Experimenta la Quietud. Despierta tu corazón. Únete al Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 días.

Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo

Descubre el Yoga auténtico

Próximas fechas:

Mx
Del 19 de enero al 
7 de febrero de 2026
Fr
Del 2 de febrero al 
21 de febrero de 2026
Todos los meses en México y Francia

¿Todo listo para un retiro de Yoga transformador?

Nuestro Módulo 1 Intensivo de tres semanas ofrece prácticas de Hatha Yoga meditativo, charlas inspiradoras y una comunidad que ofrece un gran apoyo. Recibirás una experiencia holística del Yoga auténtico que combina la práctica, la teoría y la filosofía para explorar tu ser interior y las preguntas vitales más profundas. Este retiro te rejuvenecerá, dejándote con el corazón abierto y enraizado en tu centro.

El Módulo 1 es la primera etapa de los Retiros Hridaya Yoga, un sistema integral que te lleva desde los fundamentos del Yoga hasta las prácticas esotéricas avanzadas. La variedad de técnicas y perspectivas presentadas te inspirará a encontrar tu propio camino hacia la Verdad.

Leer más

Aprenderás:

  • El significado simbólico y la ejecución adecuada de más de 30 técnicas de Yoga (asanas, pranayama, kriyas, etc.).
  • Cómo cultivar el contento, relajarte de manera profunda y abrir tu corazón.
  • El método de Indagación de Uno Mismo de Ramana Maharshi (haciéndote la pregunta “¿quién soy Yo?”) y el poder infinito del Corazón Espiritual.
  • Cómo meditar en una asana y descansar en el Momento Presente.
  • Prácticas poderosas para elevar tu energía, concentrar tu mente y centrarte en el Corazón.
  • La anatomía sutil (chakras, canales energéticos, etc.) y cómo percibirla.
  • Técnicas de purificación yóguica y recomendaciones dietéticas.
  • Sabiduría sobre las ramas del Yoga, incluido el Yoga Nidra (Yoga del sueño consciente), Bhakti Yoga (el Yoga de la devoción) y Karma Yoga (Yoga de la acción consciente).

“¡Un lugar mágico para despertar tu espíritu! Nunca me había gustado el Yoga y después de estas tres cortas semanas me he enamorado de él. Lo siento de un modo más profundo. He comprendido de qué se trata y cómo abordarlo de la manera adecuada. ¡Y me está ayudando a sanar! El Yoga y la meditación en Hridaya son imprescindibles si te sientes perdido en tu camino”.

icon-yoga-circle
–Yaniv

“Dicen que las experiencias son solo aquellas que te cambian algo la vida. Puedo confirmar que el retiro de Hridaya Yoga no te dejará indiferente y cambiará algo en ti”.

icon-yoga-circle
–Jairo

“Aterrizaron algunas ideas que no podía expresar con palabras, descripciones y expresiones. Fue lo mejor de lo mejor”.

icon-yoga-circle
–Lana

“Disfruté mucho el curso, encontré grandes inspiraciones para mis actividades cotidianas y relaciones personales. Es la primera actividad grupal de la que participó desde la cuarentena y me da mucho gusto que sea en este marco que propulsa el silencio, la sabiduría, la expresión del Ser”.

icon-yoga-circle
–Laura

“En general, el curso es muy completo, profundo y bien organizado. Lo que generó más impacto en mí fue la forma tan integrada y sobria con que nos enseñaron la filosofía espiritual. Me han dado las técnicas, herramientas y vocabulario para seguir profundizando en el estudio de Uno Mismo, conciencia y una base firme”.

icon-yoga-circle
–Sarah

“Mi impresión es ¡wow!, nunca pensé que un curso de tres semanas pudiera transformarme en la forma en que lo está haciendo”.

icon-yoga-circle
–Andrea

“...este curso me dio mucha apertura a nuevas enseñanzas y abrió mi corazón. Me siento en paz después de tomar el curso, y sé que no hay nada que cambiar, pues todo es perfecto tal cual es”.

icon-yoga-circle
–Mar

“Lo que más me impactó fue la predisposición de los/las profesores y gente de Hridaya a acompañar y ayudar en los procesos personales de cada participante”.

icon-yoga-circle
–Rocío

“Este es el inicio de un camino y estilo de vida por donde elijo transitar, tanto en el exterior como en el interior de mi ser. Me hace sentir completa. Trabajar e indagar en lo físico y lo humano junto a las emociones, sentidos, pensamientos, vibraciones, sensaciones. Todo esto hace que me haga consciente de la Unidad y por ello de la Completitud”.

icon-yoga-circle
–Romina

“Lo disfruté mucho, es muy completo, ayuda a tener una idea más amplia y profunda de lo que es el Yoga, vivir desde el Yoga. Fue muy inspirador, es muy reflexivo. Me sirve para conocerme más, reflexionar sobre mi modo de vida, mis comportamientos, aprender a escuchar ‘las locuras de mi mente’ y no identificarme con ellas”.

icon-yoga-circle
–Anónimo

“Un curso que superó mis expectativas, gran compromiso de cada uno de los maestros. La escuela es un lugar mágico que te transporta a otra dimensión, sumando esta experiencia. Me impactó que la filosofía estuviera alineada completamente al amor incondicional”.

icon-yoga-circle
–Ana Denisse

“Si he de destacar algo del curso sería el grado de apertura y acogida de la filosofía de la escuela. Es un viaje iniciático al ser desde el amor y el respeto profundo, independientemente del grado de autoconocimiento previo, o inclusive de la práctica meditativa o de asana previas. Es completamente recomendable. Gracias por este regalo”.

icon-yoga-circle
–Sara

“El curso es increíble. Todo generó un impacto en mí. Todo, de distintas maneras, lleva a la indagación, a descubrirse en el silencio y a perpetuarse más en ello”.

icon-yoga-circle
–Gianna

“Asistir a Hridaya fue una experiencia increíble llena de conocimientos físicos y espirituales invaluables para mi vida diaria, con educación personal para contribuir con mi prójimo”.

icon-yoga-circle
–Lila

Contenido

Un día típico de práctica incluye:

  • 1 hora de meditación (opcional)
  • 4 horas de práctica de Hatha Yoga (la Semana 1 ofrece sesiones de práctica más cortas)
  • Mini-charlas sobre prácticas de meditación y técnicas de Yoga específicas
  • Una charla de 2 horas sobre filosofía y estilo de vida yóguico

Horario

7:00-8:00 am
Meditation (optional)
8:15-10:45 am
Charla y Hatha Yoga
10:45 am-3:00 pm
Desayuno y receso
3:00-5:00 pm
Hatha Yoga
5:00-6:00 pm
Cena
6:00-8:00 pm
Charla
8:00-10:00 pm
Actividades opcionales o tiempo libre
07:00-08:00
Meditation (optional)
08:00-08:45
Desayuno preparado por uno mismo*
08:45-11:15
Charla y Hatha Yoga
12:00-12:45
Almuerzo
12:45-15:30
Karma Yoga y tiempo libre
15:30-17:30
Hatha Yoga
17:30–18:15
Cena
18:30-20:30
Charla
20:30-22:00
Tiempo libre o actividades opcionales
22:00
Mauna (noble silence)

Horario sujeto a cambios.



Para ayudarte con la integración de las enseñanzas, recibirás un folleto del curso con información teórica y práctica invaluable. También está disponible otro libro con material adicional sobre las charlas vespertinas que puedes adquirir en nuestros centros (disponible por el momento únicamente en inglés).

Programa semanal del Módulo 1
  • Presenta clases que incluyen charlas de mayor duración y que constituyen un comienzo del programa gradual y amable.
  • Se enfoca en introducir conceptos yóguicos fundamentales y las bases de la meditación Hridaya y de las prácticas de Hatha Yoga.
  • Se comparten técnicas de purificación iniciales.
  • Aborda el estudio de la ética yóguica.
  • Presenta clases que incluyen más tiempo de práctica de Hatha Yoga y consejos para experimentar las posturas yóguicas como meditación.
  • Ofrece recomendaciones yóguicas acerca de la dieta.
  • Se prosigue con el estudio de la ética yóguica.
  • Presenta clases de Hatha Yoga meditativo en las que las posturas se sostienen de manera más prolongada.
  • Se enfoca en técnicas de sublimación: prácticas poderosas para elevar la energía.
  • Se completa la exploración de la ética yóguica y se comparten ideas acerca de cómo integrar la vida diaria en la espiritualidad.

Precios e información práctica

Yoga modules – Pricing and Information
Reservas del curso completo del Módulo 1
(25% de descuento en la matrícula)

El Módulo 1 se desarrolla a lo largo de tres semanas en nuestro hermoso centro en la costa de Oaxaca. Para que disfrutes de la experiencia más enriquecedora posible, te recomendamos que asistas a todas las sesiones de una sola vez. Pero también puedes acudir solo por una o dos semanas cada vez. Es ideal realizar el módulo siguiendo el orden de las semanas, ya que el curso avanza de manera progresiva, pero si no te es posible, también puedes apuntarte a las semanas que se ajusten mejor a tus posibilidades. Sé consciente de que es imprescindible haber completado la Semana 1 o la Semana 2 para poder hacer la Semana 3.

Toma nota:

  • Reservar el Módulo 1 como una única reservación de 3 semanas representa un ahorro del 25% en comparación con el total de 3 semanas individuales.
  • Si haces el curso completo o la Semana 1, por favor planea asistir a la sesión de orientación a las 2:30 pm el día antes de que comience el curso. Si te unes en las Semanas 2 o 3, por favor planea asistir a una breve introducción después de tu primera clase de la mañana.
  • Este curso es más beneficioso para quienes se encuentran en un estado emocional y psicológico estable. Si tienes alguna condición de salud mental, lee nuestra Exención de responsabilidad de salud mental antes de inscribirte.
  • Por favor revisa nuestros lineamientos de registro antes de reservar.
  • Como organización sin fines de lucro, Hridaya mantiene precios bajos para garantizar la accesibilidad. Si aún así los precios exceden tu presupuesto, puedes solicitar nuestro descuento para personas con ingresos bajos.
  • Para conocer más acerca de nuestro centro, incluidas las opciones de transporte, visita esta página.
  • Para recibir un diploma por tu participación en el Módulo 1, es necesario asistir a un mínimo de 16 días completos del curso. Ten en cuenta que este diploma no constituye una certificación como maestro de Yoga. Diplomarte en el Módulo 1 te permitirá continuar tu formación en el Módulo 2. Una vez completado, podrás repetir el Módulo 1 mediante donación en nuestros centros de Francia y México (sujeto a disponibilidad; en México se solicita una donación mínima del 50%). Contáctanos para más información.

Costo de la membresía anual

Costo

Curso completo:
$11,460 MXN
Por semana: $4,765 MXN

Alojamiento y comidas

Para disfrutar de una experiencia óptima, te recomendamos que te alojes en nuestro centro. Ofrecemos una variedad de opciones entre las que puedes elegir la que mejor te acomode. Nuestra cocina vegana sirve comidas preparadas con amor. Puedes seleccionar tu plan de comidas al realizar tu reserva.

Reservas del curso completo del Módulo 1
(30% de descuento en la matrícula)

El Módulo 1 se desarrolla a lo largo de tres semanas en el Castillo de Longeval en los campos de la hermosa región de Beaujolais. Para que disfrutes de la experiencia más enriquecedora posible, te recomendamos que asistas a todas las sesiones de una sola vez. Sin embargo, si es necesario, también puedes acudir solo por una o dos semanas cada vez. Es ideal realizar el módulo siguiendo el orden de las semanas, ya que el curso avanza de manera progresiva, pero si no te es posible, también puedes apuntarte a las semanas que se ajusten mejor a tus posibilidades. Sé consciente de que es imprescindible haber completado la Semana 1 o la Semana 2 para poder hacer la Semana 3.

Toma nota:

  • Reservar el Módulo 1 como una única reservación de 3 semanas representa un ahorro del 30% en comparación con el total de 3 semanas individuales.
  • El registro de entrada estará disponible a partir de las 2:00 pm el día de llegada. Si te unes a nosotros en tu primera semana del Módulo 1, te pedimos que asistas a la sesión de orientación, que tendrá lugar a las 5:30 pm ese mismo día. Antes del inicio de las Semanas 2 y 3, esta sesión incluirá un breve repaso del contenido de las semanas anteriores, por lo que es importante asistir si no estás completando el curso en orden.
  • Este curso es más beneficioso para quienes se encuentran en un estado emocional y psicológico estable. Si tienes alguna condición de salud mental, lee nuestra Exención de responsabilidad de salud mental antes de inscribirte.
  • Por favor revisa nuestros lineamientos de registro antes de reservar.
  • Como organización sin fines de lucro, Hridaya mantiene precios bajos para garantizar la accesibilidad. Si aún así los precios exceden tu presupuesto, puedes solicitar nuestro descuento para personas con ingresos bajos.
  • Para conocer más acerca de nuestro centro, incluidas las opciones de transporte, visita esta página.
  • Para recibir un diploma por tu participación en el Módulo 1, es necesario asistir a un mínimo de 16 días completos del curso. Ten en cuenta que este diploma no constituye una certificación como maestro de Yoga. Diplomarte en el Módulo 1 te permitirá continuar tu formación en el Módulo 2. Una vez completado, podrás repetir el Módulo 1 mediante donación en nuestros centros de Francia y México (sujeto a disponibilidad; en México se solicita una donación mínima del 50%). Contáctanos para más información.

Costo de la membresía anual

Se cobrará una cuota de 10 € si te unes a Hridaya France por primera vez o si tu membresía anual ha vencido.

Costo

Precios de temporada
Curso completo:
350 € – 400 €
Por semana:
165 € – 190 €

Alojamiento y comidas

Los costos de alimentos y hospedaje no están incluidos en el precio del curso. Puedes elegir entre nuestras opciones de hospedaje o quedarte fuera del recinto. Solicitamos a todos los participantes que tomen al menos una comida diaria en nuestro comedor vegano.

Fechas y registro

Yoga modules – Filter by country
Yoga modules – Filter by module type
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive

Course Dates:

19 Ene – 
7 Feb 2026

Accommodation Check-in:

domingo 18 de enero

Accommodation Checkout:

domingo 8 de febrero

Desde

$11,460 MXN
En inglés en
Mazunte,
México
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive – Week 1

Course Dates:

19 Ene – 
24 Ene 2026

Accommodation Check-in:

domingo 18 de enero

Accommodation Checkout:

domingo 25 de enero

Desde

$4,765 MXN
En inglés en
Mazunte,
México
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive – Week 2

Course Dates:

26 Ene – 
31 Ene 2026

Accommodation Check-in:

domingo 25 de enero

Accommodation Checkout:

domingo 1 de febrero

Desde

$4,765 MXN
En inglés en
Mazunte,
México
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive

Course Dates:

2 Feb – 
21 Feb 2026

Check-in:

domingo 1 de febrero

Checkout:

domingo 22 de febrero

Desde

€350
En inglés en
Longeval,
Francia
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive – Week 1

Course Dates:

2 Feb – 
7 Feb 2026

Check-in:

domingo 1 de febrero

Checkout:

domingo 8 de febrero

Desde

€165
En inglés en
Longeval,
Francia
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive – Week 3

Course Dates:

2 Feb – 
7 Feb 2026

Accommodation Check-in:

domingo 1 de febrero

Accommodation Checkout:

domingo 8 de febrero

Desde

$4,765 MXN
En inglés en
Mazunte,
México
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive – Week 2

Course Dates:

9 Feb – 
14 Feb 2026

Check-in:

domingo 8 de febrero

Checkout:

domingo 15 de febrero

Desde

€165
En inglés en
Longeval,
Francia
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive – Week 3

Course Dates:

16 Feb – 
21 Feb 2026

Check-in:

domingo 15 de febrero

Checkout:

domingo 22 de febrero

Desde

€165
En inglés en
Longeval,
Francia
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive

Course Dates:

2 Mar – 
21 Mar 2026

Accommodation Check-in:

domingo 1 de marzo

Accommodation Checkout:

domingo 22 de marzo

Desde

$11,460 MXN
En inglés en
Mazunte,
México
Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive – Week 1

Course Dates:

2 Mar – 
7 Mar 2026

Accommodation Check-in:

domingo 1 de marzo

Accommodation Checkout:

domingo 8 de marzo

Desde

$4,765 MXN
En inglés en
Mazunte,
México
¿Tienes alguna pregunta? Contáctanos o consulta nuestras preguntas frecuentes.

¿Tienes alguna pregunta? Contáctanos o consulta nuestras preguntas frecuentes.

¿Tienes alguna pregunta? Contáctanos en México o consulta nuestras preguntas frecuentes.

¿Tienes alguna pregunta? Contáctanos en Rumania o consulta nuestras preguntas frecuentes.

¿Dónde te encuentras en tu viaje en Hridaya Hatha Yoga?

Estás en:

Módulo

01

Despierta los chakras y cuerpos sutiles, expande conciencia

Estás en:

Módulo

02

Pranayama, concentración y el mundo de los mantras

Estás en:

Módulo

03

Discover Energy Locks, Awaken Inner Fire, Sharpen the Mind

Estás en:

Módulo

04

Harness Bandhas, Explore Phosphenes, and Vowel Pranayama

Estás en:

Módulo

05

Unlock Kundalini Energy Through Pranayama and Mudras

Estás en:

Módulo

06

Kundalini Mantra Initiation, Sahajoli Mudras, Advanced Pranayamas

Estás en:

Módulo

07

Kundalini Esoterics, Merging Energy and Awareness, Amaroli Mudras

Estás en:

Módulo

08

Master Kundalini Mudras, Awaken to Spiritual Immortality

¿Sabías qué…
puedes unirte a un hermoso retiro de meditación en silencio la semana posterior a que concluya el Módulo 2?
11_silent_meditation_retreat
¿Sabías qué…
puedes unirte a un hermoso retiro de meditación en silencio la semana posterior a que concluya el Módulo 2?
¡Consulta nuestro calendario para ver si puedes prolongar tu estancia!
¿Sabías qué…
ofrecemos una amplia variedad de talleres inspiradores que exploran la sexualidad sagrada, la atención plena, la feminidad divina y más?
13_bhajans_devotional_chanting
¿Sabías qué…
ofrecemos una amplia variedad de talleres inspiradores que exploran la sexualidad sagrada, la atención plena, la feminidad divina y más?
Consulta nuestro calendario para descubrir cómo puedes aportar más profundidad a tu práctica.

Preguntas frecuentes

Frequently Asked Questions filter – Yoga Modules
¿Qué incluye la tarifa del curso?

La tarifa del curso incluye la asistencia a todas las sesiones de clase (meditaciones, prácticas de Hatha Yoga y charlas) durante los 18 días del curso. También incluye un folleto de curso,apoyo de los maestros, reuniones grupales y participación en eventos opcionales por la tarde.

La comida y el alojamiento se cobran por separado. Para más información, por favor contáctanos.

¿El entrenamiento en Hatha Yoga es intensivo?

Sí. El curso del Módulo 1 tiene una duración de 18 días. Cada día del curso incluye dos clases de Hatha Yoga, una hora opcional de meditación y una charla en la tarde-noche. El programa está diseñado tanto para estirar tu cuerpo como para expandir tu consciencia.

Aunque el horario es intensivo, el enfoque de Hridaya Yoga es contemplativo. Las sesiones de asanas están orientadas a brindar relajación y felicidad en lugar de esfuerzo o tensión. Debido a esto, Hridaya Hatha Yoga es perfecto para todos los niveles de practicantes, y se alienta a cada estudiante a honrar los límites de su cuerpo físico a la vez que profundiza en la consciencia.

¿Puedo repetir las clases del Módulo 1?

¡Sí! Damos la bienvenida a los estudiantes que deseen profundizar su práctica repitiendo el Módulo 1. Una vez que hayas completado el Módulo 1, podrás repetirlo mediante donación en nuestros centros en Francia y en México. (Sujeto a disponibilidad; donación mínima del 50% en México).

Ya soy un profesor de Yoga. ¿Puedo comenzar en módulos avanzados?

Aunque honramos el camino de cada estudiante, requerimos que todos comiencen con el Módulo 1 para asegurar una comprensión integral de la teoría y práctica del Hatha Yoga tradicional, la meditación de indagación del Ser (Self-Inquiry) y el enfoque de Hridaya.

Los maestros de Hridaya también tienen la responsabilidad de brindarte una base adecuada, explicar los conceptos fundamentales del yoga y guiarte gradualmente hacia una meditación más profunda y las formas avanzadas de Hatha Yoga que implican la intensa activación de la Kundalini Shakti.

¿Qué incluye la tarifa del curso?

La tarifa del curso incluye la asistencia a todas las sesiones de clase (meditaciones, prácticas de Hatha Yoga y charlas) durante los 18 días del curso. También incluye un folleto de curso,apoyo de los maestros, reuniones grupales y participación en eventos opcionales por la tarde.

La comida y el alojamiento se cobran por separado. Para más información, por favor contáctanos.

¿El entrenamiento en Hatha Yoga es intensivo?

Sí. El curso del Módulo 1 tiene una duración de 18 días. Cada día del curso incluye dos clases de Hatha Yoga, una hora opcional de meditación y una charla en la tarde-noche. El programa está diseñado tanto para estirar tu cuerpo como para expandir tu consciencia.

Aunque el horario es intensivo, el enfoque de Hridaya Yoga es contemplativo. Las sesiones de asanas están orientadas a brindar relajación y felicidad en lugar de esfuerzo o tensión. Debido a esto, Hridaya Hatha Yoga es perfecto para todos los niveles de practicantes, y se alienta a cada estudiante a honrar los límites de su cuerpo físico a la vez que profundiza en la consciencia.

¿Puedo repetir las clases del Módulo 1?

¡Sí! Damos la bienvenida a los estudiantes que deseen profundizar su práctica repitiendo el Módulo 1. Una vez que hayas completado el Módulo 1, podrás repetirlo mediante donación en nuestros centros en Francia y en México. (Sujeto a disponibilidad; donación mínima del 50% en México).

Ya soy un profesor de Yoga. ¿Puedo comenzar en módulos avanzados?

Aunque honramos el camino de cada estudiante, requerimos que todos comiencen con el Módulo 1 para asegurar una comprensión integral de la teoría y práctica del Hatha Yoga tradicional, la meditación de indagación del Ser (Self-Inquiry) y el enfoque de Hridaya.

Los maestros de Hridaya también tienen la responsabilidad de brindarte una base adecuada, explicar los conceptos fundamentales del yoga y guiarte gradualmente hacia una meditación más profunda y las formas avanzadas de Hatha Yoga que implican la intensa activación de la Kundalini Shakti.

Calculate your rate

This tool provides an estimate. Final prices will be confirmed during the booking process based on availability. Please, select the options that best fit your needs.

Summary

Unit Price

Total

1x Tuition Module 1 week 01

€290

€290

7x Accommodation in a Female dorm

€45

€315

Subtotal

€0

Tourist taxes

€14.70

Total

€0

*Please not that this price is just an estimation, real prices may differ based on availability.

Yes

Summary rate

1x Tuition Module 1 week 01
€290 €290
7x Accommodation in a Female dorm
€45 €315
19
8x Times Dinner
€30 €240
7x Times Lunch
€32 €226
20
Subtotal €1,071.00
Tourist taxes €14.70
Total €1,085.70*

*Please not that this price is just an estimation, real prices may differ based on availability.

At Hridaya Yoga, we welcome everyone. If you have questions about our inclusive gender policy, click here.
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.