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¿Todo listo para un retiro de Yoga transformador?
Clases largas y meditativas de Hatha Yoga, charlas inspiradoras, una comunidad acogedora y solidaria, momentos para relajarse en la naturaleza… Nuestro Retiro Hridaya Yoga Módulo 1 te ofrece todo eso y más.
A lo largo de tres semanas, el Módulo 1 se desarrolla ingeniosamente como una combinación de práctica, teoría y filosofía que brinda una experiencia holística del Yoga auténtico. Consiste en una invitación a encontrarse con uno mismo en un nuevo nivel, explorar las profundidades interiores y contemplar las preguntas más fundamentales de la vida. Saldrás de un proceso de rejuvenecimiento y transformación sintiendo equilibrio, alegría, el corazón abierto, permitiéndole a la gracia fluir con mayor facilidad en tu vida.
El Módulo 1 es la primera etapa de los Retiros Hridaya Yoga, un sistema integral que te lleva desde los fundamentos del Yoga hasta las prácticas esotéricas avanzadas. La variedad de técnicas y perspectivas presentadas te inspirarán a encontrar tu propio camino hacia la Verdad.
Aprenderás:
- El significado simbólico y la ejecución adecuada de más de 30 técnicas de Yoga (asanas, pranayama, kriyas, etc.)
- Cómo cultivar la alegría, relajarse profundamente y abrir el corazón
- El método de Indagación de Uno Mismo de Ramana Maharshi (a partir de la pregunta “¿quién Soy yo?”) y el poder infinito del Corazón Espiritual
- Cómo meditar en un asana y descansar en el Momento Presente
- Prácticas poderosas para amplificar la energía, concentrar la mente y centrarse en el corazón
- La anatomía sutil (chakras, canales de energía, etc.) y cómo percibirla
- Técnicas de purificación yóguica y recomendaciones dietéticas
- Acerca de las ramas del Yoga, que incluyen Yoga Nidra (el Yoga del sueño), Bhakti Yoga (el Yoga de la devoción) y Karma Yoga (el Yoga de la acción consciente)
Contenido
Un día típico de práctica incluye:
- 1 hora de meditación (opcional)
- 4 horas de práctica de Hatha Yoga (En la semana 1, las sesiones de práctica son más cortas)
- Charlas cortas sobre prácticas de meditación específicas y técnicas de Yoga
- Una charla de 2 horas acerca de filosofía y estilo de vida yóguico
Semana 1:
- Incluye clases que son una iniciación lenta y suave al curso; con charlas más largas
- Consiste principalmente en la introducción de conceptos yóguicos y de los fundamentos de la práctica de Hridaya Yoga
- Introduce algunas técnicas de purificación básicas
- Presenta el estudio de la ética yóguica
Semana 2:
- Incluye clases que se centran más en la práctica de Hatha Yoga y ofrece recomendaciones para explorar las posturas del Yoga como meditación
- Introduce técnicas de purificación poderosas y recomienda algunos elementos de una dieta yóguica
- Continúa el estudio de la ética yóguica
Semana 3:
- Incluye sesiones de Hatha Yoga meditativas en las que sostenemos las posturas por periodos extendidos
- Consiste principalmente en la introducción de técnicas de sublimación, prácticas poderosas para elevar la energía
- Concluye la discusión de la ética yóguica y comparte algunas ideas para integrar la vida diaria a la espiritualidad
Para ayudarte con la integración de las enseñanzas, recibirás un libro del curso con información teórica y práctica invaluable. También está disponible otro libro con material adicional sobre las charlas vespertinas que puedes adquirir en nuestros centros o en Amazon (disponible por el momento únicamente en inglés).
Horario
| 7:00–8:00 am | Meditación (opcional) |
| 8:15–10:45 am | Hatha Yoga |
| 10:45 am–3:00 pm | Desayuno y Receso |
| 3:00–5:00 pm | Hatha Yoga |
| 5:00–6:00 pm | Cena |
| 6:00–8:00 pm | Charla |
| 8:00–10:00 pm | Actividades opcionales o Tiempo libre |
Horario sujeto a cambios.
Precios y Registro
El Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 se ofrece todo el año en nuestro centro cercano al mar en Mazunte, en el estado de Oaxaca. Para mayores informes sobre el Módulo 1 en nuestro centro en Francia, visita esta página.
Reserva ahora
A continuación encontrarás más información sobre los próximos cursos Módulo 1 en español. Da clic aquí para información sobre Precios y Registro para reservar tu lugar.
| Fechas | Curso | Precios y Registro |
|---|---|---|
| January 9 – 31, 2023 | Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo en español | Precios y Registro |
| April 10 – May 2, 2023 | Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo en español | Precios y Registro |
A continuación encontrarás más información sobre los próximos cursos Módulo 1 en inglés. Da clic aquí para información sobre “Pricing and Registration” para reservar tu lugar.
| Dates | Course | Pricing and Registration |
|---|---|---|
| January 9 – 31, 2023 | Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive | Pricing and Registration |
| February 20 – March 14, 2023 | Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive | Pricing and Registration |
| April 10 – May 2, 2023 | Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive | Pricing and Registration |
Toma nota:
- Las fechas mostradas corresponden al alojamiento. El curso comienza la mañana posterior al día de llegada y termina la tarde previa al día de salida.
- El horario de registro de entrada es de las 12:00 a las 2:30 pm. Por favor planifica tu llegada para asistir a tiempo a la Sesión de orientación que se llevará a cabo a las 2:30 pm el día anterior a que comience el retiro.
- Por favor revisa nuestros lineamientos de registro antes de reservar.
- Hridaya Yoga es una organización sin fines de lucro. Creemos que todos deben tener la oportunidad de practicar, por esa razón mantenemos nuestros precios accesibles. Si aún así los precios exceden tu presupuesto, te invitamos a solicitar un descuento para personas con ingreso bajo. Si la necesidad es aún mayor, puedes solicitar una beca.
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