Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días

Una inmersión transformativa en el Corazón Espiritual

Introducción

El Retiro Hridaya de meditación en silencio es una experiencia única de inmersión que se centra en acceder a nuestra naturaleza real y esencial, al Ser supremo y divino, atman, mediante una ingeniosa integración de técnicas meditativas y yóguicas. Durante el retiro, se abordan amplios aspectos del Corazón Espiritual, desde una variedad de tradiciones entre las que se incluyen el cristianismo y sufismo esotéricos y el shaivismo Kashmir. El ambiente será fraternal y de gran apoyo espiritual.

El Retiro Hridaya de meditación en silencio se creó específicamente para comprender de forma integral e íntima lo que es la meditación y experimentar las increíbles transformaciones internas que aporta.

El programa pretende crear una experiencia similar a un retiro solitario (como en una cueva) para proporcionar una oportunidad de alcanzar profundos estados de conciencia, una intensa aspiración por lo Divino y una interiorización expresamente enfocada al despertar y florecimiento del alma, jivatman. Este método es una integración única de Vedanta Advaita, Sufismo, Tantra y Dzogchen.

En estados avanzados de práctica, todos los caminos de las tradiciones auténticamente espirituales se encuentran de forma armoniosa y desembocan en la misma Realidad inefable. Durante el retiro, se guiará con habilidad magistral a los practicantes hacia una penetrante comprensión en la que la búsqueda de significado finaliza con la entrega al dominio de la revelación.

No se requiere experiencia meditativa o yóguica previa, dado que este retiro está diseñado tanto para principiantes como para meditadores experimentados.

¿Cuáles son los objetivos de este retiro?

Durante este retiro, nuestro propósito es informarle acerca de los métodos de meditación, incluyendo -pero sin limitarlos sólo a ellos- la unidad de conciencia y Vedanta Advaita, dado que conducen al propio descubrimiento del Corazón Espiritual. El sistema de meditación se centra en los métodos desarrollados por Ramana Maharshi, el atma vicara o más ampliamente conocido como la pregunta «¿Quién soy Yo?», así como otras meditaciones y oraciones complementarias.

Nuestra intención es informarle acerca de los aspectos tanto prácticos como teóricos de esta metodología, creando amplias oportunidades para ponerlos en práctica directamente.

Al hacer esto, esperamos que comprenda los principios subyacentes y valore el propósito de la meditación, cosechando de este modo beneficios inmediatos y comenzando a amar la meditación como una parte esencial de su vida.

  1. Aprenderá algunos métodos directos para pacificar su mente e incluso trascenderla. Cuando su mente alcanza realmente un estado de quietud sin ningún pensamiento, y usted trasciende su ego, y llega a un lugar en el que no tiene nombre, ni estatus social, ni relaciones, ni pasado, ni futuro, ni patria, ni logro espiritual, ni ausencia de logro espiritual, se trata sencillamente de la presencia del ser. En caso de que en este estado de quietud emerja un movimiento o pensamiento, se le envuelve en esa quietud, y por ende se convierte también en quietud. Es como si la vida se tornara completa y empapada de esa paz y ese sentido de lo sagrado.
  2. Asimismo, aprenderá un camino que conjuga una visión, una comprensión espiritual y una método de transformación de nosotros mismos. Esperamos que la gran mayoría de ustedes aprendan a amar la meditación como medio para descubrir la Realidad Divina -también denominada Dios-, aunque estos métodos trascienden cualquier idea específica de religión o cualquier concepto teórico sobre Dios.
  3. Esperamos que la gran parte de los participantes tenga algunas «experiencias cumbre» acerca de la Realidad Suprema, algunos estados de conciencia especiales en relación con el Amor Cósmico, la Eternidad o la Unidad con el Todo, que pueden ser evocadas más tarde en la propia vida diaria. Esto le ayudará en su búsqueda para comprender la razón de su existencia.
  4. Nuestro propósito es que adquiera conciencia de la importancia de incorporar totalmente el Corazón Espiritual en su vida, más allá de los conceptos, la teoría y la filosofía. Como fruto de esto, experimentará el camino de los viajes al Corazón Espiritual a través del alma y, por tanto, una apertura e intimidad de ésta. Durante este retiro, tendremos la oportunidad de aventurarnos, más allá del nivel físico y emocional del Corazón, en la Realidad Divina, la cual representa el más profundo aspecto del Corazón Espiritual. Por último será forzado a amar a un nivel al que su ego normalmente le impide acceder mediante bloqueos tales como apegos, ignorancia y otras emociones, pensamientos y creencias negativas. Para acceder a este nivel de amor universal, se deben trascender los obstáculos que desafían la propia personalidad y el ego mediante el acceso al Corazón Espiritual.
  5. Nuestro último propósito es que adquiera una profunda comprensión acerca de la naturaleza real de su existencia, así como la naturaleza de la manifestación de la Vida y del Universo. De forma más específica, finalmente obtendrá una visión coherente de la Unidad Divina, Vedanta Advaita y la no-dualidad, las cuales constituyen el poder revolucionario fundamental, la idea transformadora principal de Jnana Yoga, Vedanta Advaita, Taoísmo, Dzogchen y Zen.

Actitudes cultivadas

Este método se ha elaborado para cultivar las siguientes actitudes:

  1. Una conciencia interior de todas las emociones y percepciones sensoriales que, de forma gradual y mediante un proceso de sublimación, se convertirá en una conciencia del Corazón Espiritual.
  2. El apaciguamiento de la mente (un estado de paz mental).
  3. La polarización entre el alma individual, jivatman, y el Ser divino, atman, que se experimenta como un estado de intensa y profunda aspiración y anhelo de Dios.
  4. La evocación de la muerte del cuerpo físico como vía para trascender deseos y tenencias del ego
  5. El acto de evocar y experimentar poderosamente el misterio de la presencia de Dios en el interior de nuestro Corazón Espiritual.

Efectos de purificación de los retiros

Cuando nos aventuramos a explorar más allá de la superficie de nuestros egos y acceder al reino del Corazón Espiritual, es muy común que se experimente algún tipo de purificación en los niveles físico, mental o emocional. Se trata simplemente de la forma en que nuestros cuerpos se liberan de antiguos bloqueos, traumas y emociones negativas para poder acceder a niveles más profundos de nuestra alma. No tenga miedo. No evite la purificación. Sin embargo, tampoco dramatice; no le otorgue demasiada importancia. Cuando finalmente se sintetizan dichas transformaciones, la meditación cesa de ser aburrida, dolorosa o simplemente una experiencia pasajera, y realmente se convierte en una experiencia profunda, gozosa y dichosa. En función del nivel de práctica y conciencia individual, dichas transformaciones puede ser inmediatas o pueden requerir de un período más largo para su procesamiento. En cualquier caso, el cambio es inevitable y esta transformación puede ser muy estable y profunda y transformar su vida de forma drástica.

Expectativas

Así que, ¿qué expectativas necesitamos tener con respecto al retiro? ¡Ninguna! Debido a la inefabilidad de aquello que realmente somos, de lo que es la Realidad Divina, este cambio constituye una progresión natural que procede de la quietud, la entrega y, en última instancia, del interior de nuestro ser verdadero.

El propósito es generar las mejores condiciones en las que la Realidad Divina pueda revelarse en nuestro Corazón. Como consecuencia de esto, experimentaremos profundos efectos fruto de estas meditaciones. Muchos cometen el error de apegarse a estos efectos y realizaciones.

Sin embargo, no se aferre a ellos. En la apertura de nuestro ser está sucediendo mucho más que eso y aprenderemos a aceptar, entregarnos y permanecer abiertos/as al flujo y reflujo de estas realizaciones.

El Corazón Espiritual, nuestro verdadero hogar

Finalmente, el resultado más importante de este retiro es que comience a acostumbrarse a estar enfocado en el Corazón Espiritual. Es decir, habituarse y ser consciente de esa base fundacional silenciosa, calma, infinita y eterna de nuestro ser que no puede ser percibida por la mente racional, pero que constituye la fuente de inspiración, amor, belleza y vida espiritual. Muchos sabios han afirmado que el Corazón Espiritual es nuestro verdadero hogar. Así que, abandonémonos, confiemos y disfrutemos este enfoque. El Corazón Espiritual es su eje, su centro.

Durante este retiro, siéntase en casa, esté presente e integre completamente esta práctica para tener una experiencia íntima y significativa.

El Corazón Espiritual es el «punto de encuentro» para aquellos que desean relacionarse con la vida de una forma sagrada.

Profundicé en la práctica meditativa como nunca me imaginé, y si está historia es infinita estaré muy atenta a experimentarla con apertura y aceptación. Gracias por tanto amor, siento que justo eso nació en mi, una amor que no sabía que ahí residía, y que ahora sale en cada oportunidad en una sonrisa, con palabras, con intenciones.
–Sandra
La experiencia del curso fue increíble. Hoy medito todos los días para que los resultados del retiro permanezcan. Basicamente llegué con muchas dudas y miedos, por la intención de acallar la mente y buscar paz. Me fui con las respuestas que necesitaba, alejé los miedos, conecté con mi espirtitualidad y la práctica, aprendí mucho de meditación, y me llené de Amor y Paz. No podría haberme ido más lleno.
–Alejandro
Mi experiencia aquí me cambió la vida y la apreciaré por siempre. Las intenciones de todos son puras y francas. Las enseñanzas y los profesores intentan ayudarte en todo lo que pueden en tu camino espiritual mientras te enseñan cómo meditar con el Corazón abierto y mucho más. Una magia sucede en el salón y realmente es un regalo de Dios si te permites estar abierto a lo que tienen para ofrecer. Siempre estaré en deuda con Hridaya Yoga y sus profesores por toda la ayuda y el amor que me brindaron durante esta parte de mi viaje con ellos.
–Kyle
Fue una reconexión muy conmovedora y profunda con el Amor y el Corazón. Hermosas charlas y logros que me llevaron de regreso al hogar, al Cosmos y la Fuente interior. Ahora estoy equipada para cualquier desafío. ‘Los amantes no se buscan el uno al otro, están en el otro todo el tiempo’.
–Talia
¡Fue absolutamente asombroso! Independientemente de la edad, género, religión, origen étnico o cultural, puedes aprender mucho de este retiro y obtener respuestas a tus preguntas acerca de la vida. ¡Puedes adquirir habilidades para la vida y aprender mucho sobre el AMOR! Es una gran guía en tu camino espiritual.
–Suzyn
¡Ha hecho que la luz dentro de mí brille más que nunca! Asistiré a otro retiro muy pronto. Muchas, muchas gracias, es un retiro verdaderamente maravilloso. Muy bien planificado y organizado. Sé que ha traído y traerá alegría, paz mental y de corazón a muchos buscadores.
–Carol
Me di cuenta de que mi mente está pesada, seria y triste, pero que mi Corazón está activo, feliz y en paz.
–Anne Marie
Estos diez días me brindaron fuerza, liberación, apertura, entrega y la sabiduría del silencio y de la Indagación de Uno Mismo. Estoy colmada de amor, gratitud, entrega, alegría y emoción.
–Akiko
Es asombroso e impresionante cuánta transformación e integración pueden suceder en solo diez días a través de tanto conocimiento, sabiduría y amor, estoy extremadamente agradecido.
–Fernando
Compré un cuaderno nuevo para el retiro y lo llené de principio a fin con apuntes, lo atesoro más que mi pasaporte.
–Anónimo
Este retiro me hizo un llamado fuerte y definitivo para hacer de la espiritualidad el centro y la periferia de mi vida.
–Sitara
Una de las experiencias más hermosas que he tenido. Todo el mundo debería vivirlo al menos una vez en la vida.
-Conny G.
Mis ojos se llenan de lágrimas por la belleza y el poder de estos retiros y porque se están compartiendo con tanta gente. Solo puedo imaginar cuántas vidas han sido cambiadas e incluso salvadas por estas enseñanzas. Estoy profundamente agradecido.
–Devlin

Métodos, técnicas y enseñanzas

Este retiro incluye consejos para meditaciones guiadas, pláticas y métodos prácticos, tales como los que se detallan a continuación:

  • Método de introspección de Ramana Maharshi (autoindagación, atma vicara, utilizando la pregunta: «¿Quién soy Yo?»)
  • Técnicas para acallar la mente utilizando la conciencia de la respiración
  • Estudio del simbolismo del Corazón Espiritual
  • Métodos para el auto enfoque en la vida diaria
  • Consejos para mantener la conciencia del Corazón Espiritual, dentro de la tradición de los Padres del Desierto (del cristianismo)
  • El Método Cristiano de la Oración del Corazón
  • Una comprensión adecuada de los principios fundamentales del Vedanta Advaita
  • Métodos para pasar de la conciencia individual a la conciencia cósmica
  • Los cuatro aspectos fundamentales del proceso inefable de Revelación del Corazón Espiritual
  • Meditaciones diarias especiales sobre temas conectados a la autorrevelación
  • Métodos yóguicos de aproximación en cuanto al Corazón Espiritual
  • Poesía
  • Sesiones de Hatha Yoga

Cada día del retiro incluye:

  • 4 sesiones de meditación
  • 90 minutos de Hridaya Hatha Yoga
  • Consejos prácticos para profundizar la meditación

  • Charlas inspiradoras sobre temas espirituales fundamentales
  • Una sesión de preguntas y respuestas (las preguntas por escrito)

Horario

EN MÉXICO
7:00–9:00 amMeditación (segmentos cortos al principio)
9:00–10:00 amDesayuno
10:00–11:15 amCharla
11:15 am–12:30 pmHatha Yoga
12:30–1:00 pmMeditación
1:00–4:00 pmComida y receso
4:00–6:30 pmMeditación (segmentos cortos al principio)
6:30–7:30 pmPráctica personal y cena
7:30–8:30 pmDisertación diaria sobre un tema espiritual y sesión de preguntas y respuestas
8:30–9:30 pmMeditación (puede finalizar un poco más tarde dependiendo de la duración de la sesión de preguntas y respuestas)

Horario sujeto a cambios.

Precios y Registro

El Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días se ofrece en nuestro bello centro cerca del mar en Mazunte, en el estado de Oaxaca. Para mayores informes sobre el retiro de 10 días en nuestro centro en Francia, visita esta página.

 

Reserva ahora

A continuación se muestran las fechas de los próximos retiros de 10 días. Visita la sección Precios y Registro para conocer más sobre los precios y tipos de alojamiento disponibles en las fechas que desees visitarnos. El propio nombre del curso indica si el retiro se ofrece en español o en inglés. 

 

FECHAS DEL CURSOFECHAS DEL HOSPEDAJERETIROPROFESORESPRECIOS Y REGISTRO
May 9–18, 2024May 8–19, 202410-Day Hridaya Silent Meditation Retreat (in English)Claud VaduvaPricing and Registration
9 al 18 de mayo de 20248 al 19 de mayo de 2024Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días (en español)Janka Andernach y SpandanandaPrecios y Registro
June 13–22, 2024June 12–23, 202410-Day Hridaya Silent Meditation Retreat (in English)IrisPricing and Registration
July 18–27, 2024July 17–28, 202410-Day Hridaya Silent Meditation Retreat (in English)Pricing and Registration
August 22–31, 2024August 21–September 1, 202410-Day Hridaya Silent Meditation Retreat (in English)Pricing and Registration
September 26–October 5, 2024September 25–October 6, 202410-Day Hridaya Silent Meditation Retreat (in English)Pricing and Registration
25 de septiembre al 5 de octubre de 202426 de septiembre al 6 de octubre de 2024Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días (en español)Blanca AmezcuaPrecios y Registro
October 31–November 9, 2024October 30–November 10, 202410-Day Hridaya Silent Meditation Retreat (in English)SahajanandaPricing and Registration
31 de octubre al 9 de noviembre de 202430 de octubre al 10 de noviembre de 2024Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días (en español)Precios y Registro
December 5–14, 2024December 4–15, 202410-Day Hridaya Silent Meditation Retreat (in English)SahajanandaPricing and Registration
5 al 14 de diciembre de 20244 al 15 de diciembre de 2024Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días (en español)Precios y Registro
December 26, 2024–January 4, 2024December 25, 2024–January 5, 202410-Day Hridaya Silent Meditation Retreat (in English)Pricing and Registration
26 de diciembre de 2024 al 4 de enero de 202525 de diciembre de 2024 al 5 de enero de 2025Retiro Hridaya de meditación en silencio de 10 días (en español)Precios y Registro

 

Toma nota:

  • El Retiro Hridaya está abierto para todos. Si eres principiante o si tu práctica es avanzada, te invitamos a participar con nosotros y sumergirte en la práctica.
  • El horario de registro el día anterior a que comience el retiro es de las 10:00 am a las 2:15 pm. Por favor planifica tu llegada a tiempo para la sesión de orientación, que se llevará a cabo a las 2:30 pm ese mismo día. La primera sesión del retiro tendrá lugar al día siguiente a las 7:00 am. No está permitido integrarse al retiro después de esa hora.
  • Por favor revisa nuestros lineamientos de registro antes de reservar.
  • Este retiro es más beneficioso para quienes se encuentran en un estado emocional y psicológico estable. Si tienes alguna condición de salud mental, por favor lee nuestra Exención de Responsabilidad de Salud Mental antes de inscribirte.
  • Hridaya Yoga es una organización sin fines de lucro. Creemos que todos deben tener la oportunidad de practicar, por esa razón mantenemos nuestros precios accesibles. Si aún así los precios exceden tu presupuesto, te invitamos a solicitar un descuento para personas con ingreso bajo. Si la necesidad es aún mayor, puedes solicitar una beca.

 

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