{"id":117133,"date":"2021-04-12T15:36:33","date_gmt":"2021-04-12T21:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/hridaya-yoga.com\/knowledge\/concepts\/open-attention\/"},"modified":"2025-12-02T01:50:18","modified_gmt":"2025-12-02T07:50:18","slug":"attention-ouverte","status":"publish","type":"yogic-knowledge-base","link":"https:\/\/hridaya-yoga.com\/fr\/connaissance\/concepts\/attention-ouverte\/","title":{"rendered":"L\u2019Attention Ouverte"},"content":{"rendered":"
<\/figure>\n

L\u2019Attention Ouverte<\/h1>\n

L’Attention Ouverte est l’expression naturelle d’une conscience non pr\u00e9occup\u00e9e par le fait de r\u00e9aliser une chose ou une autre. Cette attention est impersonnelle, libre d’attachements, de jugements et d’\u00e9tiquetage. Elle met l’accent sur la Conscience du T\u00e9moin et ne se perd pas dans la connaissance d’un objet. Elle maintient simultan\u00e9ment la conscience du C\u0153ur Spirituel, de la source de l’attention elle-m\u00eame. L’Attention Ouverte est une sorte de perception unifi\u00e9e dans laquelle tout ce qui est vu, entendu, touch\u00e9, senti, go\u00fbt\u00e9, est maintenu dans l’Unit\u00e9 et non s\u00e9par\u00e9 ou individualis\u00e9.<\/p>\n

Comment cultiver l\u2019Attention Ouverte<\/b><\/h2>\n

Restez dans le moment pr\u00e9sent (c’est-\u00e0-dire maintenez l’\u00e9tat de Conscience T\u00e9moin<\/a><\/strong>) et, en m\u00eame temps, restez concentr\u00e9 sur la perception de toute sensation ou impression qui appara\u00eet dans le corps ou l’environnement. En d’autres termes, restez dans un \u00e9tat d’observation, plein d’amour, libre du besoin d’analyser, d’\u00e9tiqueter ou de conceptualiser.<\/p>\n

L’Attention Ouverte accro\u00eet la finesse de la perception<\/b><\/h2>\n

L’Attention Ouverte, libre des tensions li\u00e9es \u00e0 l’ego et caus\u00e9es par la poursuite de divers objectifs, calme spontan\u00e9ment le d\u00e9filement des pens\u00e9es. La pr\u00e9cision et la qualit\u00e9 des perceptions changent en vertu du simple fait que votre attention est dirig\u00e9e sans effort vers elles (sans tensions ni attentes).<\/p>\n

Dans cet \u00e9tat, il n’y a pas d’id\u00e9es pr\u00e9con\u00e7ues et aucun d\u00e9sir de diriger l\u2019\u00e9nergie vers une direction particuli\u00e8re. Vous la laissez suivre son propre chemin. Votre perception devient parfaitement claire car il n’y a pas de pens\u00e9es pour la nommer. Vous entrez en relation avec toute exp\u00e9rience d’une mani\u00e8re intime, sans pr\u00e9jug\u00e9s ni projections.<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 cette intimit\u00e9, vous passez spontan\u00e9ment de l’analyse mentale \u00e0 l’existence pure et libre. \u00c0 ce moment-l\u00e0, les sensations se dissolvent dans la source de vie que vous \u00eates v\u00e9ritablement, dans la Vie qui vous anime.<\/p>\n

Les Sensations : un retour \u00e0 la Source<\/b><\/h2>\n

Lorsque vous cessez de labelliser et de chercher un sens aux sensations, vous cessez de leur fixer des limites. Elles ont alors tendance \u00e0 revenir \u00e0 la vibration source, spanda<\/i> (la Vibration Sacr\u00e9e du C\u0153ur), qui est l’origine et le terme de toute sensation.<\/p>\n

L’aspiration spirituelle, l’ouverture \u00e0 cette Vibration Sacr\u00e9e, peut appara\u00eetre spontan\u00e9ment \u00e0 tout moment conscient de votre vie. Cependant, cette attitude peut \u00eatre plus facilement appr\u00e9hend\u00e9e dans la m\u00e9ditation Hridaya. Le corps devient une porte d’acc\u00e8s \u00e0 une r\u00e9alit\u00e9 plus profonde, au-del\u00e0 des changements et des apparences de diverses sensations et concepts.<\/p>\n

Les Limites du \u00ab Travail \u00c9nerg\u00e9tique \u00bb<\/b><\/h2>\n

L’exp\u00e9rience de cette ouverture spontan\u00e9e entra\u00eene une nouvelle attitude : vous percevez ou avez acc\u00e8s \u00e0 des \u00e9nergies, des sensations, des \u00e9tats qui n’ont plus besoin d’\u00eatre chang\u00e9s, transform\u00e9s, dynamis\u00e9s, etc. Aussi b\u00e9n\u00e9fiques puissent \u00eatre les changements que vous envisagez, ils restent fond\u00e9s sur l’ego et ne toucheront que le niveau des \u00e9nergies personnelles et de la conscience individuelle.<\/p>\n

L\u2019Intimit\u00e9 avec \u00ab Ce Qui Est \u00bb<\/b><\/h2>\n

La sph\u00e8re de l’Attention Ouverte ne comprend pas seulement la perception des \u00e9nergies et des sensations, mais aussi la fa\u00e7on dont vous y r\u00e9agissez : \u00ab Que pensez-vous de cette exp\u00e9rience ou de cette \u00e9nergie ? \u00bb. Que vous l’aimiez ou non, que vous jugiez bon de l’amplifier ou non, de la transmuter ou non, ces questions ne sont que de fausses projections et \u00e9valuations de la conscience individuelle. Elles conduisent uniquement \u00e0 un manque d’intimit\u00e9 avec cette \u00e9nergie ou cette sensation particuli\u00e8re.<\/p>\n

Le d\u00e9sir de contr\u00f4ler cette \u00e9nergie ou cette sensation suppose qu’on s’en s\u00e9pare et, implicitement, qu’on se s\u00e9pare de l’\u00e9nergie m\u00eame de la Vie, la source de la force vitale qui anime votre \u00eatre.<\/p>\n

La pratique spirituelle, qu’il s’agisse de la pratique des asanas<\/i> ou de la m\u00e9ditation, exprimera toujours l’intimit\u00e9 avec \u00ab Ce qui est \u00bb, avec le moment pr\u00e9sent, avec la Qui\u00e9tude du C\u0153ur Spirituel.<\/p>\n

Dans cet \u00e9tat, vous cessez de comparer \u00ab Ce qui est \u00bb\u00a0 avec \u00ab Ce qui devrait \u00eatre \u00bb et arr\u00eatez d\u2019essayer de rendre \u00ab Ce qui est \u00bb meilleur ou plus juste. C’est dans l’Attention Ouverte que les transformations se produisent naturellement.<\/p>\n

L’Attention Ouverte raffine la pratique du Hatha Yoga<\/b><\/h2>\n

En gardant une Attention Ouverte envers le corps et ses \u00e9nergies pendant la pratique des asanas, vous pouvez ajuster votre attitude en fonction des besoins naturels du corps – d\u00e9tente ou activit\u00e9, certains types d’\u00e9tirements ou certaines \u00e9nergies, l’\u00e9veil d’un chakra<\/i> ou d’un autre.<\/p>\n

Vous laissez la sagesse int\u00e9rieure de votre corps vous guider. Ainsi, par cette observation consciente, vous d\u00e9veloppez la connaissance directe, le jnana<\/i> ou la gnose.<\/p>\n

La \u00ab Sensibilit\u00e9 \u00bb au C\u0153ur Spirituel<\/b><\/h2>\n

Dans le Hatha Yoga, ce type de sensibilit\u00e9 ou, en d’autres termes, la mani\u00e8re dont vous vous ouvrez consciemment aux \u00e9nergies et aux ph\u00e9nom\u00e8nes int\u00e9rieurs, vous m\u00e8ne au C\u0153ur Spirituel. Il ne s’agit naturellement pas d’une \u00ab sensibilit\u00e9 \u00bb au sens habituel du terme. La sensibilit\u00e9 ordinaire ne concerne qu’un objet particulier ou une gamme de perceptions, comme la sensibilit\u00e9 aux sons, aux couleurs, etc. M\u00eame si elle peut inclure d’autres objets et sensations dans sa conscience, l’Attention Ouverte induit une sensibilit\u00e9 qui est toujours dirig\u00e9e principalement vers le C\u0153ur Spirituel. Elle incarne l’attitude de vivre avec un C\u0153ur Ouvert, d’ouverture \u00e0 l’amour, aux rythmes fondamentaux du Cosmos, \u00e0 la vibration de la Gr\u00e2ce Divine.<\/p>\n

En maintenant une Attention Ouverte, vous apprenez \u00e0 vous ouvrir \u00e0 toute la diversit\u00e9 de la Cr\u00e9ation, \u00e0 l’honorer et \u00e0 l’aimer tout en gardant la conscience du C\u0153ur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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