Retiro de fin de semana:
Descubriendo el Yoga y la meditación

Experimenta un fin de semana en el Corazón

Una probadita de Hridaya Yoga

Para tener una probadita inicial de las enseñanzas de Hridaya Yoga, no busques más, ya que este retiro de fin de semana de meditación y Yoga es para ti.

Ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados, este programa proporciona una base firme para la práctica. Es un viaje inmersivo fascinante que cubre los aspectos esenciales de la meditación y el Yoga.

Durante el fin de semana, experimentarás el Hridaya Hatha Yoga. Nuestro enfoque contemplativo no sólo estira el cuerpo y relaja la mente, sino que te lleva a comprender las energías sutiles. Te explicamos cómo cada postura activa su chakra (centro energético) correspondiente y te enseñamos cómo puedes abrirte a las energías universales y conectarte con el núcleo de tu ser, el Corazón.

También aprenderás la Meditación Hridaya. Este método se basa en la Indagación de Uno Mismo, la práctica de preguntarse "¿quién Soy yo?" y estar atento a lo que emane de ello. Esta pregunta apunta a tu esencia y te permite contemplar sensaciones, emociones y pensamientos desde un espacio de ecuanimidad y desapego. En ese espacio, encontrarás libertad.

Como querrás infundir esta sabiduría en tu vida, te haremos recomendaciones para vivir con el corazón abierto, una forma de mantenerse conectado con el Ser más íntimo.

Lo que completa la experiencia del retiro de fin de semana de meditación y Yoga, es poder disfrutar de estar en una comunidad espiritual acogedora que ejemplifica la pureza de intención, la integridad y el amor.

La atmósfera en general fue muy acogedora, no había juicio. ¡Es claramente algo que tienes que descubrir!

–Samuel

Todo el fin de semana fue para mí un descubrimiento maravilloso, una verdadera burbuja de oxígeno en una vida atormentada. Sesiones muy bonitas, compartiendo de manera hermosa, encontrando paz y serenidad. Mi estancia fue muy enriquecedora. Descubrí otra forma de vida acorde con nuestra naturaleza. ¡Es perfecto para reconectarse con Uno Mismo!

–Nicole

¡Solo un fin de semana podría cambiar tu vida!

–Catherine

La práctica meditativa de asanas realmente me conmovió. Me pareció que eso era lo que estaba buscando. La meditación sentada que venía inmediatamente después se volvía más sensible y viva. Los cantos del viernes por la noche me permitieron vivir el fin de semana con más alegría y energía. Fue un gran comienzo. El centro, las prácticas y el ambiente me permitieron encontrar un silencio interior realmente profundo.

–Lucie

Ser guiada por profesores de buen nivel me permitió sentirme a gusto. En Hridaya reina una profunda calma, pero también alegría. ¡Se siente genial!

–Céline

Todas las prácticas fueron inspiradoras y todavía siento una gran calma interior incluso después de varios días. Nuestro profesor fue extraordinariamente generoso, gentil y amable.

–Catherine

Es un lugar para recargar las pilas... Recomiendo mucho este lugar y estoy segura que regresaré.

–Audrey

Un buen equilibrio entre lecciones prácticas y teóricas. Lo que los profesores compartieron fue absolutamente extraordinario. Estoy muy impresionada por sus conocimientos, tanto técnicos como teóricos, así como por su capacidad de transmisión. ¡Qué felicidad! Muchas gracias. El lugar es magnífico, la dinámica de grupo excelente. Me consintieron...

–Sylvie

Los maestros fueron suaves, atentos, solidarios y dispuestos a compartir su experiencia. Crearon un vínculo entre las personas y no frustraron a los principiantes.

–Morgane

¡El lugar es genial y las personas que le dan vida respiran buen humor y tranquilidad!

–Lucile

Aprenderás:

Temas fundamentales del Yoga como los chakras, la polaridad, y las prácticas de purificación y relajación.
Un método paso a paso para la meditación de la Indagación de Uno Mismo.
La práctica de Hatha Yoga contemplativa.

Cada Retiro de fin de semana incluye:

Sesiones de Meditación Hridaya.
Clases de Hridaya Hatha Yoga guiadas por profesores experimentados.

Charlas inspiradoras sobre elementos clave en la práctica de meditación y Yoga.
La oportunidad de preguntar y tener apoyo para tu práctica.

Horario

MÉXICO

En español

Día 1: Viernes
5:00-7:00 pm	Charla introductoria

Día 2: Sábado
7:00-8:00 am	Meditación
8:15-11:00 am	Charla y práctica de Hatha Yoga
11:00 am-3:00 pm	Descanso
3:00-5:00 pm	Charla y práctica de Hatha Yoga
5:15-7:00 pm	Charla y práctica de meditación
8:30-10:00 pm	Bhajans (cantos devocionales) (Opcional)

Día 3: Domingo
7:00-8:00 am	Meditación
8:15-11:00 am	Charla y práctica de Hatha Yoga
11:00 am-3:00 pm	Descanso
3:00-5:00 pm	Charla y práctica de Hatha Yoga
5:15-7:00 pm	Compartir

Horario sujeto a cambios.

Precios y Registro

El Retiro de fin de semana: Descubriendo el Yoga y la meditación se ofrece en español, en nuestro bello centro cerca del mar en Mazunte, en el estado de Oaxaca. Para mayores informes sobre el Retiro de fin de semana en francés, visita esta página.

Reserva ahora

FECHAS	CURSO	PRECIOS Y REGISTRO
30 de junio al 3 de julio de 2023	Retiro de fin de semana (en español)	Precios y Registro
11 al 14 de agosto de 2023	Retiro de fin de semana (en español)	Precios y Registro
3 al 6 de noviembre de 2023	Retiro de fin de semana (en español)	Precios y Registro
22 al 25 de diciembre de 2023	Retiro de fin de semana (en español)	Precios y Registro

Toma nota:

Las fechas mostradas corresponden al alojamiento. El curso comienza a las 5:00 pm el día de llegada y termina la tarde previa al día de salida.
Hridaya Yoga es una organización sin fines de lucro. Creemos que todos deben tener la oportunidad de practicar, por esa razón mantenemos nuestros precios accesibles. Si aún así los precios exceden tu presupuesto, te invitamos a solicitar un descuento para personas con ingreso bajo.