Modules de yoga

Découvrez nos programmes approfondis de Hatha Yoga et éveillez-vous à votre essence

Voyage transformateur au cœur du yoga

Chaque Module Hridaya est conçu pour approfondir votre pratique et libérer le pouvoir de transformation du Cœur. Embarquez pour un voyage de révélation du Soi, en vous connectant plus profondément à votre Vraie Nature tout en expérimentant des pratiques qui enrichiront et élèveront votre cheminement spirituel.

Proposé en

EN, ES, FR

Module 1

Éveillez les chakras et les corps subtils, élargissez votre conscience

Réservez le cours complet ou participez à la semaine !

Proposé en

EN, ES, FR

Module 2

Pranayama, concentration et le monde des mantras

Proposé en

Module 3

Découvrez les verrous énergétiques, éveillez le feu intérieur, aiguisez l’esprit

Proposé en

Module 4

Maîtrisez les bandhas, explorez les phosphènes et le pranayama des voyelles

Proposé en

Module 5

Libérez l’énergie de la Kundalini grâce au pranayama et aux mudras

Proposé en

Module 6

Initiation au mantra de la Kundalini, sahajoli mudras, pranayamas avancés

Proposé en

Module 7

Ésotérisme de la Kundalini, fusion de l’énergie et de la conscience, amaroli mudras

Proposé en

Module 8

Maîtrisez les mudras de la Kundalini, éveillez-vous à l’immortalité spirituelle

Bienfaits des modules de Hridaya Yoga

Les Modules Hridaya sont une invitation à vous rencontrer à un nouveau niveau, à explorer vos profondeurs intérieures et à contempler les questions les plus fondamentales de la vie. Ils soutiennent :

La conscience de soi

Chez Hridaya, nous pratiquons le Hatha Yoga contemplatif, en intégrant les asanas (postures physiques) avec l’Advaita, la vision non-duelle. L’accent est mis sur des mouvements lents et doux qui engagent non seulement le corps, mais tous les niveaux de l’être, favorisant la conscience de soi. En maintenant chaque posture, nous observons les pensées, les émotions et les sensations sans y réagir, en nous connectant au Cœur Spirituel.

Liberté intérieure

Le Hridaya Hatha Yoga est un yoga naturel, une expression libre de l’énergie, où tout est fait directement à partir du Cœur. Nous ne cherchons pas à diriger l’énergie dans une direction particulière ni à atteindre des résultats spécifiques. Cela ne ferait que renforcer davantage le mental et la volonté individuelle.

À la place, nous partageons des attitudes méditatives pour vous aider à développer un sentiment de liberté intérieure. Ces attitudes imprègnent votre pratique du Hatha Yoga d’un sens plus profond et renforcent votre capacité de concentration ainsi que l’expression de votre personnalité. Vous devenez plus lucide, équilibré et dynamique.

Joie, relaxation, célébration et abandon

Le Cœur Spirituel exprime son pouvoir d’amour et de bonheur dans chaque asana. Nous ne cherchons pas à exécuter une posture spectaculaire ou artistique, mais à éveiller et exprimer le bonheur intérieur du Cœur. Ce bonheur rayonne à travers tout le corps, dissipant tensions, efforts et stress. Nous évitons une pratique sèche et mécanique et cherchons à éveiller la joie, l’amour et la clarté générés par la conscience du moment présent.

Lorsque vous maintenez une asana sans tension ni contractions musculaires inutiles, vous percevez un “épanouissement” du flux des énergies. De cette manière, la pratique reflète une attitude positive et affirmative envers la vie. Elle vous permet d’ouvrir votre cœur et de célébrer la vie. L’asana devient alors un mécanisme de transformation et de guérison, un processus de révélation de votre Soi supérieur, et non simplement un exercice dynamisant et bénéfique pour la santé.

Vous commencez à vivre le yoga comme un art spirituel, comprenant que les révélations qui émergent ne proviennent pas seulement d’un effort personnel, mais de la capacité à renoncer à ses limitations personnelles.

Incarner l’harmonie

Nous considérons le corps physique comme un instrument divin, conçu pour nous permettre de vivre l’extase de la reconnaissance et de la glorification de l’Infini — l’advaita — dans la multiplicité du samsara.

Le corps est une manifestation majestueuse de l’esprit, et non simplement une masse de matière dense. De même, les pensées, les désirs, les passions et les émotions ne sont pas des obstacles à l’éveil spirituel à réprimer ou à éliminer. Au contraire, ils sont des outils permettant d’élargir la conscience individuelle et même de la transcender.

Hridaya Hatha Yoga est une pratique qui développe et affine tous les aspects de l’être : le corps, le mental, les émotions, l’intuition et les vertus les plus fondamentales.

Le saviez-vous ?

Vous pouvez participer à une magnifique retraite de méditation en silence la semaine suivant la fin de votre module.

Le saviez-vous ?

Vous pouvez participer à une magnifique retraite de méditation en silence la semaine suivant la fin de votre module.

Consultez notre calendrier pour savoir si vous pouvez prolonger votre séjour.

Le saviez-vous ?

Nous proposons de nombreux stages inspirants, explorant la sexualité sacrée, la pleine conscience, la guérison, la féminité divine, et bien plus encore.

Le saviez-vous ?

Nous proposons de nombreux stages inspirants, explorant la sexualité sacrée, la pleine conscience, la guérison, la féminité divine, et bien plus encore.

Découvrez comment approfondir votre pratique.

Questions fréquemment posées

Quels enseignements comprend le Module 1?

Le module 1 vise, par sa vision, ses méthodes et ses attitudes, à faire résonner plus profondément les enseignements de la Conscience de l’Unité en chacun de nous. Notre priorité absolue est de préserver l’universalité du message, au-delà des dogmes et des préjugés.

Les enseignements du Module 1 se déroulent en quatre étapes:
Semaine 1 – Introduction et structures subtiles
Semaine 2 – Purifications
Semaine 3 – Transformation spirituelle et grâce
Semaine 4 – Intégration au quotidien

Le programme du module 1 comprend:

Principes du Hridaya Hatha Yoga et étapes de réalisation d’une asana. Explication complète de la pratique et de la signification symbolique de plus de 40 asanas, techniques yogiques et exercices d’échauffement.
Le système yogique des chakras – psychologie yogi
À propos des nadis (canaux d’énergie subtile), des 5 corps subtils et de la polarité de l’énergie
La Méthode d’auto-enquête de Ramana Maharshi
La tendresse et la puissance infinies du Cœur Spirituel
Recommandations diététiques pour les yogis ; une alimentation adaptée à une vie saine
Techniques de purification yogiques
Cultiver les attitudes appropriées pour une vie Hridaya (une vie vécue avec un cœur ouvert)
Surmonter le laxisme et l’excitation dans la spiritualité
Yoga Nidra – Le Yoga du Sommeil/Rêve Lucide (Le Yoga du Sommeil dans la tradition tibétaine)
Pratiques Yogiques pour la sublimation de l’énergie
Bhakti Yoga – Le yoga de la dévotion
Le concept du Karma et du Karma Yoga – Le yoga de l’action fait avec détachement
Pranayama – le contrôle de l’énergie par la respiration rythmique
Techniques simples de concentration et de méditation

La formation en hatha yoga est-elle intensive ?

Oui. Le module 1 dure 20 jours, auxquels s’ajoute une journée supplémentaire consacrée à une pratique yogique traditionnelle de purification. Chaque journée comprend deux cours de hatha yoga, une heure de méditation facultative et une conférence en soirée. Ce programme est conçu pour étirer votre corps et élargir votre conscience.

Bien que le programme soit intensif, l’approche du Hridaya Yoga est contemplative. Les séances d’asanas visent à apporter détente et bonheur plutôt qu’effort ou tension. De ce fait, le Hridaya Hatha Yoga convient parfaitement aux pratiquants de tous niveaux, et chaque élève est encouragé à respecter les limites de son corps physique tout en approfondissant sa conscience.

Quels cours proposez-vous après le Module 1?

Après le module 1, nous vous recommandons vivement de commencer une retraite de méditation silencieuse Hridaya de 3 ou 10 jours. Vous pouvez également approfondir votre pratique du hatha yoga en participant à des modules de Hridaya Yoga de niveau supérieur.

Puis-je répéter gratuitement un module de Hatha Yoga chez Hridaya France ?

Une fois que vous avez payé intégralement et suivi au moins 50 % du module de Hatha Yoga, quel que soit le niveau, vous pouvez réitérer ce même cours à Hridaya France en faisant un don (repas et hébergement non inclus). Veuillez nous contacter pour obtenir un code de réduction pour réitérer le cours à Hridaya France.

Je suis déjà professeur de yoga. Puis-je commencer par des modules avancés?

Afin que tous les étudiants en tirent le meilleur parti, nous exigeons qu’ils commencent par le Module 1, quelles que soient leurs expériences antérieures. À notre connaissance, aucune autre école de yoga ne propose une théorie et une pratique complètes du hatha yoga traditionnel, en cohérence avec l’approche méditative du jnana yoga.

Nous savons également que la manière, la précision, la profondeur ou l’exhaustivité des informations, des techniques et de la méthodologie enseignées par d’autres professeurs de yoga peuvent être très relatives.

Les professeurs de Hridaya ont la responsabilité de vous fournir une base solide, d’expliquer les concepts yogiques fondamentaux et de vous guider progressivement vers la méditation d’auto-enquête et vers des formes plus avancées de hatha yoga qui impliquent l’excitation intense de la Kundalini Shakti.

Est-il possible de suivre le Module 1 sans rendez-vous ?

Oui. Vous pouvez suivre le cours aussi longtemps que vous le souhaitez. Cependant, les étudiants en retirent les plus grands bénéfices en s’engageant pleinement dans la formation. Le Module 1 Intensif peut être considéré comme un voyage spirituel en soi. Outre les séances de pratique et les enseignements proposés, un élément important est la présence au sein d’une communauté qui valorise la conscience, l’amour et la vérité…

En pratique, une réduction substantielle est offerte pour l’inscription à la formation complète. De plus, vous ne pourrez pas accéder aux modules Hridaya supérieurs sans avoir au préalable suivi au moins 16 jours complets du module 1.

Comment se rendre à Longeval ?