Experimenta un fin de semana en el Corazón

Una probadita de Hridaya Yoga

Para tener una probadita inicial de las enseñanzas de Hridaya Yoga, no busques más, ya que este retiro de fin de semana de meditación y Yoga es para ti. Ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados, este programa proporciona una base firme para la práctica. Es un viaje inmersivo fascinante que cubre los aspectos esenciales de la meditación y el Yoga.

Durante el fin de semana, experimentarás el Hridaya Hatha Yoga. Nuestro enfoque contemplativo no sólo estira el cuerpo y relaja la mente, sino que te lleva a comprender las energías sutiles. Te explicamos cómo cada postura activa su chakra (centro energético) correspondiente  y te enseñamos cómo puedes abrirte a las energías universales y conectarte con el núcleo de tu ser, el Corazón.

También aprenderás la Meditación Hridaya. Este método se basa en la Indagación de Uno Mismo, la práctica de preguntarse “¿quién Soy yo?” y estar atento a lo que emane de ello. Esta pregunta apunta a tu esencia y te permite contemplar sensaciones, emociones y pensamientos desde un espacio de ecuanimidad y desapego. En ese espacio, encontrarás libertad.

Como querrás infundir esta sabiduría en tu vida, te haremos recomendaciones para vivir con el corazón abierto, una forma de mantenerse conectado con el Ser más íntimo. Lo que completa la experiencia del retiro de fin de semana de meditación y Yoga, es poder disfrutar de estar en una comunidad espiritual acogedora que ejemplifica la pureza de intención, la integridad y el amor.

Aprenderás:

  • Temas fundamentales del Yoga como los chakras, la polaridad, y las prácticas de purificación y relajación.
  • Un método paso a paso para la meditación de la Indagación de Uno Mismo.
  • La práctica de Hatha Yoga contemplativa.

Cada Retiro de fin de semana incluye:

  • Sesiones de Meditación Hridaya.
  • Clases de Hridaya Hatha Yoga guiadas por profesores experimentados.
  • Charlas inspiradoras sobre elementos clave en la práctica de meditación y Yoga.
  • La oportunidad de preguntar y tener apoyo para tu práctica.

Horario

Día 1: Viernes

5:00-7:00 pm Charla introductoria

Día 2: Sábado

7:00-8:00 am Meditación

8:15-11:00 am Charla y práctica de Hatha Yoga

11:00 am-3:00 pm Desayuno y descanso

3:00-5:00 pm Charla y práctica de Hatha Yoga

5:00-6:00 pm Cena

6:00-8:00 pm Charla y meditación

8:30-10:00 pm Cantos devocionales (Opcional)

Día 3: Domingo

7:00-8:00 am Meditación

8:15-11:00 am Charla y práctica de Hatha Yoga

11:00 am-3:00 pm Desayuno y descanso

3:00-5:00 pm Charla y práctica de Hatha Yoga

5:00-6:00 pm Cena

6:00-8:00 pm Compartir

Horario sujeto a cambios.

Registro

El Retiro de fin de semana: Descubriendo el Yoga y la meditación se ofrece en español, en nuestro bello centro cerca del mar en Mazunte, en el estado de Oaxaca.

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Este curso se ofrece convidando a realizar un donativo consciente.

Fechas CursoProfesorasReserva ahora
August 6 - 8, 2021 Descubriendo el Yoga y la meditación (en español) Blanca Amezcua and Ximena Pérez Grovas Álvarez
September 17 - 19, 2021 Descubriendo el Yoga y la meditación (en español) Ximena Pérez Grovas Álvarez
October 29 - 31, 2021 Descubriendo el Yoga y la meditación (en español) Blanca Amezcua and Ximena Pérez Grovas Álvarez
December 3 - 5, 2021 Descubriendo el Yoga y la meditación (en español) Blanca Amezcua and Ximena Pérez Grovas Álvarez

Toma nota:

  • Este curso se ofrece convidando a realizar un donativo consciente. Los planes de comida se pueden adquirir aparte; puedes solicitarlos al registrarte o también puedes adquirir comidas individuales en el centro.
  • Este retiro de fin de semana está disponible para todos. Si eres principiante o si tu práctica es avanzada, te invitamos a participar con nosotros y sumergirte en la práctica de Hridaya Yoga.
  • Por favor revisa nuestros lineamientos sanitarios ante el COVID-19 antes de hacer la reservación.

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