Despertando el Amor: regresa al Corazón
“El amor es el puente entre tú y todo lo demás”. ~Rumi
¿Qué es el Amor que buscamos? Es la bendición silente de la propia Vida —la fragancia de una flor que se abre con el sol de la mañana, el fuego que hace brillar las estrellas, el pulso que mueve las mareas del Cosmos hacia la belleza, la conciencia y el significado.
El amor es la cuna misma de la Existencia, la intimidad silenciosa que nos llama a las profundidades de la meditación, la llama que quema todas nuestras limitaciones.
Y sin embargo, parece que vivimos tiempos en que el Corazón se olvida muy a menudo, trocado por el comfort, la seguridad y éxitos pasajeros. El mundo se apresura en la distracción, persiguiendo aquello que no puede nutrir el alma, construyendo estructuras que se desmoronarán bajo el peso de su propio vacío.
Retiro de silencio de 5 días: despertar el amor interno
El próximo mes vamos a lanzar un nuevo programa, un retiro de 5 días dedicado a despertar el Amor. Se trata de una invitación para redescubrir esta poderosa fuerza más allá del ámbito de las emociones como la propia esencia de nuestro ser.
A través de meditaciones Hridaya, del Método de Indagación de Uno Mismo, de Haha Yoga, del Silencio sagrado y de otras prácticas transformadoras, nos dejaremos maravillar ante cómo el Amor se va desvelando a sí mismo de manera gradual, de forma natural. El Amor no se puede aprender, sino sólo revelar, pues su naturaleza es la Gracia. El Amor no es apego ni posesión: es el arte de disolverse completamente en los brazos del Amado Infinito.
Ésta es una invitación a suavizarse, a vivir con el corazón abierto, a encarnar la bondad, la generosidad y la compasión: a confiar en la Vida y a entregarse al ritmo sagrado del propio Amor.
¿Qué vas a experimentar?
A lo largo de estos 5 días, navegaremos a través de siete etapas para el despertar al Amor:
- Conciencia: reconocerás el paisaje de tu alma.
- Despertar al Amor: te zambullirás internamente en la fuente suprema del propio Amor.
- Entender las limitaciones: verás más allá de los velos del condicionamiento.
- Sublimar miedo, orgullo, apego y duda: transformarás obstáculos en puentes hacia la Luz.
- Entregarse a la Intención Pura del Corazón (Iccha): aprenderás a confiar en el Estremecimiento Sagrado de tu interior.
- Vivir desde el Corazón: encarnarás el Amor como tu estado natural.
- Integración en la Vida: llevarás el Amor a cada aliento, a cada paso.
¿Para quién es este retiro?
Este retiro es para amantes de la Verdad, para aquellos que han sentido el dolor de la separación y anhelan regresar a la Unidad, a la Devoción, a la Compasión. Es para quienes buscan encarnar el Amor —no sólo como una emoción, sino como una forma de ser.
No se requiere ninguna experiencia previa en meditación ni en yoga —sólo un corazón dispuesto a abrirse y a escuchar.
¿Por qué apuntarse?
Porque esl mundo no necesita más división ni alienación; necesita más empatía, más conciencia, más compasión.
Porque incluso ahora, en lo más profundo, nuestras almas anhelan autenticidad y apertura. Este retiro ofrece simplemente la inspiración y el silencio en los que el alma puede florecer finalmente.
Corazón de león
El mundo necesita corazones sin miedo a quemarse por la Verdad, corazones que pueden mantenerse inquebrantables y afrontar la corriente del miedo y el materialismo.
En Hridaya estamos dedicados a cultivar el corazón de león (“cœur de lion” en francés), que no busca el poder, sino que es el propio poder. Éste no es un llamado moralista a las armas, sino a la Presencia; es una invocación de la fortaleza interna, de la valentía, la belleza y la devoción.
A través de este retiro, aprenderemos a encarnar la compasión en nuestra vida cotidiana, a ver el mundo desde los ojos del Amor y a abordar los desafíos de la vida con una actitud de atestiguamiento, que implica mantener la conciencia del Corazón, vasto y sólido.
Un día dedicado a la búsqueda de la Belleza, la Compasión y el Amor vale más que cien años de poder construido desde el miedo.
El amor está esperando.
No a los demás, no a mañana, sino aquí en Ti. Ahora. Es Spanda, el calmo estremecimiento de tu propio corazón.
Deja que el Amor hable por sí mismo: en ti, a través de ti.
Prepárate para escuchar y entregarte hasta que sólo quede el Amor.
Una práctica simple para expandir el corazón
Siéntate en silencio, cierra los ojos, relájate y lleva la conciencia al medio del pecho, un poquito a la derecha. Inhala profundamente, permitiéndote asentarte en la Quietud.
Ahora, recuerda a alguien a quien amas profundamente. Observa cómo responde tu corazón; quizá con una sensación de calidez, apertura o una leve expansión. Sumérgete en esta sensación al menos durante un minuto, permitiendo que el Amor se despliegue de manera natural.
A continuación, acuérdate de alguien con quien experimentes cierta dificultad, alguien que te desafía o con quien sientes un poco de tensión. Nota cómo responde tu corazón. Tal vez sientas contracción, incomodidad o resistencia. Simplemente hazte consciente de esta reacción sin juzgarla durante un minuto.
De nuevo, regresa a la imagen de la persona a la que amas. Con aún mayor claridad, siente el cambio que se produce: cómo se abre tu corazón sin esfuerzo con esta evocación. Quédate en esta sensación. Después, manteniendo esta apertura, vuelve a recordar a la persona con la que sientes dificultad. Esta vez, permanece consciente de cualquier tendencia a contraerte, pero no la sigas. En lugar de eso, invita a tu corazón a que se mantenga tan vasto y con la misma entereza que antes.
Éste es un entrenamiento sutil del corazón: aprender a permanecer abierto/a y abrazar la Vida sin condiciones, sin replegarse.
Ahora, sosteniendo a ambas personas en tu corazón, contempla sus alegrías, sus dificultades, sus anhelos por la paz y el amor. Suavemente, desde tus adentros, con la misma actitud hacia los dos, ofréceles estas sencillas bendiciones:
“Que seas feliz”.
“Que estés en paz”.
“Que el Amor te sostenga”.
Después, lleva estas palabras hacia ti. Ofrécetelas a ti mismo/a con la misma sinceridad:
“Que yo sea libre”.
“Que yo esté en paz”.
“Que el Amor me sostenga”.
Amar es el camino a la libertad. La compasión es el reconocimiento de que nunca estamos separados/as.
Prueba esta práctica hoy durante algunos minutos. ¿A quién le vas a enviar Amor?
Con Amor,
Sahajananda
