, son herramientas para expandir la conciencia individual e incluso trascenderla.
El cuerpo físico y las energías sutiles representan dones divinos que pueden ayudarte a descubrir la verdadera libertad. ¿Qué es Hridaya Hatha Yoga? Constituye una práctica que desarrolla y refina todos los aspectos del ser: cuerpo, mente, emociones, intuición y las virtudes más fundamentales.
Leer más acerca de la teoría de Hridaya Hatha Yoga.
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