Experimenta la Quietud. Despierta tu corazón. Únete al Retiro Hridaya de meditación en silencio de 3 días.
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Descubre el Yoga auténtico
Zambúllete en las enseñanzas de Hridaya en este retiro de fin de semana de yoga y meditación. Perfecto tanto para principiantes como para practicantes experimentados, aportará unos cimientos sólidos a tu práctica. Inscríbete y experimenta la belleza de la transformación en una acogedora comunidad espiritual.
Relaja tu cuerpo y abre tu corazón
Nuestras clases abiertas regulares de Hridaya Hatha Yoga están abiertas a todos y ofrecen una experiencia rejuvenecedora para principiantes, así como para practicantes avanzados.
Regálate un tiempo para desacelerar y nutrir tu mente, cuerpo y alma.
Nutre un sentido de renovación energética, equilibrio emocional y una armonía más profunda en la totalidad de tu ser. Presentado en inglés.
México
Enclavado en lo alto de una colina en Mazunte, Oaxaca, Hridaya México ofrece unas vistas impresionantes del océano Pacífico, cuatro salas de yoga que transmiten una gran serenidad, un comedor vegano vibrante y alojamiento ecológico. Nuestro centro permanece abierto durante todo el año con propuestas transformadoras, entre las que se incluyen retiros de meditación en silencio, módulos de Yoga, talleres, oportunidades de voluntariado y clases de meditación y Hatha Yoga abiertas.
Más que un mero centro de retiros, Hridaya México constituye una comunidad floreciente. Únete para compartir actividades llenas de corazón, como bhajans (cantos devocionales), danza extática y tardes de cine. Todas ellas se han diseñado para facilitar una mayor conexión y alegría.
Lo que realmente distingue a nuestro centro es la aspiración compartida de llevar la vida diaria a la espiritualidad. Acá encontrarás una comunidad que encarna la apertura, la bondad, la autenticidad y el espíritu de servicio. Juntos cultivamos la práctica de vivir con el corazón abierto y le damos una calurosa bienvenida a quien desee explorar esta forma de ser.
Ven y forma parte de nuestra comunidad: ¡tu viaje de transformación te está esperando!
La palabra “Yoga” evoca muchas imágenes, desde sabios sentados en la postura del loto a orillas del Ganges hasta jóvenes con ropa de licra ajustada pasando de una pirueta a otra. En estos días, resulta difícil saber qué harás cuando te inscribes en una clase de Yoga. Entonces, ¿qué es Hridaya Hatha Yoga? En resumen, es una forma de utilizar el cuerpo para descubrir el Ser.
En Hridaya, practicamos el Hatha Yoga de forma contemplativa, integrando asanas (posturas físicas) con la visión no dual, Advaita. Nos enfocamos en realizar movimientos lentos y suaves que incluyen no sólo el cuerpo, sino todos los niveles del ser, promoviendo la Conciencia de Uno Mismo. Al sostener cada postura, observamos los pensamientos, emociones y sensaciones sin reaccionar, conectado con el Corazón Espiritual. Enraizado en el Tantra Yoga y el Shaivismo de Cachemira, este enfoque enfatiza la relajación y la felicidad sobre el esfuerzo, convirtiéndolo en unos cimientos ideales para tu viaje espiritual.
Cada Módulo Hridaya está diseñado para que puedas profundizar en tu práctica y liberar el poder transformador del Corazón. Embárcate en un viaje de revelación del Ser, conectando de manera más profunda con tu Naturaleza verdadera al tiempo que experimentas prácticas que enriquecerán y elevarán tu camino espiritual.
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Hridaya Hatha Yoga es un Yoga natural, una expresión libre de energía, donde todo se hace directamente desde el Corazón. No intentamos llevar la energía de manera forzada hacia una cierta dirección o con el fin de lograr resultados específicos. Eso sólo provoca que la mente y la voluntad individual se fortalezcan más.
En lugar de eso, nuestro propósito es compartir actitudes meditativas para ayudarte a desarrollar un sentido interior de libertad. Estas actitudes imbuyen la práctica de Hatha Yoga de un significado más profundo y mejoran tu capacidad para concentrarte y expresarte de manera más natural. Desarrollas el discernimiento, el equilibrio y el dinamismo interior.
El Corazón Espiritual expresa su poder de amor y felicidad en cada asana. No buscamos realizar una pose espectacular o artística, sino despertar y expresar la felicidad interior del Corazón. Esta felicidad se irradia por todo el cuerpo, eliminando la tensión, el sobreesfuerzo y el estrés. Evitamos practicar de forma mecánica e inerte y buscamos despertar la alegría, el amor y la claridad que genera la conciencia del momento presente.
Cuando se adopta y permanece en una asana sin tensión ni contracciones musculares innecesarias, se percibe el “florecimiento” del flujo de energías. De esta manera, la práctica refleja una actitud positiva que afirma la vida. Te permite abrir el corazón y celebrar la vida. El asana se convierte en un mecanismo de transformación y sanación, un proceso para revelar el Ser superior, no sólo un ejercicio energizante y saludable.
Empiezas a experimentar el Yoga como un arte espiritual, comprendiendo que las revelaciones que surgen no se derivan únicamente del esfuerzo personal, sino de la capacidad de entregar las limitaciones personales.
Si te inspira practicar en casa, prueba nuestra app gratuita de Hridaya Hatha Yoga desde la que puedes explorar prácticas sobre temas específicos o crear sesiones personalizadas. Disponible en inglés. Descárgatela en el App Store o en Google Play.
Vemos el cuerpo físico como un instrumento divino diseñado para permitirnos experimentar el éxtasis de reconocer y glorificar al Uno Infinito, el advaita, en multiplicidad, el samsara.
El cuerpo es una majestuosa manifestación del espíritu, no sólo una masa de materia densa. De manera similar, los pensamientos, deseos, pasiones y emociones no son obstáculos para el despertar espiritual que debamos reprimir o eliminar. En realidad, son herramientas para expandir la conciencia individual e incluso trascenderla.
El cuerpo físico y las energías sutiles representan dones divinos que pueden ayudarte a descubrir la verdadera libertad. ¿Qué es Hridaya Hatha Yoga? Constituye una práctica que desarrolla y refina todos los aspectos del ser: cuerpo, mente, emociones, intuición y las virtudes más fundamentales.
Leer más acerca de la teoría de Hridaya Hatha Yoga.
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