Retraite de méditation en silence de 5 jours : Éveiller l’Amour en Soi

Nous faisons une retraite de méditation en silence surtout lorsque nous ressentons un appel intense vers les profondeurs de notre être. Ou bien, nous entreprenons une retraite lorsque nous éprouvons le besoin d’interrompre nos activités ordinaires pendant un certain temps afin d’objectiver la nature de nos élans et de voir avec plus de clarté et de détachement les raisons qui se cachent derrière nos décisions et nos actions.

De cette manière, nous purifions notre subconscient et commençons à discerner plus clairement ce qui est faux dans nos vies. Nous nous rapprochons aussi du véritable sens de l’existence.

Même s’il peut y avoir des moments difficiles au cours de la retraite, nous ressentons que nous avançons plus profondément sur un chemin de vérité, de clarté, d’amour et de détachement vis-à-vis de nos anciens schémas.

Souvent, ce processus peut nous sembler entièrement nouveau. Pour répondre à son appel, nous ressentons alors le besoin de discipline et de dévouement.

Dans chaque méditation Hridaya, nous sommes invités à laisser tomber notre ego. Nous avons le sentiment d’entrer sur un chemin où nous ne pouvons avancer qu’en une solitude sacrée. C’est comme si nous décidions de laisser derrière nous notre monde personnel de peurs, de soucis, de traumatismes, de pensées, d’élans et de réactions, afin d’explorer une nouvelle dimension — un monde de conscience, de paix, de joie et de liberté. Ainsi, nous commençons un voyage intérieur vers notre Nature Réelle, ressentant que nous avançons sur un chemin que nous n’avions peut-être jamais emprunté auparavant.

Au cours d’une retraite de méditation en silence, la tendance à chercher l’accomplissement à l’extérieur se transforme en une exploration intérieure. Ce changement de perspective nous fait découvrir l’espace du Silence dans lequel toutes les pensées surgissent et se dissipent. C’est ce que nous appelons « la conscience de la conscience elle-même ».

La conscience apporte aussi une plus grande sensibilité à l’esprit, aux émotions et au corps. Dans cette ouverture, d’anciens souvenirs et schémas douloureux émergent, sont accueillis sans jugement, avec conscience et amour, et ainsi se libèrent. L’abandon de ce avec quoi nous nous identifions (histoires, drames, peurs, etc.) apporte le bonheur de l’existence pure, la liberté de la conscience. La méditation devient un abandon conscient, toujours renouvelé, dans la « terre » illimitée et inconnue de notre univers intérieur, dans l’infini secret qui demeure en nous.

Ce chemin intérieur peut être comparé à l’affrontement avec la mort. Le lâcher-prise des attachements a la même signification que l’évocation de la mort dans tout véritable rituel initiatique. Dans les initiations, la mort (qui est la mort de l’ego) symbolise le chemin spirituel fondamental qui part de la conscience individuelle et limitée pour s’achever dans la Conscience de l’Unité.

Le plus souvent, il peut s’agir d’un processus long, avec différentes étapes. Mais la phase fondamentale et fascinante est le pas conscient qui nous mène du personnel au transpersonnel, de la limitation à la liberté absolue, de la manifestation à la transcendance.

Le programme et les orientations de la Retraite Hridaya de méditation en silence visent à créer les conditions propices à l’expérience de l’apaisement du mental et de l’épanouissement du Cœur — l’organe intérieur de la Connaissance Spirituelle directe.

Cela nous donne le goût de la « dimension » essentielle de notre être — le Silence.

Dans la retraite Hridaya de méditation en silence, il est beaucoup plus facile de nous libérer des innombrables distractions de la vie quotidienne. L’esprit devient plus calme et nous redécouvrons la beauté de la simplicité, de la nature, de la présence pure. La retraite nous offre l’espace et le temps nécessaires pour nous arrêter et nous rencontrer nous-mêmes de façon plus profonde.

Le silence et la solitude nous ouvrent au Silence qui est notre Nature Réelle. Le contact authentique avec ce Silence apporte régénération, clarté, force, repos et confiance.

Le Silence existe au-delà des couches de mots, de pensées et d’émotions. Le Silence est l’océan dans lequel tous les sons et tous les mouvements apparaissent comme des vagues. Son et silence, mouvement et immobilité sont inséparables dans l’étreinte de la conscience et du Silence. Les pensées dépendent du Silence de la pure conscience, exactement comme les vagues dépendent de l’océan.

Par la puissance du temps, tout retourne au Silence. S’établir dans ce centre — le Silence — apporte signification, vigueur et enthousiasme à chaque aspect de la vie. Lorsque nous perdons notre lien avec le Silence, nous devenons inefficaces et fragiles.

Lorsque l’agitation cesse dans notre être, nous pouvons le savoir directement, de manière intime et évidente. Grâce à la méditation Hridaya, la conscience de la différence entre penser et simplement Être émerge naturellement.

Si les pensées et l’activité sont formatrices pour la personnalité, le Silence est trans-formateur dans le sens où il nous révèle l’unicité et la beauté qu’il est, que nous sommes.

« Dans le silence, les lignes de la bouche sont comme les ailes repliées d’un papillon. Lorsque le mot commence à bouger, les ailes s’ouvrent, et le papillon s’envole. […]

Le silence se révèle sous mille formes inexprimables : dans le calme de l’aube, dans l’aspiration silencieuse des arbres vers le ciel, dans la descente furtive de la nuit, dans le changement silencieux des saisons, dans la lumière de la lune qui tombe, s’écoulant dans la nuit comme une pluie de silence, mais surtout dans le silence de l’âme intérieure — toutes ces formes de silence sont innommables : d’autant plus clair et certain est le mot qui surgit de ce silence innommable et en contraste avec lui. »
– Max Picard

« C’est dans le sanctuaire des lieux silencieux de la nature, avec une attention pleine et consciente, que la véritable libération du cœur peut être obtenue. »
– Bouddha

Les Retraites Hridaya de méditation en silence sont conçues pour tous, de ceux qui n’ont jamais médité aux méditants avancés.

Le programme quotidien commence en douceur, avec des sessions de méditation réparties en segments courts d’une heure (ou moins), puis s’allonge progressivement jusqu’à des sessions plus longues vers la fin de la retraite. En plus des sessions de méditation, le programme quotidien inclut un cours matinal de Hatha Yoga, des conférences et du temps pour des questions-réponses (avec questions écrites).

Dans la méditation, il ne doit y avoir ni effort ni difficulté, car tout ce que nous avons « à faire » est de rester dans le centre de notre être, et chaque fois que nous observons que nous sommes emportés par des pensées, des sensations, des émotions, etc., nous revenons simplement, encore et encore, sans réaction, frustration ni tension, mais avec sérénité et patience.

Le grand Jnana Yogi Nisargadatta Maharaj parle de la naturalité et de la simplicité de la méditation, qui est essentiellement une conscience de Soi.

« Q : … il doit y avoir une voie pour tous — sans conditions attachées.

M : Il existe une telle voie, ouverte à tous, à tous les niveaux, dans toutes les vies. Chacun est conscient de lui-même. L’approfondissement et l’élargissement de la conscience de Soi est la voie royale. Appelez-la pleine conscience, ou simple observation, ou juste attention — elle est pour tous. Personne n’est trop immature pour elle et personne ne peut échouer. »

Une session d’orientation a lieu la veille du début de la retraite, au cours de laquelle nous passons en revue toutes les règles. La présence des participants est obligatoire ; l’inscription n’est pas possible après cette session.

Pour plus d’informations, veuillez lire les Lignes directrices durant la Retraite Hridaya de méditation en silence.