Retiro de fin de semana:
Descubriendo el Yoga y la meditación
Experimenta un fin de semana en el Corazón
Una probadita de Hridaya Yoga
Para tener una probadita inicial de las enseñanzas de Hridaya Yoga, no busques más, ya que este retiro de fin de semana de meditación y Yoga es para ti.
Ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados, este programa proporciona una base firme para la práctica. Es un viaje inmersivo fascinante que cubre los aspectos esenciales de la meditación y el Yoga.
Durante el fin de semana, experimentarás el Hridaya Hatha Yoga. Nuestro enfoque contemplativo no sólo estira el cuerpo y relaja la mente, sino que te lleva a comprender las energías sutiles. Te explicamos cómo cada postura activa su chakra (centro energético) correspondiente y te enseñamos cómo puedes abrirte a las energías universales y conectarte con el núcleo de tu ser, el Corazón.
También aprenderás la Meditación Hridaya. Este método se basa en la Indagación de Uno Mismo, la práctica de preguntarse "¿quién Soy yo?" y estar atento a lo que emane de ello. Esta pregunta apunta a tu esencia y te permite contemplar sensaciones, emociones y pensamientos desde un espacio de ecuanimidad y desapego. En ese espacio, encontrarás libertad.
Como querrás infundir esta sabiduría en tu vida, te haremos recomendaciones para vivir con el corazón abierto, una forma de mantenerse conectado con el Ser más íntimo.
Lo que completa la experiencia del retiro de fin de semana de meditación y Yoga, es poder disfrutar de estar en una comunidad espiritual acogedora que ejemplifica la pureza de intención, la integridad y el amor.
Aprenderás:
- Temas fundamentales del Yoga como los chakras, la polaridad, y las prácticas de purificación y relajación.
- Un método paso a paso para la meditación de la Indagación de Uno Mismo.
- La práctica de Hatha Yoga contemplativa.
Cada Retiro de fin de semana incluye:
- Sesiones de Meditación Hridaya.
- Clases de Hridaya Hatha Yoga guiadas por profesores experimentados.
- Charlas inspiradoras sobre elementos clave en la práctica de meditación y Yoga.
- La oportunidad de preguntar y tener apoyo para tu práctica.
Horario
Día 1: Viernes |
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5:00-7:00 pm | Charla introductoria |
Día 2: Sábado | |
7:00-8:00 am | Meditación |
8:15-11:00 am | Charla y práctica de Hatha Yoga |
11:00 am-3:00 pm | Desayuno y Receso |
3:00-5:00 pm | Charla y práctica de Hatha Yoga |
5:00-5:45 pm | Cena |
5:45-7:30 pm | Charla y práctica de meditación |
8:30-10:00 pm | Bhajans (cantos devocionales) (Opcional) |
Día 3: Domingo | |
7:00-8:00 am | Meditación |
8:15-11:00 am | Charla y práctica de Hatha Yoga |
11:00 am-3:00 pm | Desayuno y Receso |
3:00-5:00 pm | Charla y práctica de Hatha Yoga |
5:00-5:45 pm | Cena |
5:45-7:30 pm | Compartir |
Horario sujeto a cambios.
Precios y Registro
El Retiro de fin de semana: Descubriendo el Yoga y la meditación se ofrece en español, en nuestro bello centro cerca del mar en Mazunte, en el estado de Oaxaca. Para mayores informes sobre el Retiro de fin de semana en francés, visita esta página.
Reserva ahora
FECHAS CURSO PRECIOS Y REGISTRO
3 al 6 de noviembre de 2023 Retiro de fin de semana (en español) Precios y Registro
22 al 25 de diciembre de 2023 Retiro de fin de semana (en español) Precios y Registro
Toma nota:
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Las fechas mostradas corresponden al alojamiento. El curso comienza a las 5:00 pm el día de llegada y termina la tarde previa al día de salida.
- Hridaya Yoga es una organización sin fines de lucro. Creemos que todos deben tener la oportunidad de practicar, por esa razón mantenemos nuestros precios accesibles. Si aún así los precios exceden tu presupuesto, te invitamos a solicitar un descuento para personas con ingreso bajo.
¿Tienes alguna pregunta? Contáctanos
Este retiro de fin de semana está disponible para todos. Si eres principiante o si tu práctica es avanzada, te invitamos a participar con nosotros y sumergirte en la práctica de Hridaya Yoga.
