Les effets de la pratique du Hridaya Yoga
Les effets de la pratique du Hridaya Yoga sont :
- L’amélioration de la conscience de notre Véritable Nature, le Cœur Spirituel (la présence de la Conscience-Témoin).
- Une sensibilité accrue aux énergies et la capacité de les harmoniser et de les sublimer dans le Tremblement Sacré du Cœur, spanda. Ainsi, nous sommes capables de comprendre comment la pratique du yoga apporte enthousiasme, amour et aspiration à travers le processus même de sublimation.
Rester dans le sentiment du « Je » et le ramener à sa source est l’effet principal de la méthode de méditation de la Quête du Soi, telle qu’elle est utilisée dans le Hridaya Yoga. Cela engendre la purification du mental subconscient et conduit finalement à la Libération Ultime, moksha. Ainsi, le Hridaya Yoga décrit les processus subtils (au niveau conscient et subconscient) par lesquels l’être humain ordinaire et limité est progressivement transformé en un être libéré, jivanmukta.
Effets Physiques
Il existe des preuves scientifiques que le hatha yoga et la méditation ont de nombreux effets physiques bénéfiques. Ils sont spécifiquement mentionnés dans nos cours dans le cadre de la présentation de chaque technique. En ce qui concerne le corps physique, les attitudes proposées dans le Hridaya Yoga apportent une guérison physique, psychologique et spirituelle.
De plus, cette guérison renforce la confiance des pratiquants dans les pratiques, attitudes et croyances qu’ils suivent.
Les effets de guérison et l’état de santé global résultent principalement de la restructuration de notre être, d’un retour au centre de nous-mêmes, et d’un réalignement de nos structures physiques, psychiques et mentales.
Effets Psychologiques
À mesure que la conscience du Cœur se développe, le Hridaya Yoga nous aide à devenir plus centrés mentalement et émotionnellement. La conscience du sentiment du « Je » (la Conscience-Témoin) prévient et même dissipe les désordres émotionnels. Cet état d’harmonie n’est pas un état abstrait, ni inerte. Il est caractérisé par l’amour rayonnant et la joie de la Pure Conscience. Cela stabilise encore davantage l’absorption dans le Cœur.
Quand le Cœur frémit sous l’émotion de l’amour pur, un centrage se produit naturellement ici, dans le Cœur Spirituel. C’est un remède contre toute forme d’aliénation. L’amour est véritablement un baume universel. L’aliénation est un éloignement des autres et de nous-mêmes (le terme vient du latin alienare, ou « éloignement »). Elle crée un sentiment d’isolement. Le centrage dans le Cœur Spirituel ne peut pas créer un éloignement de ce que nous sommes. Au contraire, il offre un sentiment bien plus profond « d’intimité avec nous-mêmes », de foi en « notre » nature divine et les énergies universelles.
Lorsqu’on l’interrogea sur les dangers possibles ou les effets négatifs de la conscience du Cœur, Ramana Maharshi répondit que considérer que la Quête du Soi puisse créer une aliénation ou des problèmes psychiques revient à craindre que boire l’amrita, le fluide de l’immortalité, puisse vous apporter la mort.
Effets Spirituels
L’acte de se centrer et de s’immerger dans le Cœur fait naître un sentiment de conscience de l’Unité, advaita. Tout se révèle comme étant interconnecté à travers le fondement même de la Réalité (de la Conscience Divine). Un sentiment de connexion intérieure avec les autres et avec l’environnement émerge. Ainsi, de cela découle une plus grande capacité de compassion, de bienveillance, d’amitié, d’humanité et de sens éthique. L’intuition de l’existence d’un seul et même Cœur, du même Cœur Spirituel, de la même Réalité Divine, devient de plus en plus claire à mesure que la conscience de celui-ci s’approfondit.
