Retraite Hridaya chez soi en silence
Explorez la paix intérieure
Prochaines dates :
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en ligne
La Retraite Hridaya chez soi en silence offre une occasion unique de plonger dans le Silence—où que vous soyez. Depuis le confort de votre propre maison, vous êtes invité(e) à vous tourner doucement vers l’intérieur, à relâcher les distractions du quotidien et à vous ouvrir à la vérité du Cœur.
Cette retraite est un espace pour ralentir, écouter profondément et explorer la question merveilleuse : « Qui suis-je ? » Grâce à des techniques de méditation pratiques et à des enseignements issus de différentes traditions spirituelles, vous serez accompagné(e) pour cultiver la clarté intérieure, la présence et l’amour.
Peu importe votre parcours ou votre expérience en méditation, cette retraite est une manière idéale de vous connecter à vous-même à un niveau plus profond. Nous vous invitons à nous rejoindre, où que vous soyez et à vous offrir le cadeau du silence sacré.
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Détails pratiques
- La retraite est diffusée via Zoom.
- Pour préserver l’atmosphère appropriée, nous vous demandons de suivre le programme complet et de respecter toutes les directives de la retraite, y compris le silence, l’abstinence sexuelle et l’absence d’utilisation d’appareils électroniques (sauf pour accéder à la retraite).
- Un coordinateur de retraite sera disponible pour vous accompagner tout au long de la retraite et le guide de retraite répondra aux questions liées à la pratique lors des sessions de questions-réponses en soirée.
- Une séance d’orientation aura lieu la veille du début de la retraite. Cette séance vous permettra de rencontrer notre équipe et de poser toutes vos questions de clarification.
- Nous partagerons également une série de courtes vidéos introductives à visionner avant l’orientation.
« La retraite en ligne a éveillé quelque chose de profond en moi. Cette expérience a lancé un voyage qui durera toute une vie. »
« Je recommande vivement de participer à cette retraite, même si vous êtes novice en méditation et en yoga. J’ai été surprise de me sentir autant connectée à la communauté et à l’enseignant, même en suivant ce cours en ligne. C’est une expérience révélatrice et réconfortante qui peut transformer votre vie. »
« La Méditation Hridaya nous enseigne, en silence, un nouveau type d’instinct : comment synchroniser l’esprit, la psyché et le corps avec le Centre Silencieux, le cœur de notre être. Et cela résonne dans le reste de la vie… »
-Sahajananda
Programme
(par séquences courtes au début)
(par séquences courtes au début)
(par séquences courtes au début)
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Tarifs et informations pratiques
Dates et inscription
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Foire Aux Questions
Dans la Retraite Hridaya de méditation en silence, il est beaucoup plus facile de nous libérer des innombrables distractions de la vie quotidienne. L’esprit devient plus calme et nous redécouvrons la beauté de la simplicité, de la nature, de la présence pure. La retraite nous offre l’espace et le temps nécessaires pour nous arrêter et nous rencontrer nous-mêmes de façon plus profonde.
Le silence et la solitude nous ouvrent au Silence qui est notre Nature Réelle. Le contact authentique avec ce Silence apporte régénération, clarté, force, repos et confiance.
Le Silence existe au-delà des couches de mots, de pensées et d’émotions. Le Silence est l’océan dans lequel tous les sons et tous les mouvements apparaissent comme des vagues. Son et silence, mouvement et immobilité sont inséparables dans l’étreinte de la conscience et du Silence. Les pensées dépendent du Silence de la pure conscience, exactement comme les vagues dépendent de l’océan.
Par la puissance du temps, tout retourne au Silence. S’établir dans ce centre — le Silence — apporte signification, vigueur et enthousiasme à chaque aspect de la vie. Lorsque nous perdons notre lien avec le Silence, nous devenons inefficaces et fragiles.
Lorsque l’agitation cesse dans notre être, nous pouvons le savoir directement, de manière intime et évidente. Grâce à la méditation Hridaya, la conscience de la différence entre penser et simplement Être émerge naturellement.
Si les pensées et l’activité sont formatrices pour la personnalité, le Silence est trans-formateur dans le sens où il nous révèle l’unicité et la beauté qu’il est, que nous sommes.
« Dans le silence, les lignes de la bouche sont comme les ailes repliées d’un papillon. Lorsque le mot commence à bouger, les ailes s’ouvrent, et le papillon s’envole. […]
Le silence se révèle sous mille formes inexprimables : dans le calme de l’aube, dans l’aspiration silencieuse des arbres vers le ciel, dans la descente furtive de la nuit, dans le changement silencieux des saisons, dans la lumière de la lune qui tombe, s’écoulant dans la nuit comme une pluie de silence, mais surtout dans le silence de l’âme intérieure — toutes ces formes de silence sont innommables : d’autant plus clair et certain est le mot qui surgit de ce silence innommable et en contraste avec lui. »
– Max Picard
« C’est dans le sanctuaire des lieux silencieux de la nature, avec une attention pleine et consciente, que la véritable libération du cœur peut être obtenue. »
– Bouddha
Les Retraites Hridaya de méditation en silence sont conçues pour tous, de ceux qui n’ont jamais médité aux méditants avancés.
Le programme quotidien commence en douceur, avec des sessions de méditation réparties en segments courts d’une heure (ou moins), puis s’allonge progressivement jusqu’à des sessions plus longues vers la fin de la retraite. En plus des sessions de méditation, le programme quotidien inclut un cours matinal de Hatha Yoga, des conférences et du temps pour des questions-réponses (avec questions écrites).
Dans la méditation, il ne doit y avoir ni effort ni difficulté, car tout ce que nous avons « à faire » est de rester dans le centre de notre être, et chaque fois que nous observons que nous sommes emportés par des pensées, des sensations, des émotions, etc., nous revenons simplement, encore et encore, sans réaction, frustration ni tension, mais avec sérénité et patience.
Le grand Jnana Yogi Nisargadatta Maharaj parle de la naturalité et de la simplicité de la méditation, qui est essentiellement une conscience de Soi.
« Q : … il doit y avoir une voie pour tous — sans conditions attachées.
M : Il existe une telle voie, ouverte à tous, à tous les niveaux, dans toutes les vies. Chacun est conscient de lui-même. L’approfondissement et l’élargissement de la conscience de Soi est la voie royale. Appelez-la pleine conscience, ou simple observation, ou juste attention — elle est pour tous. Personne n’est trop immature pour elle et personne ne peut échouer. »
Une session d’orientation a lieu la veille du début de la retraite, au cours de laquelle nous passons en revue toutes les règles. La présence des participants est obligatoire ; l’inscription n’est pas possible après cette session.
Pour plus d’informations, veuillez lire les Lignes directrices durant la Retraite Hridaya de méditation en silence.
Au cours de la retraite, vous apprendrez des techniques pour :
- Apaiser votre esprit afin de vous ouvrir à l’arrière-plan de la Pure Conscience
- Pratiquer l’introspection, en allant au-delà du domaine psychologique, vers le Soi Réel
- Explorer les résonances que la question « Qui suis-je ? » éveille dans votre être
- Expérimenter le déploiement de l’éternel MAINTENANT
- Vivre avec un Cœur Ouvert
- Entrer dans une plus grande intimité avec le Vrai Soi
- Élargir votre conscience jusqu’à la Conscience Cosmique
Notre aspiration est de vous accompagner dans un chemin authentique destiné à apporter une compréhension profonde de la véritable nature de l’existence.
En fin de compte, il ne devrait y avoir aucune attente, car ce que nous sommes réellement ne peut se réduire à des effets physiques ou mentaux. Le chemin spirituel n’est pas comme une équation mathématique où, en effectuant les mêmes opérations, on obtient toujours les mêmes résultats.
Néanmoins, ce que nous « faisons » dans une retraite est simplement de créer les conditions physiques et psychologiques adéquates pour laisser la Réalité Divine se révéler dans notre Cœur.
Il est tout à fait possible que vous expérimentiez des effets énergétiques ou psychologiques profonds durant la méditation. Ne vous y attachez pas. Dans l’ouverture de votre être, il se passe bien plus encore.
Dans la Retraite Hridaya de méditation en silence, il est beaucoup plus facile de nous libérer des innombrables distractions de la vie quotidienne. L’esprit devient plus calme et nous redécouvrons la beauté de la simplicité, de la nature, de la présence pure. La retraite nous offre l’espace et le temps nécessaires pour nous arrêter et nous rencontrer nous-mêmes de façon plus profonde.
Le silence et la solitude nous ouvrent au Silence qui est notre Nature Réelle. Le contact authentique avec ce Silence apporte régénération, clarté, force, repos et confiance.
Le Silence existe au-delà des couches de mots, de pensées et d’émotions. Le Silence est l’océan dans lequel tous les sons et tous les mouvements apparaissent comme des vagues. Son et silence, mouvement et immobilité sont inséparables dans l’étreinte de la conscience et du Silence. Les pensées dépendent du Silence de la pure conscience, exactement comme les vagues dépendent de l’océan.
Par la puissance du temps, tout retourne au Silence. S’établir dans ce centre — le Silence — apporte signification, vigueur et enthousiasme à chaque aspect de la vie. Lorsque nous perdons notre lien avec le Silence, nous devenons inefficaces et fragiles.
Lorsque l’agitation cesse dans notre être, nous pouvons le savoir directement, de manière intime et évidente. Grâce à la méditation Hridaya, la conscience de la différence entre penser et simplement Être émerge naturellement.
Si les pensées et l’activité sont formatrices pour la personnalité, le Silence est trans-formateur dans le sens où il nous révèle l’unicité et la beauté qu’il est, que nous sommes.
« Dans le silence, les lignes de la bouche sont comme les ailes repliées d’un papillon. Lorsque le mot commence à bouger, les ailes s’ouvrent, et le papillon s’envole. […]
Le silence se révèle sous mille formes inexprimables : dans le calme de l’aube, dans l’aspiration silencieuse des arbres vers le ciel, dans la descente furtive de la nuit, dans le changement silencieux des saisons, dans la lumière de la lune qui tombe, s’écoulant dans la nuit comme une pluie de silence, mais surtout dans le silence de l’âme intérieure — toutes ces formes de silence sont innommables : d’autant plus clair et certain est le mot qui surgit de ce silence innommable et en contraste avec lui. »
– Max Picard
« C’est dans le sanctuaire des lieux silencieux de la nature, avec une attention pleine et consciente, que la véritable libération du cœur peut être obtenue. »
– Bouddha
Les Retraites Hridaya de méditation en silence sont conçues pour tous, de ceux qui n’ont jamais médité aux méditants avancés.
Le programme quotidien commence en douceur, avec des sessions de méditation réparties en segments courts d’une heure (ou moins), puis s’allonge progressivement jusqu’à des sessions plus longues vers la fin de la retraite. En plus des sessions de méditation, le programme quotidien inclut un cours matinal de Hatha Yoga, des conférences et du temps pour des questions-réponses (avec questions écrites).
Dans la méditation, il ne doit y avoir ni effort ni difficulté, car tout ce que nous avons « à faire » est de rester dans le centre de notre être, et chaque fois que nous observons que nous sommes emportés par des pensées, des sensations, des émotions, etc., nous revenons simplement, encore et encore, sans réaction, frustration ni tension, mais avec sérénité et patience.
Le grand Jnana Yogi Nisargadatta Maharaj parle de la naturalité et de la simplicité de la méditation, qui est essentiellement une conscience de Soi.
« Q : … il doit y avoir une voie pour tous — sans conditions attachées.
M : Il existe une telle voie, ouverte à tous, à tous les niveaux, dans toutes les vies. Chacun est conscient de lui-même. L’approfondissement et l’élargissement de la conscience de Soi est la voie royale. Appelez-la pleine conscience, ou simple observation, ou juste attention — elle est pour tous. Personne n’est trop immature pour elle et personne ne peut échouer. »
Une session d’orientation a lieu la veille du début de la retraite, au cours de laquelle nous passons en revue toutes les règles. La présence des participants est obligatoire ; l’inscription n’est pas possible après cette session.
Pour plus d’informations, veuillez lire les Lignes directrices durant la Retraite Hridaya de méditation en silence.
Au cours de la retraite, vous apprendrez des techniques pour :
- Apaiser votre esprit afin de vous ouvrir à l’arrière-plan de la Pure Conscience
- Pratiquer l’introspection, en allant au-delà du domaine psychologique, vers le Soi Réel
- Explorer les résonances que la question « Qui suis-je ? » éveille dans votre être
- Expérimenter le déploiement de l’éternel MAINTENANT
- Vivre avec un Cœur Ouvert
- Entrer dans une plus grande intimité avec le Vrai Soi
- Élargir votre conscience jusqu’à la Conscience Cosmique
Notre aspiration est de vous accompagner dans un chemin authentique destiné à apporter une compréhension profonde de la véritable nature de l’existence.
En fin de compte, il ne devrait y avoir aucune attente, car ce que nous sommes réellement ne peut se réduire à des effets physiques ou mentaux. Le chemin spirituel n’est pas comme une équation mathématique où, en effectuant les mêmes opérations, on obtient toujours les mêmes résultats.
Néanmoins, ce que nous « faisons » dans une retraite est simplement de créer les conditions physiques et psychologiques adéquates pour laisser la Réalité Divine se révéler dans notre Cœur.
Il est tout à fait possible que vous expérimentiez des effets énergétiques ou psychologiques profonds durant la méditation. Ne vous y attachez pas. Dans l’ouverture de votre être, il se passe bien plus encore.