Spanda — Le Tremblement Sacré du Cœur

Le terme spanda (« tremblement » ou « vibration ») provient de la tradition spirituelle du shivaïsme du Cachemire. Spanda est la vibration primordiale de l’Univers et de votre être.

Le concept de « vibration primordiale » se réfère généralement à la création de l’Univers ; certains textes la mentionnent comme la cause transcendante de l’Univers. Le mot « vibration » à lui seul évoque l’idée d’un mouvement périodique.

Chez l’être humain, spanda exprime une dimension plus profonde de nous-mêmes, une intimité indicible qui appartient à la réalité la plus intime de notre être. C’est le frisson de l’existence, la vibration sacrée ou le Tremblement Sacré du Cœur.

Dans toute circonstance de la vie quotidienne, le Tremblement Sacré peut se manifester comme enthousiasme ou comme un élan intérieur intense. Une vie vécue dans le Cœur est « sahridaya », tandis que l’absence de cette expérience engendre apathie, méfiance et inertie. Elle conduit à l’inefficacité et au manque de clarté.

Spanda est un concept essentiel du Hridaya Yoga.

Spanda restaure notre capacité à nous centrer naturellement dans le Cœur et à retrouver la joie de vivre. En essence, le Hridaya Yoga correspond à un éveil à un état d’émerveillement et de subtil plaisir à travers le Tremblement Sacré du Cœur. Il ouvre une nouvelle porte vers l’ensemble du spectre de la vie.

Le « Cœur » de l’Émotion Mystique et Artistique

Une gamme d’émotions élevantes fait partie de l’expérience humaine pour chacun d’entre nous. Ce sentiment d’infini que l’on éprouve en contemplant un ciel étoilé, une vue s’ouvrant depuis un sommet de montagne, la beauté du lever du soleil, ou d’autres émotions liées à l’art, à l’amour, au bonheur intense, au désir, à la ferveur, à la dévotion, à l’aspiration spirituelle, etc. Ces émotions peuvent vous aider à connaître plus profondément le Cœur Spirituel et qui vous êtes réellement.

Si vous allez au-delà de l’immensité infinie de ces expériences, au-delà des circonstances de l’expérience elle-même et de son objet, vous apprendrez qu’il n’existe initialement qu’un seul élan et que, finalement, tout le reste n’est que l’expression de la seule et unique vibration : la vibration extrêmement subtile du même Tremblement Sacré unique du Cœur Spirituel.

C’est à travers la pratique spirituelle du Hridaya Yoga que spanda se révèle comme le fondement sous-jacent de tous les rythmes de la vie. Spanda apparaît alors comme la même vibration suprême qui imprègne à la fois les énergies du corps et celles de l’Univers tout entier.

L’importance du Tremblement Sacré du Cœur

L’esprit peut toujours trouver des raisons pour nier ou affirmer l’existence de la réalité divine. En réalité, c’est uniquement dans le Cœur que nous trouvons la certitude de l’Existence, d’un « Quelque chose » tel que la Réalité Divine.

Ce n’est qu’en ressentant le battement du cœur que l’on peut dire : « Oui, je crois en Dieu. Pourquoi ? Parce que cette conviction extrêmement intime que je ressens ici, inébranlable, dans ma poitrine, est là. »

Il peut être bouleversant de réaliser que la source de notre foi (quel que soit le contexte religieux ou culturel dans lequel nous l’exprimons) est un subtil tremblement d’une nature indicible que l’on peut sentir dans la poitrine.

Ce tremblement peut également se percevoir au niveau physique. Pour cette raison, reconnaître l’importance du Tremblement du Cœur est essentiel dans le Hridaya Yoga. Il pourrait être confondu avec un réveil énergétique ordinaire du corps éthérique, comme un signe de l’activation du chakra anahata ou de l’éveil de l’âme.

Mais ces hypothèses ne font que limiter la perspective et l’élan spirituel. Le Tremblement du Cœur est l’expression même de spanda, le Tremblement Sacré, la vibration existentielle suprême, la vibration même qui confère la béatitude du Cœur Spirituel. Le Tremblement Sacré du Cœur est présent à chaque instant, en tout être humain, même si seules très peu de traditions spirituelles l’ont mentionné ainsi.

Le Tremblement Sacré du Cœur rayonne en chaque personne, peu importe combien de temps il a été ignoré, refoulé ou négligé.

L’Argument du Cœur

Le Tremblement Sacré, spanda, existe à tous les niveaux de la manifestation.

La tradition spirituelle du bouddhisme décrit des techniques de méditation dans lesquelles les étudiants apprennent à observer la manière dont les émotions s’expriment et se reflètent à travers les sensations physiques. C’est ainsi que les sentiments deviennent « tangibles ».

C’est de manière similaire que le Tremblement du Cœur manifeste vos propres aspirations et votre foi en la Réalité Divine. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, il est vrai que même les aspirations les plus intimes et la foi en Dieu deviennent perceptibles et se manifestent au niveau sensoriel.

Lorsque l’esprit rationnel ne peut plus vous guider, vous pouvez vous appuyer sur la « raison ou l’argument du Cœur », et cette raison ou cet argument est le Tremblement Sacré lui-même.

Le Hridaya Yoga nous aide à demeurer dans Spanda

La pratique du Hridaya Yoga vise à vous aider à vous souvenir du Tremblement Sacré le plus intime du Cœur et à maintenir la conscience de ce Tremblement afin de pouvoir expérimenter l’Unité divine et la béatitude infinie.

Cependant, cette pratique n’est pas nouvelle. Elle a été un élément central de deux écoles spirituelles : les branches Spanda et Pratyabhijna du shivaïsme. Ces écoles étaient dédiées à l’enseignement de l’éveil du Tremblement Sacré du Cœur Spirituel.

La pratique spirituelle permettait aux disciples de ces écoles d’accéder progressivement à une gamme toujours plus large de sensations, d’émotions et d’énergies. Ces expériences mêmes de sensations-émotions-énergies constituaient en elles-mêmes des opportunités constantes de connaître spanda comme le fondement ultime sous-jacent de ces phénomènes.

Le nom même de l’école, l’École du Tremblement du Cœur Spirituel, souligne l’importance de ce concept éponyme.

Le Pont de l’Individuel à l’Universel

À ce stade, vous avez peut-être intuitivement une meilleure compréhension de la nature transcendante de cette vibration, spanda.

Spanda est une sorte de pont entre l’énergie et la conscience. Toute émotion ou énergie intérieure, si elle est correctement orientée, peut être sublimée dans le Tremblement Sacré. Cela marque le passage du niveau individuel au niveau universel, du profane au sacré, d’un état d’agitation mentale à une paix extatique.

Maintenir la conscience du Tremblement Sacré du Cœur constitue en soi une manière de glorifier l’Infini dans le fini, la Plénitude dans l’individualité et l’Unité dans la dualité. C’est exactement pour cette raison que les élèves du Hridaya Yoga devraient concentrer leur attention sur la région de la poitrine.

Spanda — La Nourriture de Notre Âme

Si la conscience constante est maintenue, ce tremblement se développe en une vibration qui se diffuse dans tout l’être et apporte bonheur, amour et liberté.

On vous dit souvent qu’il faut faire attention à ce que vous mangez. Cependant, on entend rarement parler de la manière de « nourrir » votre attention. Dans le Hridaya Yoga, spanda devient la nourriture de l’âme. Le Tremblement Sacré de la liberté absolue rayonne depuis le Cœur Spirituel, atman. En pratiquant la méditation (mais pas uniquement pendant la méditation), vous pouvez expérimenter la révélation de votre nature infinie élargie, du Cœur Spirituel.

Une Asana est le Reflet de l’Esprit

À un certain moment dans la pratique spirituelle, spanda, l’essence rayonnante de la Présence Pure, peut s’exprimer directement dans toute expérience authentique. Ainsi, lors de la pratique des postures de yoga, il est recommandé de maintenir la conscience de l’intime interconnexion entre les énergies et le rayonnement du Cœur Spirituel.

Dans la pratique du Hatha Yoga, vous pouvez percevoir consciemment les vibrations des énergies éveillées par chaque posture et tenter de reconnaître, dans ces vibrations, un dynamisme essentiel, une résonance, perçue comme un léger tremblement ou frisson. Ce subtil tremblement est la vibration même du Cœur Spirituel exprimée à ce niveau.

L’asana n’est pas seulement une posture physique ou un effort musculaire. Elle est avant tout le reflet de l’esprit. Ainsi, plutôt que d’aborder la posture de yoga uniquement comme un exercice corporel, un élève pratiquant le Hridaya Yoga doit approcher chaque asana avec la bonne attitude intérieure : rester conscient du Tremblement Sacré.

L’attention doit se concentrer principalement sur l’Attitude de Témoin, la clarté et la tranquillité de l’esprit, ainsi que sur le Tremblement Sacré, car l’attitude intérieure prévaut sur l’apparence extérieure de la posture.

La Vibration Qui Évoque la Quiétude

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, l’immersion dans le Cœur Spirituel (et donc l’action de se concentrer de plus en plus intensément sur une réalité de plus en plus subtile) génère, après un certain temps, une expansion dans un espace sans limites.

Pendant la méditation Hridaya, une émotion indicible surgit dans le Cœur ; c’est la vibration du mystère divin. Ce Tremblement Sacré est spanda.

La pratique de la méditation amplifie cette vibration. La méditation la fait résonner dans tout votre être, y compris dans le corps physique. Cela provoque l’expansion de la conscience au-delà du corps. Vous pouvez continuer à percevoir consciemment cette vibration et à porter votre attention principalement sur elle, sans juger, sans comparer, jusqu’à ce que la perception du corps physique se dissolve complètement. Contemplez alors, de manière détachée, uniquement cette perception même de la vibration englobante.

La vibration, qui est le tremblement du Cœur Spirituel, possède une qualité particulière qui permet de percevoir la présence d’une force guide. Contrairement à l’esprit (qui, dans ce cas, est inutile), cette force guide vous mène jusqu’à la Réalité du Soi Suprême.

Spanda est différente de toute autre vibration énergétique car elle engendre quelque chose qui n’est rien d’autre que la quiétude, un vide qui se révèle comme une autre réalité de cette vibration. Lorsque nous expérimentons la paix précédant et annonçant l’immersion dans le « noyau » de notre être, le Cœur Spirituel se révèle comme une réalité indicible. À ce niveau, la perception du Cœur Spirituel est différente de toute perception issue du mental.

Grâce Divine

Chaque instant est une opportunité d’ouvrir votre âme à l’amour.

La grâce divine se manifeste comme la Révélation du Soi — qui n’est en réalité rien d’autre que la levée du voile cachant votre vrai moi. Pour attirer la grâce divine, il suffit d’ouvrir votre cœur, rempli d’amour et de gratitude pour les occasions de croissance qui se présentent à vous.

Dans l’intimité de vos énergies et de vos expériences, vous découvrirez une potentialité dépassant toutes croyances, préjugés ou schémas de réactivité. Alors, spanda, le Tremblement Sacré, se révèle.

Spanda lui-même est Grâce Divine.

Spanda — Le Maître Intérieur

Dans le Hridaya Yoga, les élèves n’ont pas besoin de se fier à quoi que ce soit venant du monde extérieur. Il n’est pas nécessaire de posséder un savoir secret, ni même de suivre un enseignant, quelle que soit son autorité ou sa renommée.

Le Tremblement Sacré est l’enseignement, le message, la révélation, le mystère. C’est l’initiation qui éveille la vie en vous.

La méthode enseignée ici est essentiellement pratique. Dans le Hridaya Yoga, l’objectif n’est pas seulement de comprendre spanda, mais de devenir spanda.