Experimenta la Quietud. Despierta tu corazón. Únete al Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 días.
Experimenta la Quietud. Despierta tu corazón. Únete al Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 días.
Estas son las preguntas más frecuentes sobre Hridaya. ¿No puedes encontrar lo que estás buscando? Por favor, utiliza la función de búsqueda situada arriba o contacta con nuestro amigable equipo.
El Retiro Hridaya de meditación en silencio es una experiencia de inmersión única que se enfoca en acceder a nuestra naturaleza real y esencial, atman, a través de una ingeniosa integración de meditación y técnicas de Yoga.
El retiro fue creado específicamente para ofrecer una comprensión de lo que es la meditación de la Indagación de Uno Mismo y para abrirnos hacia la consciencia de la Unidad.
Durante este retiro, abordamos aspectos amplios del Corazón espiritual a partir de una variedad de tradiciones, que incluyen el cristianismo esotérico, el sufismo y el shaivismo de Cachemira. La atmósfera es de ágape y fuerte apoyo espiritual.
El programa y los lineamientos del retiro apuntan a crear una experiencia que se asemeje a un retiro solitario (como el de una cueva). Por lo tanto, las condiciones son óptimas para abrirse hacia estados profundos de consciencia, para amplificar la aspiración espiritual y para apoyar una interiorización que trae el despertar y el florecimiento del alma.
En las etapas avanzadas de la práctica, todos los caminos de auténticas tradiciones espirituales se funden en la misma Realidad inefable. El Retiro Hridaya se refiere a ese mismo espíritu de Unidad y puede verse como una integración única de Advaita Vedanta, Sufismo, Tantra, Shaivismo y Dzogchen.
Durante el Retiro Hridaya, serás guiado a esta comprensión directa, donde la búsqueda del significado termina en la rendición al dominio de la revelación.
No es necesaria ninguna experiencia previa de meditación o Yoga, ya que este retiro está diseñado tanto para principiantes como para meditadores avanzados. Puedes encontrar más información sobre el Retiro Hridaya aquí.
El Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo es un curso holístico que presenta los principales aspectos del Yoga tradicional. El curso se lleva a cabo cada mes y se desarrolla durante 3 semanas, con prácticas en la mañana, en las tardes y una charla diaria en la noche.
Ofrece un viaje que cambia la vida, en el que se introducen temas espirituales fundamentales tanto de manera práctica como teórica. La práctica de Hatha Yoga proporciona un conocimiento interno íntimo del cuerpo físico, las bioenergías, los chakras (centros de energía), las emociones y la mente. Crea las condiciones para la revelación de nuestra naturaleza última; por lo tanto, una mentalidad contemplativa y la actitud de testificar son una parte importante de la práctica.
Otra parte importante de este viaje consiste en disfrutar de la experiencia de una comunidad sincera y conmovedora que ha representado para muchos estudiantes una revelación en sí misma, un ejemplo (desafortunadamente, demasiado raro) de armonía, integridad, autenticidad y humildad. Las actividades de la comunidad incluyen meditaciones matutinas diarias, exhibiciones de documentales y películas relacionadas con Yoga, bhajans (veladas devocionales de canto), pujas (ceremonias devocionales tradicionales de la India), conferencias nocturnas y sesiones de preguntas y respuestas con profesores experimentados. La comunidad Hridaya expresa la bondad, la actitud de apoyo y la fuerza de las conexiones que se encuentran en una familia espiritual o en un ashram. Puedes leer más sobre el Módulo 1 aquí. Para obtener más información sobre la visión de la Comunidad Hridaya, visite esta página.
La raíz sánscrita de la palabra “Yoga” es yuj, que significa “unir”, “unir” o “unir” y también indica “unión” o “unidad”. Hay muchas formas de Yoga, por lo que la definición de Yoga en una forma que abarque todo puede ser un desafío.
En el nivel espiritual, Yoga ofrece un medio para purificar nuestro cuerpo y nuestra psique, creando así las condiciones para revelar la verdadera esencia de nuestro Ser, el Corazón Espiritual. En definitiva, cualquier camino por el cual nos demos cuenta de que no hay separación entre nuestra naturaleza más profunda y la esencia de todo el cosmos puede designarse como Yoga.
Por lo tanto, el Yoga puede definirse como un camino espiritual empírico y una filosofía, revelando la unión entre nosotros (la consciencia individual o el alma) y la Consciencia o Espíritu Universal.
Además de esta última aspiración, Yoga también tiene innumerables beneficios “secundarios” en diferentes niveles. Éstos incluyen:
Por favor, consulte nuestros lineamientos de pago para obtener información completa sobre reembolsos.
Los aeropuertos más cercanos son: Huatulco y Puerto Escondido. Ambos están aproximadamente a una hora en carro desde Mazunte. Para más información acerca de cómo llegar a nuestro centro, por favor, visita esta página.
Aviso importante: Habrá trabajos de construcción en la carretera entre Pochutla y el Aeropuerto de Huatulco (HUX), y se espera que duren por lo menos hasta el 31 de diciembre de 2025. La carretera estará intransitable en ciertos momentos del día. Durante este período, recomendamos ampliamente viajar vía Puerto Escondido.
El precio del taller cubre solo la tarifa del curso. El precio del curso no incluye planes de comida ni de alojamiento, pero ofrecemos ambos en nuestro centro. Podrás seleccionar entre las opciones disponibles al hacer tu reserva. Encuentra más información sobre alojamiento dentro y fuera de nuestro centro aquí.
¡Sí! Aunque hay muchos beneficios de hospedarse dentro del centro durante nuestros programas, nuestros estudiantes a menudo eligen quedarse en alojamientos cercanos. Puedes encontrar más información y una lista de hoteles recomendados en la zona aquí.
Para más información acerca de cómo llegar a nuestro Centro, por favor visita esta página.
Nuestro número telefónico es +52 958 688 58 89. Por favor, llama si necesitas algún tipo de asistencia.
Por favor, visita Google Maps para obtener un mapa de toda el área.
Para ver lo que te recomendamos traer, por favor visita esta página.
En Mazunte hay dos estaciones claramente definidas: el clima tropical y húmedo del verano y principios de otoño, y el clima seco del invierno y la primavera. En julio, agosto y septiembre, el aumento de la nubosidad puede hacer que las temperaturas diarias promedio sean más bajas que las de finales de abril, mayo y principios de junio, que suelen ser muy cálidas.
La ventaja de visitar en verano u otoño es poder disfrutar de un paisaje exuberante y verde. Durante el invierno y la primavera, en cambio, experimentarás una combinación de tonos verdes y marrones propios de la temporada seca.
Puedes encontrar las condiciones actuales del clima aquí.
¡Sí! Nuestras clases abiertas son una excelente manera de experimentar Hridaya Hatha Yoga. Las clases se ofrecen con un esquema de precio ajustado a tus posibilidades económicas y están disponibles en inglés y español. Puedes consultar nuestro horario actual aquí o escribir a info@hridaya-yoga.mx para más información.
Ten en cuenta que los drop-ins no se llevan a cabo durante los Retiros Hridaya de meditación en silencio.
Si originalmente te inscribiste al retiro por solo 3 días, puedes extender tu estancia si hay un Retiro de 10 días ocurriendo al mismo tiempo. Simplemente envía una nota al coordinador del retiro antes de la tarde del día 3 para que se puedan hacer los arreglos necesarios.
Sin embargo, ten en cuenta que si te hospedas en nuestras instalaciones, puede que no sea posible extender la estancia. Si crees que podrías querer extender tu participación, por favor, habla con nuestro equipo de recepción antes del inicio del retiro para recibir más información.
Los cajeros automáticos en Mazunte son muy poco confiables y los bancos más cercanos están en Pochutla, a unos 30 minutos de distancia. Te sugerimos cambiar suficiente dinero antes de venir a Mazunte para evitar tener que hacer un viaje especial a la ciudad. Hay cajeros automáticos en los aeropuertos de Puerto Escondido y Huatulco, así como en las principales ciudades mexicanas.
Para encontrar todo el listado de los países que no requieren visa de turismo, por favor visita esta página.
Aunque los servicios médicos en esta área son generalmente de fácil acceso, siempre es aconsejable comprar un seguro de viaje antes de realizar cualquier viaje. Hay varias agencias de seguro para viajes disponibles en línea.
Actualmente no tenemos clases de Yoga diseñadas para niños.
Los niños de 7 años en adelante pueden asistir a clases abiertas de Yoga de forma gratuita siempre que un adulto los acompañe y no interrumpan la clase.
Los niños de 13 años en adelante pueden asistir al Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo. Para los menores de 13 años, el permiso para asistir debe ser otorgado por el maestro de Hridaya que es responsable de ese grupo, de forma individual.
Para los menores de 18 años, la asistencia a talleres y Retiros Hridaya de meditación en silencio requiere la aprobación de uno de los maestros de Hridaya con experiencia.
Para obtener más información sobre los niños que asisten a clases, envíe un correo electrónico a info@hridaya-yoga.mx.
Desafortunadamente, no estamos dispuestos a asumir alguna responsabilidad por tus hijos en este momento, ya que actualmente no tenemos las instalaciones apropiadas para el cuidado de niños. Sin embargo, hemos tenido estudiantes con niños que han podido encontrar niñeras locales confiables y/o colegios para dejarlos mientras ellos están en el Centro. Para recibir información actualizada sobre el cuidado de niños, por favor contáctanos a info@hridaya-yoga.mx.
No hay Wi-Fi disponible para estudiantes dentro del centro. Nuestros programas ofrecen una oportunidad para desconectarte del mundo exterior y conectarte contigo mismo, con tus compañeros y con las enseñanzas, sumergiéndote plenamente en ellas durante tu estancia.
Si necesitas ponerte en contacto con amigos o seres queridos, ahora hay acceso a internet en la mayoría de los restaurantes, cafés, hoteles y centros turísticos de San Agustinillo y Mazunte. También hay cibercafés que ofrecen tarifas económicas por hora. Además, si compras una tarjeta SIM mexicana, Telcel ofrece muchos planes de datos accesibles con modalidad de pago por uso.
Aunque tenemos un profundo amor por todos los seres, pedimos amablemente que los estudiantes no traigan mascotas al centro. Buscamos mantener un ambiente propicio para la meditación y la introspección. Por ello, solicitamos que encuentres un lugar adecuado fuera del centro donde tu mascota pueda quedarse mientras tomas clases.
Si deseas hospedarte en nuestras instalaciones, pedimos que no traigas contigo ninguna mascota. ¡Gracias por tu comprensión y apoyo!
La comida es generalmente fresca y saludable, además hay varios restaurantes con oferta vegetariana y vegana. Se encuentran varios lugares donde comprar frutas, vegetales, jugos, semillas, granola, cereales, etc. Evita comprar comida exhibida en la calle, ya que hay una alta probabilidad de contraer parásitos.
El área alrededor de nuestro centro (los pueblos de Mazunte y San Agustinillo) es relativamente segura. El crimen violento es raro, aunque puede ocurrir un robo oportunista. Puedes reducir su probabilidad al permanecer alerta y no llevar objetos de valor contigo. Hacemos nuestro mejor esfuerzo para proporcionar un entorno seguro en el Centro Hridaya Yoga, sin embargo, pedimos que todos los estudiantes sean conscientes de su seguridad personal y del cuidado de sus pertenencias. Todas las pertenencias personales dejadas en la escuela y en nuestros alojamientos están bajo tu propia responsabilidad.
Para mayor seguridad, los residentes de nuestro centro pueden guardar objetos de valor en nuestra caja fuerte. Puedes almacenar efectivo (hasta $4000 MXN, $200 USD o su equivalente), tarjetas de crédito y pasaportes. Aunque ofrecemos la custodia de tus objetos de valor, no asumimos responsabilidad si se pierden o son robados.
También nos gustaría advertirte sobre algunas situaciones en las que los extranjeros confiados a menudo se encuentran vulnerables al crimen, y ofrecerte algunas sugerencias basadas en el sentido común:
El comedor del Centro Hridaya ofrece desayuno y cena durante los cursos de Yoga y 3 comidas por día durante los retiros de meditación.Puedes encontrar los precios de los planes de comida en las páginas de reserva de cada programa.
Si no comes en el Centro, debes prepararte para gastar alrededor de $300 MXN por día. Si comes en lugares más agradables, tienes buen apetito, probablemente gastarás más. Si preparas tu propia comida o visitas comedores locales, puedes gastar unos $150 MXN diarios.
Hacemos un retiro de meditación en silencio, especialmente cuando sentimos un intenso llamado hacia lo más profundo de nuestro ser. O bien, hacemos un retiro cuando sentimos la necesidad de detener nuestras actividades ordinarias por un tiempo con el fin de objetivar la naturaleza de nuestros impulsos y ver las razones detrás de nuestras decisiones y acciones con más claridad y desapego.
De esta manera, purificamos nuestra mente subconsciente y comenzamos a ver más claramente lo que es falso en nuestras vidas. También nos acercamos al verdadero significado de la existencia.
Aunque puede haber momentos difíciles durante el retiro, tenemos la sensación de que estamos yendo a un camino profundo de veracidad, claridad, amor y desapego de los viejos patrones.
A menudo, este proceso puede parecer completamente nuevo para nosotros. Para seguir su llamado, sentimos la necesidad de disciplina y dedicación.
En cada meditación Hridaya estamos invitados a soltar nuestro ego. Tenemos la sensación de entrar en un camino en el que no podemos avanzar más que en la soledad sagrada; es como si decidiéramos abandonar nuestro mundo personal de temores, preocupaciones, traumas, pensamientos, impulsos, reacciones, etc., para explorar una nueva dimensión: un mundo de consciencia, paz, alegría y libertad. Por lo tanto, comenzamos un viaje interior a nuestra Naturaleza Real, sintiendo que damos un paso adelante en un camino que nunca habíamos pisado.
Durante un retiro de meditación silenciosa, la tendencia de mirar hacia fuera para la realización cambia a explorarnos a nosotros mismos desde nuestro interior. Este cambio de consciencia nos hace descubrir el espacio de quietud en el que todos los pensamientos surgen y se disipan. Es lo que llamamos “la consciencia de la consciencia misma”.
La consciencia también trae más sensibilidad a la mente, las emociones y el cuerpo. En esta apertura, surgen viejos y dolorosos recuerdos y patrones, los cuales son abrazados sin juicio, con consciencia, amor y, por lo tanto, son liberados. El abandono de aquello con lo que nos identificamos (historias, dramas, miedos, etc.) trae la felicidad de la existencia pura, la libertad de la consciencia. La meditación se convierte en una rendición siempre nueva y consciente en la “tierra” ilimitada y desconocida de nuestro universo interior, en el infinito secreto que mora en nosotros.
Este camino interno se puede comparar con enfrentar la muerte. Dejar ir los apegos tiene el mismo significado que evocar la muerte en cualquier ritual de iniciación genuino. En las iniciaciones, la muerte (que es la muerte del ego) simboliza el camino espiritual fundamental que comienza desde el individuo, la consciencia limitada y termina en la Consciencia de la Unidad.
Muy a menudo, puede ser un proceso largo con diferentes etapas, pero la fase fundamental y fascinante es el paso consciente de lo personal a lo transpersonal, de la limitación a la libertad absoluta, de la manifestación a la trascendencia.
El programa y los lineamientos del Retiro Hridaya de meditación en silencio están destinados a crear las condiciones adecuadas para experimentar la calma de la mente y el florecimiento del Corazón, el órgano interno del Conocimiento Espiritual directo.
Nos permite saborear la “dimensión” esencial de nuestro ser: la Quietud.
Durante el retiro aprenderás técnicas para:
Nuestra aspiración es apoyarte en un viaje genuino destinado a traer una comprensión profunda de la naturaleza real de la existencia.
En última instancia, no debe haber expectativas, porque lo que realmente somos no se puede reducir a algunos efectos físicos o mentales. El viaje espiritual no es como una ecuación matemática en la que al hacer las mismas operaciones siempre esperas los mismos efectos.
Sin embargo, lo que estamos “haciendo” en un retiro es simplemente crear las condiciones físicas y psicológicas adecuadas para permitir que la Realidad Divina sea revelada en nuestro Corazón.
Es posible que experimentes algunos efectos energéticos o psicológicos profundos durante la meditación. No te aferres a ellos. En la apertura de tu ser, mucho más que eso está sucediendo.
En un retiro silencioso, es mucho más fácil liberarnos de las innumerables distracciones de la vida cotidiana. La mente se vuelve más tranquila y redescubrimos la belleza de la simplicidad, de la naturaleza, de la presencia pura. El retiro nos ofrece el espacio y el tiempo para detenernos y encontrarnos a nosotros mismos de una manera más profunda.
El silencio y la soledad nos abren a la quietud que es nuestra naturaleza real. El toque genuino de quietud trae regeneración, claridad, fuerza, descanso y confianza.
La quietud existe más allá de las capas de palabras, pensamientos y emociones. La quietud es el océano en el que todos los sonidos y movimientos aparecen como ondas. El sonido y el silencio, el movimiento y la inmovilidad son inseparables en el abrazo de la consciencia y la quietud. Los pensamientos dependen de la quietud de la consciencia pura exactamente como las olas dependen del océano.
A través del poder del tiempo, todo vuelve a la quietud. Asentarse en este centro (quietud) aporta significado, vigor y entusiasmo a cualquier aspecto de la vida. Cuando perdemos nuestra conexión con la quietud, nos volvemos ineficientes y débiles.
Cuando la agitación cesa en nuestro ser, podemos saber esto directamente, de una manera íntima y obvia. A través de la Meditación Hridaya, la consciencia de la diferencia entre pensar y simplemente Ser emerge de forma natural.
Si los pensamientos y la actividad son formativos para la personalidad, la Quietud es transformativa en el sentido de que nos revela la singularidad y belleza que es, que somos.
“En silencio, las líneas de la boca son como las alas cerradas de una mariposa. Cuando la palabra comienza a moverse, las alas se abren y la mariposa se va volando. […]
El silencio se revela en mil formas inexpresables: en la quietud del amanecer, en la silenciosa aspiración de los árboles hacia el cielo, en el sigiloso descenso de la noche, en el cambio silencioso de las estaciones, en la luz de la luna, goteando en la noche como una lluvia de silencio, pero sobre todo en el silencio del alma interior, -todas estas formas de silencio son anónimas: tanto más clara y segura es la palabra que surge de y en contraste con el silencio sin nombre.”
-Max Picard
“Es en el santuario de los lugares silenciosos de la naturaleza, con atención consciente, donde se puede obtener la verdadera liberación del corazón”.
–Buddha
Los Retiros Hridaya de meditación en silencio están diseñados para todos, desde aquellos que nunca han intentado la meditación hasta meditadores avanzados.
El programa diario comienza de forma tranquila, con sesiones de meditación divididas en segmentos cortos, de una hora (o menos), que aumentan a sesiones más largas al final del retiro. Además de las sesiones de meditación, el horario de cada día incluye una clase de Hatha Yoga de una hora por la mañana, conferencias y tiempo para preguntas y respuestas (con preguntas por escrito).
En la meditación, no debería haber esfuerzo o dificultad, porque todo lo que tenemos que “hacer” es permanecer en el centro de nuestro ser, y cada vez que observamos que somos llevados por pensamientos, sensaciones, emociones, etc., simplemente volvemos, una y otra vez, sin reacción, frustración o tensión, pero con serenidad y paciencia.
El gran yogui Nisargadatta Maharaj habla acerca de la naturalidad y simplicidad de la meditación, que es esencialmente una consciencia de sí mismo.
“P: … debe haber una manera de que todos puedan recorrer, sin condiciones.M: Hay una manera de hacerlo, abierta a todos, en todos los niveles, en todos los ámbitos de la vida. Todo el mundo es consciente de sí mismo. La profundización y ampliación de la autoconciencia es el camino real. Llámenlo atención, o testimonio, o simplemente atención, es para todos. Ninguno es inmaduro para esto y ninguno puede fallar.”
Hay una sesión de orientación que se realiza el día anterior al inicio del retiro donde se describen todos los lineamientos. Los participantes del Retiro Hridaya de Meditación en Silencio deben asistir. No es posible registrarse para retiros después de esta sesión. Para obtener más información, visite nuestras Directrices del retiro.
Los retiros son dirigidos por maestros experimentados de Meditación Hridaya. Contáctanos para obtener información sobre quién dirige cada retiro.
Ofrecemos retiros de meditación en silencio de forma regular en nuestros centros en Francia, México y Rumania. Para obtener un calendario completo de eventos en Mazunte, visita nuestro calendario.
Puedes encontrar el horario actual en la página principal del retiro en el que estás interesado en participar.
Encuentra la información actual de precios en la página principal del retiro en el que estás interesado en participar.
Lo mejor es registrarse lo antes posible, ya que los espacios se llenan rápidamente. Permitimos el registro hasta la sesión de orientación el día antes del retiro.
No es posible incorporarse a un retiro después de las 7:00 am del primer día.
Para obtener más información sobre el Retiro Pratyabhijna de 49 días, consulta esta página.
Retiros en oscuridad son retiros de meditación en habitaciones completamente oscuras, sin luz. En muchas religiones, tradiciones y sistemas médicos (como el hinduismo, el budismo tibetano, el taoísmo, el cristianismo, el ayurveda, el hermetismo, la medicina griega antigua, etc.), se sabe que inducen profundos cambios en la conciencia y aportan numerosos efectos beneficiosos.
En India, se le llama Kaya Kalpa (“transformación corporal”) y se le conoce como una práctica altamente regenerativa en el nivel físico. Pero dado que el objetivo de tal retiro debería ser algo más que el simple rejuvenecimiento corporal, preferimos el nombre “Retiro en oscuridad”.
Te invitamos a profundizar en tu práctica de meditación experimentando un retiro privado en nuestro cuarto oscuro, una habitación especialmente preparada para no admitir luz y diseñada con un sistema de ventilación y aire acondicionado adecuados. Durante el retiro, podemos proporcionarte comidas y apoyo para tu práctica espiritual.
Para obtener más información acerca de retiros oscuros, visita nuestra página Retiros en oscuridad.
Tener una práctica previa de meditación (como haber asistido a un Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días) es muy recomendable antes de comenzar un retiro en oscuridad.
Para participar en un Retiro en oscuridad en nuestro centro en México, debes enviar una solicitud y tener una entrevista con nuestro Coordinador del Retiro en oscuridad. Esto ayuda a asegurar que el retiro sea adecuado para tu proceso e intenciones actuales.
Si este es tu primer Retiro en oscuridad, te recomendamos comenzar con un mínimo de 1 a 3 noches y un máximo de 7 noches. Una vez que tengas más experiencia, puede que te sientas inspirado a realizar retiros más largos, algunos de nuestros estudiantes han hecho retiros de 2, 3 e incluso 7 semanas, con resultados profundos. También recomendamos que planees pasar unos días en nuestro centro antes de entrar a la Oscuridad para familiarizarte con la comunidad y comenzar a asentarte. También es buena idea organizar con anticipación tu alojamiento y transporte para antes y después del retiro.
Un Retiro en oscuridad no es guiado, tú crearás tu propio horario y gestionarás tu práctica de forma autónoma. Como estarás completamente solo/a durante el retiro, es importante que ya tengas una práctica de meditación establecida.
Por favor, consulta esta página para más información.
El Módulo 1 tiene como objetivo, a través de su visión, métodos y actitudes, hacer que las enseñanzas de la consciencia de Unidad resuenen más profundamente dentro de cada uno de nosotros. Nuestra máxima prioridad es mantener la universalidad del mensaje, más allá de los dogmas y los prejuicios.
Las enseñanzas del Módulo 1 se desarrollan en cuatro etapas:
Semana 1 – Introducción – Estructuras sutiles
Semana 2 – Purificaciones
Semana 3 – Transformaciones espirituales y gracia
Semana 4 – Integración en la vida diaria
El plan de estudios del Módulo 1 incluye:
Sí. El curso del Módulo 1 tiene una duración de 18 días. Cada día del curso incluye dos clases de Hatha Yoga, una hora opcional de meditación y una charla en la tarde-noche. El programa está diseñado tanto para estirar tu cuerpo como para expandir tu consciencia.
Aunque el horario es intensivo, el enfoque de Hridaya Yoga es contemplativo. Las sesiones de asanas están orientadas a brindar relajación y felicidad en lugar de esfuerzo o tensión. Debido a esto, Hridaya Hatha Yoga es perfecto para todos los niveles de practicantes, y se alienta a cada estudiante a honrar los límites de su cuerpo físico a la vez que profundiza en la consciencia.
Puedes encontrar el horario del curso aquí.
No, el curso del Módulo 1 es adecuado para principiantes y practicantes avanzados.
Lo mejor es reservar tu lugar lo antes posible para evitar la decepción de que el curso esté lleno cuando desees asistir.
No. Para una experiencia más transformadora, recomendamos asistir al curso completo del Módulo 1 en una sola visita, pero puedes participar por 1 o 2 semanas a la vez.
Asistir en orden es lo ideal, ya que el curso progresa de manera secuencial, pero siéntete libre de registrarte en las semanas que mejor se adapten a tu agenda.
Ten en cuenta que debes completar la Semana 1 o la Semana 2 antes de poder tomar la Semana 3.
Puedes encontrar información sobre los precios en la página del curso.
Ten en cuenta que ofrecemos descuentos para personas de bajos ingresos y becas para quienes enfrentan limitaciones financieras genuinas.
La tarifa del curso incluye la asistencia a todas las sesiones de clase (meditaciones, prácticas de Hatha Yoga y charlas) durante los 18 días del curso. También incluye un folleto de curso,apoyo de los maestros, reuniones grupales y participación en eventos opcionales por la tarde.
La comida y el alojamiento se cobran por separado. Para más información, por favor contáctanos.
Después de que termines el Módulo 1, te recomendamos encarecidamente que continúes con un Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 o 10 días. También te invitamos a continuar profundizando tu práctica de Hatha Yoga uniéndote al Módulo 2.
¡Sí! Damos la bienvenida a los estudiantes que deseen profundizar en su práctica repitiendo el Módulo 1. Una vez que hayas completado el Módulo 1, podrás repetirlo mediante donación en nuestros centros en Francia y en México. (Sujeto a disponibilidad; donación mínima del 50% en México).
Para más información, por favor contáctanos.
Para graduarse del Módulo 1 debe completar al menos 16 de los 18 días del curso. Ten en cuenta que un día “completo” significa la asistencia a las 3 sesiones de clase (las prácticas de Hatha Yoga por la mañana, por la tarde y la charla de la tarde-noche).
No. Para crear el mejor entorno posible para todos los estudiantes, es importante que el grupo se mantenga lo más estable posible. Si te inspira probar Hridaya Hatha Yoga pero no cuentas con suficiente tiempo libre, te invitamos a participar en nuestras clases abiertas o en nuestros Retiros de fin de semana: Descubriendo el Yoga y la meditación.
Aunque honramos el camino de cada estudiante, requerimos que todos comiencen con el Módulo 1 para asegurar una comprensión integral de la teoría y práctica del Hatha Yoga tradicional, la meditación de indagación del Ser (Self-Inquiry) y el enfoque de Hridaya.
Los maestros de Hridaya también tienen la responsabilidad de brindarte una base adecuada, explicar los conceptos fundamentales del yoga y guiarte gradualmente hacia una meditación más profunda y las formas avanzadas de Hatha Yoga que implican la intensa activación de la Kundalini Shakti.
Para inscribirte en el Módulo 2 debes haberte graduado del Módulo 1, completando al menos 16 días completos. Para asistir a niveles más altos, debes haberte graduado del nivel anterior. La finalización exitosa del Módulo 2 requiere asistir a al menos 10 días completos del curso. Para los Módulos 3 y superiores, se requiere la asistencia a un mínimo de 8 de las 10 clases centrales y 6 de las 8 clases intensivas de práctica para poder avanzar al siguiente nivel.
A través de esta página.
En México, el Módulo 2 se lleva a cabo durante 13 días distribuidos en un ciclo de curso de 3 semanas. El día del curso incluye una larga práctica matutina de Hatha Yoga y una conferencia por la tarde o noche. Como los días del curso pueden variar en cada ciclo, por favor contáctanos para obtener el horario actualizado.
Los Módulos 3 y superiores consisten en 18 sesiones de 4 horas durante un ciclo de curso de 3 semanas. Para más información, consulta las páginas específicas de cada módulo.
Te recomendamos encarecidamente que mantengas una dieta vegetariana durante tus cursos de Yoga, retiros y/o talleres. También evita fumar cigarrillos, beber alcohol y usar drogas durante tu participación en nuestros cursos.
La práctica de Yoga (tanto Hatha Yoga como meditación) es definitivamente una gran ayuda para dejar atrás los viejos hábitos e incluso adicciones.
Purifica:
Cada módulo del Retiro Hridaya Yoga está asociado con una experiencia dietética opcional (limpieza de jugos, dieta macrobiótica, ayuno, etc.) que se ofrece en nuestro centro. Además, se enseñan técnicas tradicionales de limpieza yóguica (kriyas) para acelerar esta purificación interna.
Tradicionalmente, la práctica de Yoga siempre incluía una dieta vegetariana. Practicar Yoga con una dieta diferente puede ser menos eficiente e incluso arriesgado, especialmente cuando se realizan prácticas avanzadas de Hatha Yoga que implican el despertar de la energía Kundalini.
Por lo tanto, es por tu salud y seguridad, así como para la eficacia de tu práctica espiritual, que te recomendamos seguir estas indicaciones.
La meditación es un medio de transformar e incluso trascender la mente para revelar una dimensión más profunda de nuestra consciencia, la consciencia pura (que, de acuerdo con la tradición yóguica, es nuestra naturaleza real).
La meditación es, esencialmente, una práctica contemplativa mediante la cual se enfatiza la conciencia de esta consciencia pura.
Las técnicas de meditación desarrollan concentración, claridad, purificación emocional, consciencia y una visión lúcida de la verdadera naturaleza de las cosas. A través de una práctica de meditación perseverante aprendemos a presenciar y trascender los patrones y hábitos de la mente.
Al cultivar la actitud de testigo, (re)descubrimos los medios naturales para cultivar formas de ser más positivas.
Con trabajo regular y paciencia, estos estados mentales nutritivos y concentrados pueden profundizar en estados de consciencia profundamente pacíficos y expandidos.
Al igual que el Yoga, la meditación también es un término que abarca muchas prácticas, enfoques y visiones bajo su paraguas.
La meditación no es solo un estado de trance o una técnica de relajación. Ni siquiera es una práctica de visualización. La meditación es esencialmente un compromiso con la Realidad: una aspiración a ser consciente.
La palabra en sánscrito Hridaya significa Corazón. Hridaya Yoga es un camino espiritual cuyo objetivo principal es crear las condiciones adecuadas para la revelación de nuestro Ser Real, atman, o el Corazón espiritual, como se nombra en muchas tradiciones.
El Corazón puede ser visto como el “lugar de encuentro” para todos aquellos que desean vivir de manera sagrada. A menudo se afirmaba que el Corazón es nuestro verdadero hogar. Por lo tanto, Hridaya Yoga es simplemente una invitación a estar en casa, confiando en lo que realmente somos, disfrutando de este enfoque y consciencia.
El núcleo de Hridaya Yoga consiste en una forma específica de meditación y las enseñanzas sobre la no-dualidad expresadas en el Retiro Hridaya de meditación en silencio.
La práctica y la visión de Hridaya Hatha Yoga como se enseña en el Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo está en total coherencia con estas actitudes contemplativas.
En Hridaya Hatha Yoga, las asanas (posturas) se realizan manteniendo las actitudes espirituales internas recomendadas en los textos tradicionales de Tantra, Hatha Yoga y Shaivismo de Cachemira. Están orientadas a obtener un íntimo conocimiento interno del cuerpo físico, de sus bioenergías y de nuestra naturaleza real, el Corazón espiritual.
En última instancia, aparece una transfiguración del cuerpo que nos ayuda a comprender que la espiritualidad no se trata de liberarnos del cuerpo, sino de liberarnos en el cuerpo. Para obtener más información acerca de Hridaya Hatha Yoga, visite esta página.
Hatha Yoga practicado de una manera enérgica y agresiva, sin una consciencia amorosa del cuerpo, puede ser dañino. Algunas técnicas avanzadas de Hatha Yoga pueden ser peligrosas si se practican sin la preparación adecuada y sin la guía de un maestro calificado. Algunas formas de la llamada meditación en las que las personas buscan estados similares al trance o simplemente se pierden en la imaginación también pueden ser peligrosas. Esta es la razón por la que el Yoga solo debe aprenderse de maestros competentes, como los de Hridaya, quienes siempre te apoyan en el desarrollo de la consciencia, lucidez y sentido común.
La Meditación Hridaya es una práctica inspirada por las enseñanzas de Ramana Maharshi.
Incluye:
Puedes leer más sobre la Meditación Hridaya aquí.
Muchos de los términos yóguicos utilizados en este sitio web y en muchos de nuestros retiros de meditación y clases de yoga están definidos en nuestro glosario (disponible en inglés).
Nuestra Base de conocimiento yóguico y los Artículos inspiradores también ofrecen una gran cantidad de información útil.
La ciencia del Yoga es muy vasta. La literatura dedicada a estos temas es inmensa y, aunque existen algunas joyas, muchos libros no son relevantes. Para una mayor comprensión del Yoga y la meditación, hemos organizado parte de la información disponible para ti.
De hecho, en Hridaya Yoga hablamos de la integración de la vida cotidiana en la espiritualidad, ya que una verdadera práctica espiritual debería cambiar los antiguos y egoístas paradigmas asociados con la vida cotidiana. Por lo tanto, el Yoga y la meditación no son solo un medio para ser más eficientes en nuestras tareas diarias mientras mantenemos viejos patrones, más bien, nos alientan a crear una coherencia entre nuestras intuiciones espirituales, aspiraciones y vida cotidiana. Durante nuestro curso del Módulo 1 y en el Retiro Hridaya de meditación en silencio, este tema se desarrolla y ofrece consejos prácticos. También ofrecemos un curso especial de integración post-retiro (impartido en inglés), From Retreat to Daily Life.
Sí. Según el Yoga Clásico, la base misma del Yoga consiste en algunas pautas de sentido común llamadas yama y niyama. Son:
Además de inspirarte a seguir estas pautas tradicionales, en Hridaya Yoga te sugerimos que cultives 14 Actitudes Fundamentales como una forma de crear las condiciones apropiadas para la autorrevelación: aspiración, compasión, coraje, entusiasmo, generosidad, bondad, gratitud, humildad, amor, paciencia, perseverancia, intención pura, sinceridad y sabiduría.
“Vive tu vida como si todos tus actos se convirtieran en una ley universal” -Immanuel Kant
La razón principal por la que mantenemos nuestros precios bajos es porque nuestras enseñanzas están enraizadas en la filosofía yóguica tradicional, según la cual debemos llevar una vida simple, respetando la aparigraha, la no avaricia. Tanto estudiantes como profesores aprendemos a vivir en el espíritu del Yoga, de una manera digna, sin pretensiones y natural.
Si bien los aspectos materiales no son ignorados, no son nuestro foco principal. Cuando nos liberamos de la obsesión por la ganancia material, el amor y la libertad de nuestro ser se enfatizarán de forma natural y florecerán.
Otra razón por la que podemos ofrecer precios tan razonables es que muchos estudiantes y maestros apoyan a la comunidad con su inspiración y dones naturales al trabajar en diferentes actividades de Karma Yoga (servicio desinteresado).
También, confiamos en que la vida en sí misma es una oferta generosa y abundante cuando aprendemos cómo honrar y recibir los dones de la existencia.
Si bien ofrecemos cursos “económicos”, consideramos que la perfección espiritual que somos en esencia también debería reflejarse en un alto estándar de calidad para nuestras enseñanzas y servicios: no hay nada “económico” en lo que ofrecemos.
Si bien esta opción no está excluida en principio, queremos asegurar la tranquilidad de nuestras operaciones administrativas, garantizando un salario fijo para nuestros empleados y cumpliendo con otras responsabilidades financieras (renta, etc.). A veces, el enfoque de la donación se basa en la mentalidad de ofrecer algo que puede no ser lo suficientemente bueno, suponiendo que las personas donarán de acuerdo con su grado de satisfacción.
Por lo tanto, las quejas se evitan de alguna manera. Somos plenamente conscientes de la calidad de las enseñanzas que ofrecemos y somos totalmente responsables de ello. Por otro lado, consideramos que cualquier ser humano con una auténtica aspiración espiritual debería ser capaz de aprender meditación y Yoga, sin importar cuál sea su situación financiera. Debido a esto, ofrecemos becas y siempre estamos dispuestos a ayudar a los estudiantes que realmente necesitan ayuda.
Ofrecemos talleres sobre una variedad de temas. Explora toda nuestra oferta aquí. Los talleres complementan nuestro programa de cursos al permitir a los estudiantes el espacio para profundizar en diferentes aspectos de las enseñanzas. Visita nuestro Calendario para obtener una lista completa de los talleres actuales.
¡Sí! Puedes encontrar más información aquí.
Las enseñanzas de Hridaya se comparten en muchos lugares alrededor del mundo. Haz clic aquí para ver una lista de maestros, centros afiliados y cursos próximos. También estás invitado(a) a unirte al grupo de WhatsApp de la Comunidad Hridaya para mantenerte conectado(a) con las enseñanzas y encontrar a otros practicantes cerca de ti.
El Retiro Hridaya de meditación en silencio es una experiencia de inmersión única que se enfoca en acceder a nuestra naturaleza real y esencial, atman, a través de una ingeniosa integración de meditación y técnicas de Yoga.
El retiro fue creado específicamente para ofrecer una comprensión de lo que es la meditación de la Indagación de Uno Mismo y para abrirnos hacia la consciencia de la Unidad.
Durante este retiro, abordamos aspectos amplios del Corazón espiritual a partir de una variedad de tradiciones, que incluyen el cristianismo esotérico, el sufismo y el shaivismo de Cachemira. La atmósfera es de ágape y fuerte apoyo espiritual.
El programa y los lineamientos del retiro apuntan a crear una experiencia que se asemeje a un retiro solitario (como el de una cueva). Por lo tanto, las condiciones son óptimas para abrirse hacia estados profundos de consciencia, para amplificar la aspiración espiritual y para apoyar una interiorización que trae el despertar y el florecimiento del alma.
En las etapas avanzadas de la práctica, todos los caminos de auténticas tradiciones espirituales se funden en la misma Realidad inefable. El Retiro Hridaya se refiere a ese mismo espíritu de Unidad y puede verse como una integración única de Advaita Vedanta, Sufismo, Tantra, Shaivismo y Dzogchen.
Durante el Retiro Hridaya, serás guiado a esta comprensión directa, donde la búsqueda del significado termina en la rendición al dominio de la revelación.
No es necesaria ninguna experiencia previa de meditación o Yoga, ya que este retiro está diseñado tanto para principiantes como para meditadores avanzados. Puedes encontrar más información sobre el Retiro Hridaya aquí.
El Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo es un curso holístico que presenta los principales aspectos del Yoga tradicional. El curso se lleva a cabo cada mes y se desarrolla durante 3 semanas, con prácticas en la mañana, en las tardes y una charla diaria en la noche.
Ofrece un viaje que cambia la vida, en el que se introducen temas espirituales fundamentales tanto de manera práctica como teórica. La práctica de Hatha Yoga proporciona un conocimiento interno íntimo del cuerpo físico, las bioenergías, los chakras (centros de energía), las emociones y la mente. Crea las condiciones para la revelación de nuestra naturaleza última; por lo tanto, una mentalidad contemplativa y la actitud de testificar son una parte importante de la práctica.
Otra parte importante de este viaje consiste en disfrutar de la experiencia de una comunidad sincera y conmovedora que ha representado para muchos estudiantes una revelación en sí misma, un ejemplo (desafortunadamente, demasiado raro) de armonía, integridad, autenticidad y humildad. Las actividades de la comunidad incluyen meditaciones matutinas diarias, exhibiciones de documentales y películas relacionadas con Yoga, bhajans (veladas devocionales de canto), pujas (ceremonias devocionales tradicionales de la India), conferencias nocturnas y sesiones de preguntas y respuestas con profesores experimentados. La comunidad Hridaya expresa la bondad, la actitud de apoyo y la fuerza de las conexiones que se encuentran en una familia espiritual o en un ashram. Puedes leer más sobre el Módulo 1 aquí. Para obtener más información sobre la visión de la Comunidad Hridaya, visite esta página.
La raíz sánscrita de la palabra “Yoga” es yuj, que significa “unir”, “unir” o “unir” y también indica “unión” o “unidad”. Hay muchas formas de Yoga, por lo que la definición de Yoga en una forma que abarque todo puede ser un desafío.
En el nivel espiritual, Yoga ofrece un medio para purificar nuestro cuerpo y nuestra psique, creando así las condiciones para revelar la verdadera esencia de nuestro Ser, el Corazón Espiritual. En definitiva, cualquier camino por el cual nos demos cuenta de que no hay separación entre nuestra naturaleza más profunda y la esencia de todo el cosmos puede designarse como Yoga.
Por lo tanto, el Yoga puede definirse como un camino espiritual empírico y una filosofía, revelando la unión entre nosotros (la consciencia individual o el alma) y la Consciencia o Espíritu Universal.
Además de esta última aspiración, Yoga también tiene innumerables beneficios “secundarios” en diferentes niveles. Éstos incluyen:
Por favor, consulte nuestros lineamientos de pago para obtener información completa sobre reembolsos.
Los aeropuertos más cercanos son: Huatulco y Puerto Escondido. Ambos están aproximadamente a una hora en carro desde Mazunte. Para más información acerca de cómo llegar a nuestro centro, por favor, visita esta página.
Aviso importante: Habrá trabajos de construcción en la carretera entre Pochutla y el Aeropuerto de Huatulco (HUX), y se espera que duren por lo menos hasta el 31 de diciembre de 2025. La carretera estará intransitable en ciertos momentos del día. Durante este período, recomendamos ampliamente viajar vía Puerto Escondido.
El precio del taller cubre solo la tarifa del curso. El precio del curso no incluye planes de comida ni de alojamiento, pero ofrecemos ambos en nuestro centro. Podrás seleccionar entre las opciones disponibles al hacer tu reserva. Encuentra más información sobre alojamiento dentro y fuera de nuestro centro aquí.
¡Sí! Aunque hay muchos beneficios de hospedarse dentro del centro durante nuestros programas, nuestros estudiantes a menudo eligen quedarse en alojamientos cercanos. Puedes encontrar más información y una lista de hoteles recomendados en la zona aquí.
Para más información acerca de cómo llegar a nuestro Centro, por favor visita esta página.
Nuestro número telefónico es +52 958 688 58 89. Por favor, llama si necesitas algún tipo de asistencia.
Por favor, visita Google Maps para obtener un mapa de toda el área.
Para ver lo que te recomendamos traer, por favor visita esta página.
En Mazunte hay dos estaciones claramente definidas: el clima tropical y húmedo del verano y principios de otoño, y el clima seco del invierno y la primavera. En julio, agosto y septiembre, el aumento de la nubosidad puede hacer que las temperaturas diarias promedio sean más bajas que las de finales de abril, mayo y principios de junio, que suelen ser muy cálidas.
La ventaja de visitar en verano u otoño es poder disfrutar de un paisaje exuberante y verde. Durante el invierno y la primavera, en cambio, experimentarás una combinación de tonos verdes y marrones propios de la temporada seca.
Puedes encontrar las condiciones actuales del clima aquí.
¡Sí! Nuestras clases abiertas son una excelente manera de experimentar Hridaya Hatha Yoga. Las clases se ofrecen con un esquema de precio ajustado a tus posibilidades económicas y están disponibles en inglés y español. Puedes consultar nuestro horario actual aquí o escribir a info@hridaya-yoga.mx para más información.
Ten en cuenta que los drop-ins no se llevan a cabo durante los Retiros Hridaya de meditación en silencio.
Si originalmente te inscribiste al retiro por solo 3 días, puedes extender tu estancia si hay un Retiro de 10 días ocurriendo al mismo tiempo. Simplemente envía una nota al coordinador del retiro antes de la tarde del día 3 para que se puedan hacer los arreglos necesarios.
Sin embargo, ten en cuenta que si te hospedas en nuestras instalaciones, puede que no sea posible extender la estancia. Si crees que podrías querer extender tu participación, por favor, habla con nuestro equipo de recepción antes del inicio del retiro para recibir más información.
Los cajeros automáticos en Mazunte son muy poco confiables y los bancos más cercanos están en Pochutla, a unos 30 minutos de distancia. Te sugerimos cambiar suficiente dinero antes de venir a Mazunte para evitar tener que hacer un viaje especial a la ciudad. Hay cajeros automáticos en los aeropuertos de Puerto Escondido y Huatulco, así como en las principales ciudades mexicanas.
Para encontrar todo el listado de los países que no requieren visa de turismo, por favor visita esta página.
Aunque los servicios médicos en esta área son generalmente de fácil acceso, siempre es aconsejable comprar un seguro de viaje antes de realizar cualquier viaje. Hay varias agencias de seguro para viajes disponibles en línea.
Actualmente no tenemos clases de Yoga diseñadas para niños.
Los niños de 7 años en adelante pueden asistir a clases abiertas de Yoga de forma gratuita siempre que un adulto los acompañe y no interrumpan la clase.
Los niños de 13 años en adelante pueden asistir al Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo. Para los menores de 13 años, el permiso para asistir debe ser otorgado por el maestro de Hridaya que es responsable de ese grupo, de forma individual.
Para los menores de 18 años, la asistencia a talleres y Retiros Hridaya de meditación en silencio requiere la aprobación de uno de los maestros de Hridaya con experiencia.
Para obtener más información sobre los niños que asisten a clases, envíe un correo electrónico a info@hridaya-yoga.mx.
Desafortunadamente, no estamos dispuestos a asumir alguna responsabilidad por tus hijos en este momento, ya que actualmente no tenemos las instalaciones apropiadas para el cuidado de niños. Sin embargo, hemos tenido estudiantes con niños que han podido encontrar niñeras locales confiables y/o colegios para dejarlos mientras ellos están en el Centro. Para recibir información actualizada sobre el cuidado de niños, por favor contáctanos a info@hridaya-yoga.mx.
No hay Wi-Fi disponible para estudiantes dentro del centro. Nuestros programas ofrecen una oportunidad para desconectarte del mundo exterior y conectarte contigo mismo, con tus compañeros y con las enseñanzas, sumergiéndote plenamente en ellas durante tu estancia.
Si necesitas ponerte en contacto con amigos o seres queridos, ahora hay acceso a internet en la mayoría de los restaurantes, cafés, hoteles y centros turísticos de San Agustinillo y Mazunte. También hay cibercafés que ofrecen tarifas económicas por hora. Además, si compras una tarjeta SIM mexicana, Telcel ofrece muchos planes de datos accesibles con modalidad de pago por uso.
Aunque tenemos un profundo amor por todos los seres, pedimos amablemente que los estudiantes no traigan mascotas al centro. Buscamos mantener un ambiente propicio para la meditación y la introspección. Por ello, solicitamos que encuentres un lugar adecuado fuera del centro donde tu mascota pueda quedarse mientras tomas clases.
Si deseas hospedarte en nuestras instalaciones, pedimos que no traigas contigo ninguna mascota. ¡Gracias por tu comprensión y apoyo!
La comida es generalmente fresca y saludable, además hay varios restaurantes con oferta vegetariana y vegana. Se encuentran varios lugares donde comprar frutas, vegetales, jugos, semillas, granola, cereales, etc. Evita comprar comida exhibida en la calle, ya que hay una alta probabilidad de contraer parásitos.
El área alrededor de nuestro centro (los pueblos de Mazunte y San Agustinillo) es relativamente segura. El crimen violento es raro, aunque puede ocurrir un robo oportunista. Puedes reducir su probabilidad al permanecer alerta y no llevar objetos de valor contigo. Hacemos nuestro mejor esfuerzo para proporcionar un entorno seguro en el Centro Hridaya Yoga, sin embargo, pedimos que todos los estudiantes sean conscientes de su seguridad personal y del cuidado de sus pertenencias. Todas las pertenencias personales dejadas en la escuela y en nuestros alojamientos están bajo tu propia responsabilidad.
Para mayor seguridad, los residentes de nuestro centro pueden guardar objetos de valor en nuestra caja fuerte. Puedes almacenar efectivo (hasta $4000 MXN, $200 USD o su equivalente), tarjetas de crédito y pasaportes. Aunque ofrecemos la custodia de tus objetos de valor, no asumimos responsabilidad si se pierden o son robados.
También nos gustaría advertirte sobre algunas situaciones en las que los extranjeros confiados a menudo se encuentran vulnerables al crimen, y ofrecerte algunas sugerencias basadas en el sentido común:
El comedor del Centro Hridaya ofrece desayuno y cena durante los cursos de Yoga y 3 comidas por día durante los retiros de meditación.Puedes encontrar los precios de los planes de comida en las páginas de reserva de cada programa.
Si no comes en el Centro, debes prepararte para gastar alrededor de $300 MXN por día. Si comes en lugares más agradables, tienes buen apetito, probablemente gastarás más. Si preparas tu propia comida o visitas comedores locales, puedes gastar unos $150 MXN diarios.
Hacemos un retiro de meditación en silencio, especialmente cuando sentimos un intenso llamado hacia lo más profundo de nuestro ser. O bien, hacemos un retiro cuando sentimos la necesidad de detener nuestras actividades ordinarias por un tiempo con el fin de objetivar la naturaleza de nuestros impulsos y ver las razones detrás de nuestras decisiones y acciones con más claridad y desapego.
De esta manera, purificamos nuestra mente subconsciente y comenzamos a ver más claramente lo que es falso en nuestras vidas. También nos acercamos al verdadero significado de la existencia.
Aunque puede haber momentos difíciles durante el retiro, tenemos la sensación de que estamos yendo a un camino profundo de veracidad, claridad, amor y desapego de los viejos patrones.
A menudo, este proceso puede parecer completamente nuevo para nosotros. Para seguir su llamado, sentimos la necesidad de disciplina y dedicación.
En cada meditación Hridaya estamos invitados a soltar nuestro ego. Tenemos la sensación de entrar en un camino en el que no podemos avanzar más que en la soledad sagrada; es como si decidiéramos abandonar nuestro mundo personal de temores, preocupaciones, traumas, pensamientos, impulsos, reacciones, etc., para explorar una nueva dimensión: un mundo de consciencia, paz, alegría y libertad. Por lo tanto, comenzamos un viaje interior a nuestra Naturaleza Real, sintiendo que damos un paso adelante en un camino que nunca habíamos pisado.
Durante un retiro de meditación silenciosa, la tendencia de mirar hacia fuera para la realización cambia a explorarnos a nosotros mismos desde nuestro interior. Este cambio de consciencia nos hace descubrir el espacio de quietud en el que todos los pensamientos surgen y se disipan. Es lo que llamamos “la consciencia de la consciencia misma”.
La consciencia también trae más sensibilidad a la mente, las emociones y el cuerpo. En esta apertura, surgen viejos y dolorosos recuerdos y patrones, los cuales son abrazados sin juicio, con consciencia, amor y, por lo tanto, son liberados. El abandono de aquello con lo que nos identificamos (historias, dramas, miedos, etc.) trae la felicidad de la existencia pura, la libertad de la consciencia. La meditación se convierte en una rendición siempre nueva y consciente en la “tierra” ilimitada y desconocida de nuestro universo interior, en el infinito secreto que mora en nosotros.
Este camino interno se puede comparar con enfrentar la muerte. Dejar ir los apegos tiene el mismo significado que evocar la muerte en cualquier ritual de iniciación genuino. En las iniciaciones, la muerte (que es la muerte del ego) simboliza el camino espiritual fundamental que comienza desde el individuo, la consciencia limitada y termina en la Consciencia de la Unidad.
Muy a menudo, puede ser un proceso largo con diferentes etapas, pero la fase fundamental y fascinante es el paso consciente de lo personal a lo transpersonal, de la limitación a la libertad absoluta, de la manifestación a la trascendencia.
El programa y los lineamientos del Retiro Hridaya de meditación en silencio están destinados a crear las condiciones adecuadas para experimentar la calma de la mente y el florecimiento del Corazón, el órgano interno del Conocimiento Espiritual directo.
Nos permite saborear la “dimensión” esencial de nuestro ser: la Quietud.
Durante el retiro aprenderás técnicas para:
Nuestra aspiración es apoyarte en un viaje genuino destinado a traer una comprensión profunda de la naturaleza real de la existencia.
En última instancia, no debe haber expectativas, porque lo que realmente somos no se puede reducir a algunos efectos físicos o mentales. El viaje espiritual no es como una ecuación matemática en la que al hacer las mismas operaciones siempre esperas los mismos efectos.
Sin embargo, lo que estamos “haciendo” en un retiro es simplemente crear las condiciones físicas y psicológicas adecuadas para permitir que la Realidad Divina sea revelada en nuestro Corazón.
Es posible que experimentes algunos efectos energéticos o psicológicos profundos durante la meditación. No te aferres a ellos. En la apertura de tu ser, mucho más que eso está sucediendo.
En un retiro silencioso, es mucho más fácil liberarnos de las innumerables distracciones de la vida cotidiana. La mente se vuelve más tranquila y redescubrimos la belleza de la simplicidad, de la naturaleza, de la presencia pura. El retiro nos ofrece el espacio y el tiempo para detenernos y encontrarnos a nosotros mismos de una manera más profunda.
El silencio y la soledad nos abren a la quietud que es nuestra naturaleza real. El toque genuino de quietud trae regeneración, claridad, fuerza, descanso y confianza.
La quietud existe más allá de las capas de palabras, pensamientos y emociones. La quietud es el océano en el que todos los sonidos y movimientos aparecen como ondas. El sonido y el silencio, el movimiento y la inmovilidad son inseparables en el abrazo de la consciencia y la quietud. Los pensamientos dependen de la quietud de la consciencia pura exactamente como las olas dependen del océano.
A través del poder del tiempo, todo vuelve a la quietud. Asentarse en este centro (quietud) aporta significado, vigor y entusiasmo a cualquier aspecto de la vida. Cuando perdemos nuestra conexión con la quietud, nos volvemos ineficientes y débiles.
Cuando la agitación cesa en nuestro ser, podemos saber esto directamente, de una manera íntima y obvia. A través de la Meditación Hridaya, la consciencia de la diferencia entre pensar y simplemente Ser emerge de forma natural.
Si los pensamientos y la actividad son formativos para la personalidad, la Quietud es transformativa en el sentido de que nos revela la singularidad y belleza que es, que somos.
“En silencio, las líneas de la boca son como las alas cerradas de una mariposa. Cuando la palabra comienza a moverse, las alas se abren y la mariposa se va volando. […]
El silencio se revela en mil formas inexpresables: en la quietud del amanecer, en la silenciosa aspiración de los árboles hacia el cielo, en el sigiloso descenso de la noche, en el cambio silencioso de las estaciones, en la luz de la luna, goteando en la noche como una lluvia de silencio, pero sobre todo en el silencio del alma interior, -todas estas formas de silencio son anónimas: tanto más clara y segura es la palabra que surge de y en contraste con el silencio sin nombre.”
-Max Picard
“Es en el santuario de los lugares silenciosos de la naturaleza, con atención consciente, donde se puede obtener la verdadera liberación del corazón”.
–Buddha
Los Retiros Hridaya de meditación en silencio están diseñados para todos, desde aquellos que nunca han intentado la meditación hasta meditadores avanzados.
El programa diario comienza de forma tranquila, con sesiones de meditación divididas en segmentos cortos, de una hora (o menos), que aumentan a sesiones más largas al final del retiro. Además de las sesiones de meditación, el horario de cada día incluye una clase de Hatha Yoga de una hora por la mañana, conferencias y tiempo para preguntas y respuestas (con preguntas por escrito).
En la meditación, no debería haber esfuerzo o dificultad, porque todo lo que tenemos que “hacer” es permanecer en el centro de nuestro ser, y cada vez que observamos que somos llevados por pensamientos, sensaciones, emociones, etc., simplemente volvemos, una y otra vez, sin reacción, frustración o tensión, pero con serenidad y paciencia.
El gran yogui Nisargadatta Maharaj habla acerca de la naturalidad y simplicidad de la meditación, que es esencialmente una consciencia de sí mismo.
“P: … debe haber una manera de que todos puedan recorrer, sin condiciones.M: Hay una manera de hacerlo, abierta a todos, en todos los niveles, en todos los ámbitos de la vida. Todo el mundo es consciente de sí mismo. La profundización y ampliación de la autoconciencia es el camino real. Llámenlo atención, o testimonio, o simplemente atención, es para todos. Ninguno es inmaduro para esto y ninguno puede fallar.”
Hay una sesión de orientación que se realiza el día anterior al inicio del retiro donde se describen todos los lineamientos. Los participantes del Retiro Hridaya de Meditación en Silencio deben asistir. No es posible registrarse para retiros después de esta sesión. Para obtener más información, visite nuestras Directrices del retiro.
Los retiros son dirigidos por maestros experimentados de Meditación Hridaya. Contáctanos para obtener información sobre quién dirige cada retiro.
Ofrecemos retiros de meditación en silencio de forma regular en nuestros centros en Francia, México y Rumania. Para obtener un calendario completo de eventos en Mazunte, visita nuestro calendario.
Puedes encontrar el horario actual en la página principal del retiro en el que estás interesado en participar.
Encuentra la información actual de precios en la página principal del retiro en el que estás interesado en participar.
Lo mejor es registrarse lo antes posible, ya que los espacios se llenan rápidamente. Permitimos el registro hasta la sesión de orientación el día antes del retiro.
No es posible incorporarse a un retiro después de las 7:00 am del primer día.
Para obtener más información sobre el Retiro Pratyabhijna de 49 días, consulta esta página.
Retiros en oscuridad son retiros de meditación en habitaciones completamente oscuras, sin luz. En muchas religiones, tradiciones y sistemas médicos (como el hinduismo, el budismo tibetano, el taoísmo, el cristianismo, el ayurveda, el hermetismo, la medicina griega antigua, etc.), se sabe que inducen profundos cambios en la conciencia y aportan numerosos efectos beneficiosos.
En India, se le llama Kaya Kalpa (“transformación corporal”) y se le conoce como una práctica altamente regenerativa en el nivel físico. Pero dado que el objetivo de tal retiro debería ser algo más que el simple rejuvenecimiento corporal, preferimos el nombre “Retiro en oscuridad”.
Te invitamos a profundizar en tu práctica de meditación experimentando un retiro privado en nuestro cuarto oscuro, una habitación especialmente preparada para no admitir luz y diseñada con un sistema de ventilación y aire acondicionado adecuados. Durante el retiro, podemos proporcionarte comidas y apoyo para tu práctica espiritual.
Para obtener más información acerca de retiros oscuros, visita nuestra página Retiros en oscuridad.
Tener una práctica previa de meditación (como haber asistido a un Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días) es muy recomendable antes de comenzar un retiro en oscuridad.
Para participar en un Retiro en oscuridad en nuestro centro en México, debes enviar una solicitud y tener una entrevista con nuestro Coordinador del Retiro en oscuridad. Esto ayuda a asegurar que el retiro sea adecuado para tu proceso e intenciones actuales.
Si este es tu primer Retiro en oscuridad, te recomendamos comenzar con un mínimo de 1 a 3 noches y un máximo de 7 noches. Una vez que tengas más experiencia, puede que te sientas inspirado a realizar retiros más largos, algunos de nuestros estudiantes han hecho retiros de 2, 3 e incluso 7 semanas, con resultados profundos. También recomendamos que planees pasar unos días en nuestro centro antes de entrar a la Oscuridad para familiarizarte con la comunidad y comenzar a asentarte. También es buena idea organizar con anticipación tu alojamiento y transporte para antes y después del retiro.
Un Retiro en oscuridad no es guiado, tú crearás tu propio horario y gestionarás tu práctica de forma autónoma. Como estarás completamente solo/a durante el retiro, es importante que ya tengas una práctica de meditación establecida.
Por favor, consulta esta página para más información.
El Módulo 1 tiene como objetivo, a través de su visión, métodos y actitudes, hacer que las enseñanzas de la consciencia de Unidad resuenen más profundamente dentro de cada uno de nosotros. Nuestra máxima prioridad es mantener la universalidad del mensaje, más allá de los dogmas y los prejuicios.
Las enseñanzas del Módulo 1 se desarrollan en cuatro etapas:
Semana 1 – Introducción – Estructuras sutiles
Semana 2 – Purificaciones
Semana 3 – Transformaciones espirituales y gracia
Semana 4 – Integración en la vida diaria
El plan de estudios del Módulo 1 incluye:
Sí. El curso del Módulo 1 tiene una duración de 18 días. Cada día del curso incluye dos clases de Hatha Yoga, una hora opcional de meditación y una charla en la tarde-noche. El programa está diseñado tanto para estirar tu cuerpo como para expandir tu consciencia.
Aunque el horario es intensivo, el enfoque de Hridaya Yoga es contemplativo. Las sesiones de asanas están orientadas a brindar relajación y felicidad en lugar de esfuerzo o tensión. Debido a esto, Hridaya Hatha Yoga es perfecto para todos los niveles de practicantes, y se alienta a cada estudiante a honrar los límites de su cuerpo físico a la vez que profundiza en la consciencia.
Puedes encontrar el horario del curso aquí.
No, el curso del Módulo 1 es adecuado para principiantes y practicantes avanzados.
Lo mejor es reservar tu lugar lo antes posible para evitar la decepción de que el curso esté lleno cuando desees asistir.
No. Para una experiencia más transformadora, recomendamos asistir al curso completo del Módulo 1 en una sola visita, pero puedes participar por 1 o 2 semanas a la vez.
Asistir en orden es lo ideal, ya que el curso progresa de manera secuencial, pero siéntete libre de registrarte en las semanas que mejor se adapten a tu agenda.
Ten en cuenta que debes completar la Semana 1 o la Semana 2 antes de poder tomar la Semana 3.
Puedes encontrar información sobre los precios en la página del curso.
Ten en cuenta que ofrecemos descuentos para personas de bajos ingresos y becas para quienes enfrentan limitaciones financieras genuinas.
La tarifa del curso incluye la asistencia a todas las sesiones de clase (meditaciones, prácticas de Hatha Yoga y charlas) durante los 18 días del curso. También incluye un folleto de curso,apoyo de los maestros, reuniones grupales y participación en eventos opcionales por la tarde.
La comida y el alojamiento se cobran por separado. Para más información, por favor contáctanos.
Después de que termines el Módulo 1, te recomendamos encarecidamente que continúes con un Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 o 10 días. También te invitamos a continuar profundizando tu práctica de Hatha Yoga uniéndote al Módulo 2.
¡Sí! Damos la bienvenida a los estudiantes que deseen profundizar en su práctica repitiendo el Módulo 1. Una vez que hayas completado el Módulo 1, podrás repetirlo mediante donación en nuestros centros en Francia y en México. (Sujeto a disponibilidad; donación mínima del 50% en México).
Para más información, por favor contáctanos.
Para graduarse del Módulo 1 debe completar al menos 16 de los 18 días del curso. Ten en cuenta que un día “completo” significa la asistencia a las 3 sesiones de clase (las prácticas de Hatha Yoga por la mañana, por la tarde y la charla de la tarde-noche).
No. Para crear el mejor entorno posible para todos los estudiantes, es importante que el grupo se mantenga lo más estable posible. Si te inspira probar Hridaya Hatha Yoga pero no cuentas con suficiente tiempo libre, te invitamos a participar en nuestras clases abiertas o en nuestros Retiros de fin de semana: Descubriendo el Yoga y la meditación.
Aunque honramos el camino de cada estudiante, requerimos que todos comiencen con el Módulo 1 para asegurar una comprensión integral de la teoría y práctica del Hatha Yoga tradicional, la meditación de indagación del Ser (Self-Inquiry) y el enfoque de Hridaya.
Los maestros de Hridaya también tienen la responsabilidad de brindarte una base adecuada, explicar los conceptos fundamentales del yoga y guiarte gradualmente hacia una meditación más profunda y las formas avanzadas de Hatha Yoga que implican la intensa activación de la Kundalini Shakti.
Para inscribirte en el Módulo 2 debes haberte graduado del Módulo 1, completando al menos 16 días completos. Para asistir a niveles más altos, debes haberte graduado del nivel anterior. La finalización exitosa del Módulo 2 requiere asistir a al menos 10 días completos del curso. Para los Módulos 3 y superiores, se requiere la asistencia a un mínimo de 8 de las 10 clases centrales y 6 de las 8 clases intensivas de práctica para poder avanzar al siguiente nivel.
A través de esta página.
En México, el Módulo 2 se lleva a cabo durante 13 días distribuidos en un ciclo de curso de 3 semanas. El día del curso incluye una larga práctica matutina de Hatha Yoga y una conferencia por la tarde o noche. Como los días del curso pueden variar en cada ciclo, por favor contáctanos para obtener el horario actualizado.
Los Módulos 3 y superiores consisten en 18 sesiones de 4 horas durante un ciclo de curso de 3 semanas. Para más información, consulta las páginas específicas de cada módulo.
Te recomendamos encarecidamente que mantengas una dieta vegetariana durante tus cursos de Yoga, retiros y/o talleres. También evita fumar cigarrillos, beber alcohol y usar drogas durante tu participación en nuestros cursos.
La práctica de Yoga (tanto Hatha Yoga como meditación) es definitivamente una gran ayuda para dejar atrás los viejos hábitos e incluso adicciones.
Purifica:
Cada módulo del Retiro Hridaya Yoga está asociado con una experiencia dietética opcional (limpieza de jugos, dieta macrobiótica, ayuno, etc.) que se ofrece en nuestro centro. Además, se enseñan técnicas tradicionales de limpieza yóguica (kriyas) para acelerar esta purificación interna.
Tradicionalmente, la práctica de Yoga siempre incluía una dieta vegetariana. Practicar Yoga con una dieta diferente puede ser menos eficiente e incluso arriesgado, especialmente cuando se realizan prácticas avanzadas de Hatha Yoga que implican el despertar de la energía Kundalini.
Por lo tanto, es por tu salud y seguridad, así como para la eficacia de tu práctica espiritual, que te recomendamos seguir estas indicaciones.
La meditación es un medio de transformar e incluso trascender la mente para revelar una dimensión más profunda de nuestra consciencia, la consciencia pura (que, de acuerdo con la tradición yóguica, es nuestra naturaleza real).
La meditación es, esencialmente, una práctica contemplativa mediante la cual se enfatiza la conciencia de esta consciencia pura.
Las técnicas de meditación desarrollan concentración, claridad, purificación emocional, consciencia y una visión lúcida de la verdadera naturaleza de las cosas. A través de una práctica de meditación perseverante aprendemos a presenciar y trascender los patrones y hábitos de la mente.
Al cultivar la actitud de testigo, (re)descubrimos los medios naturales para cultivar formas de ser más positivas.
Con trabajo regular y paciencia, estos estados mentales nutritivos y concentrados pueden profundizar en estados de consciencia profundamente pacíficos y expandidos.
Al igual que el Yoga, la meditación también es un término que abarca muchas prácticas, enfoques y visiones bajo su paraguas.
La meditación no es solo un estado de trance o una técnica de relajación. Ni siquiera es una práctica de visualización. La meditación es esencialmente un compromiso con la Realidad: una aspiración a ser consciente.
La palabra en sánscrito Hridaya significa Corazón. Hridaya Yoga es un camino espiritual cuyo objetivo principal es crear las condiciones adecuadas para la revelación de nuestro Ser Real, atman, o el Corazón espiritual, como se nombra en muchas tradiciones.
El Corazón puede ser visto como el “lugar de encuentro” para todos aquellos que desean vivir de manera sagrada. A menudo se afirmaba que el Corazón es nuestro verdadero hogar. Por lo tanto, Hridaya Yoga es simplemente una invitación a estar en casa, confiando en lo que realmente somos, disfrutando de este enfoque y consciencia.
El núcleo de Hridaya Yoga consiste en una forma específica de meditación y las enseñanzas sobre la no-dualidad expresadas en el Retiro Hridaya de meditación en silencio.
La práctica y la visión de Hridaya Hatha Yoga como se enseña en el Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo está en total coherencia con estas actitudes contemplativas.
En Hridaya Hatha Yoga, las asanas (posturas) se realizan manteniendo las actitudes espirituales internas recomendadas en los textos tradicionales de Tantra, Hatha Yoga y Shaivismo de Cachemira. Están orientadas a obtener un íntimo conocimiento interno del cuerpo físico, de sus bioenergías y de nuestra naturaleza real, el Corazón espiritual.
En última instancia, aparece una transfiguración del cuerpo que nos ayuda a comprender que la espiritualidad no se trata de liberarnos del cuerpo, sino de liberarnos en el cuerpo. Para obtener más información acerca de Hridaya Hatha Yoga, visite esta página.
Hatha Yoga practicado de una manera enérgica y agresiva, sin una consciencia amorosa del cuerpo, puede ser dañino. Algunas técnicas avanzadas de Hatha Yoga pueden ser peligrosas si se practican sin la preparación adecuada y sin la guía de un maestro calificado. Algunas formas de la llamada meditación en las que las personas buscan estados similares al trance o simplemente se pierden en la imaginación también pueden ser peligrosas. Esta es la razón por la que el Yoga solo debe aprenderse de maestros competentes, como los de Hridaya, quienes siempre te apoyan en el desarrollo de la consciencia, lucidez y sentido común.
La Meditación Hridaya es una práctica inspirada por las enseñanzas de Ramana Maharshi.
Incluye:
Puedes leer más sobre la Meditación Hridaya aquí.
Muchos de los términos yóguicos utilizados en este sitio web y en muchos de nuestros retiros de meditación y clases de yoga están definidos en nuestro glosario (disponible en inglés).
Nuestra Base de conocimiento yóguico y los Artículos inspiradores también ofrecen una gran cantidad de información útil.
La ciencia del Yoga es muy vasta. La literatura dedicada a estos temas es inmensa y, aunque existen algunas joyas, muchos libros no son relevantes. Para una mayor comprensión del Yoga y la meditación, hemos organizado parte de la información disponible para ti.
De hecho, en Hridaya Yoga hablamos de la integración de la vida cotidiana en la espiritualidad, ya que una verdadera práctica espiritual debería cambiar los antiguos y egoístas paradigmas asociados con la vida cotidiana. Por lo tanto, el Yoga y la meditación no son solo un medio para ser más eficientes en nuestras tareas diarias mientras mantenemos viejos patrones, más bien, nos alientan a crear una coherencia entre nuestras intuiciones espirituales, aspiraciones y vida cotidiana. Durante nuestro curso del Módulo 1 y en el Retiro Hridaya de meditación en silencio, este tema se desarrolla y ofrece consejos prácticos. También ofrecemos un curso especial de integración post-retiro (impartido en inglés), From Retreat to Daily Life.
Sí. Según el Yoga Clásico, la base misma del Yoga consiste en algunas pautas de sentido común llamadas yama y niyama. Son:
Además de inspirarte a seguir estas pautas tradicionales, en Hridaya Yoga te sugerimos que cultives 14 Actitudes Fundamentales como una forma de crear las condiciones apropiadas para la autorrevelación: aspiración, compasión, coraje, entusiasmo, generosidad, bondad, gratitud, humildad, amor, paciencia, perseverancia, intención pura, sinceridad y sabiduría.
“Vive tu vida como si todos tus actos se convirtieran en una ley universal” -Immanuel Kant
La razón principal por la que mantenemos nuestros precios bajos es porque nuestras enseñanzas están enraizadas en la filosofía yóguica tradicional, según la cual debemos llevar una vida simple, respetando la aparigraha, la no avaricia. Tanto estudiantes como profesores aprendemos a vivir en el espíritu del Yoga, de una manera digna, sin pretensiones y natural.
Si bien los aspectos materiales no son ignorados, no son nuestro foco principal. Cuando nos liberamos de la obsesión por la ganancia material, el amor y la libertad de nuestro ser se enfatizarán de forma natural y florecerán.
Otra razón por la que podemos ofrecer precios tan razonables es que muchos estudiantes y maestros apoyan a la comunidad con su inspiración y dones naturales al trabajar en diferentes actividades de Karma Yoga (servicio desinteresado).
También, confiamos en que la vida en sí misma es una oferta generosa y abundante cuando aprendemos cómo honrar y recibir los dones de la existencia.
Si bien ofrecemos cursos “económicos”, consideramos que la perfección espiritual que somos en esencia también debería reflejarse en un alto estándar de calidad para nuestras enseñanzas y servicios: no hay nada “económico” en lo que ofrecemos.
Si bien esta opción no está excluida en principio, queremos asegurar la tranquilidad de nuestras operaciones administrativas, garantizando un salario fijo para nuestros empleados y cumpliendo con otras responsabilidades financieras (renta, etc.). A veces, el enfoque de la donación se basa en la mentalidad de ofrecer algo que puede no ser lo suficientemente bueno, suponiendo que las personas donarán de acuerdo con su grado de satisfacción.
Por lo tanto, las quejas se evitan de alguna manera. Somos plenamente conscientes de la calidad de las enseñanzas que ofrecemos y somos totalmente responsables de ello. Por otro lado, consideramos que cualquier ser humano con una auténtica aspiración espiritual debería ser capaz de aprender meditación y Yoga, sin importar cuál sea su situación financiera. Debido a esto, ofrecemos becas y siempre estamos dispuestos a ayudar a los estudiantes que realmente necesitan ayuda.
Ofrecemos talleres sobre una variedad de temas. Explora toda nuestra oferta aquí. Los talleres complementan nuestro programa de cursos al permitir a los estudiantes el espacio para profundizar en diferentes aspectos de las enseñanzas. Visita nuestro Calendario para obtener una lista completa de los talleres actuales.
¡Sí! Puedes encontrar más información aquí.
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Como sea que lo llames, es eso lo que te llama a mirar hacia dentro.
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