{"id":123078,"date":"2025-01-04T19:10:44","date_gmt":"2025-01-05T01:10:44","guid":{"rendered":"https:\/\/hridaya-yoga.com\/what-is-hridaya-hatha-yoga\/"},"modified":"2026-03-17T12:34:22","modified_gmt":"2026-03-17T18:34:22","slug":"quest-ce-que-le-hridaya-hatha-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hridaya-yoga.com\/fr\/quest-ce-que-le-hridaya-hatha-yoga\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que le Hridaya Hatha Yoga ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qu\u2019est-ce que
le Hridaya
Hatha Yoga ?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cultiver la d\u00e9tente et l\u2019ouverture \u00e0 travers la pratique du yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Qu\u2019est-ce que le Hridaya
Hatha Yoga ?
\nUtiliser le corps pour d\u00e9couvrir le Soi<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le mot Yoga \u00e9voque de nombreuses images, des sages assis dans la position du lotus sur les rives du Gange aux jeunes en pantalons moulants qui encha\u00eenent les exercices acrobatiques. Il peut \u00eatre difficile de savoir \u00e0 quoi s\u2019attendre lorsqu\u2019on s\u2019inscrit \u00e0 un cours de yoga. Qu\u2019est-ce que le Hridaya Hatha Yoga\u00a0? Pour faire simple, il s\u2019agit d\u2019une fa\u00e7on d\u2019utiliser le corps pour d\u00e9couvrir le Soi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Plus que de simples postures physiques<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u00c0 Hridaya, nous pratiquons le Hatha Yoga<\/em> contemplatif, qui int\u00e8gre les asanas<\/em> (postures physiques) \u00e0 l\u2019Advaita<\/em>, la vision non duelle. L\u2019accent est mis sur des mouvements lents et doux qui engagent non seulement le corps mais aussi tous les niveaux de l\u2019\u00eatre, favorisant la conscience du Soi. En tenant chaque posture, nous observons les pens\u00e9es, les \u00e9motions et les sensations sans r\u00e9agir, en nous connectant au C\u0153ur Spirituel. Enracin\u00e9e dans le Tantra Yoga<\/em> et le Shaivisme du Cachemire, cette approche met l\u2019accent sur la relaxation et le bonheur plut\u00f4t que sur l\u2019effort, ce qui en fait une base id\u00e9ale pour votre voyage spirituel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Le yoga naturel du C\u0153ur <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/g><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le Hridaya Hatha Yoga est un yoga naturel, une expression libre de l\u2019\u00e9nergie, o\u00f9 tout est r\u00e9alis\u00e9 directement depuis le C\u0153ur. Nous n\u2019essayons pas de pousser l\u2019\u00e9nergie dans certaines directions ou d\u2019obtenir des r\u00e9sultats sp\u00e9cifiques. Cela ne fait que renforcer le mental et la volont\u00e9 individuelle.<\/p>

Au lieu de cela, nous partageons des attitudes m\u00e9ditatives qui vous aideront \u00e0 d\u00e9velopper un sentiment de libert\u00e9 int\u00e9rieure. Ces attitudes conf\u00e8rent \u00e0 votre pratique de Hatha Yoga<\/em> un sens plus profond, am\u00e9liorant votre capacit\u00e9 \u00e0 vous concentrer et \u00e0 vous exprimer plus naturellement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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Yoga \u2013 joie, relaxation, c\u00e9l\u00e9bration et abandon <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/g><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le C\u0153ur Spirituel exprime son pouvoir d\u2019amour et de bonheur dans chaque asana<\/em>.<\/p>

Nous ne cherchons pas \u00e0 r\u00e9aliser une posture spectaculaire ou artistique, mais \u00e0 \u00e9veiller et exprimer la joie int\u00e9rieure du C\u0153ur. Cette joie irradie dans tout le corps, \u00e9liminant tensions, crispations et stress. Nous \u00e9vitons de pratiquer de mani\u00e8re s\u00e8che et m\u00e9canique, et cherchons \u00e0 r\u00e9veiller la joie, l\u2019amour et la clart\u00e9 g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par la pleine conscience du moment pr\u00e9sent.<\/p>

Lorsque vous maintenez une asana<\/em> sans tension ni contraction musculaire inutile, vous percevez un \u00ab \u00e9panouissement \u00bb du flux des \u00e9nergies. Ainsi, la pratique refl\u00e8te une attitude positive et porteuse de vie. Elle vous permet d\u2019ouvrir votre c\u0153ur et de c\u00e9l\u00e9brer la vie. L\u2019asana<\/em> devient un outil de transformation et de gu\u00e9rison, un processus pour r\u00e9v\u00e9ler votre Soi sup\u00e9rieur, et pas seulement un exercice \u00e9nergisant et b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9.<\/p>

Vous commencez \u00e0 vivre le yoga comme un art spirituel, comprenant que les r\u00e9v\u00e9lations qui surgissent ne proviennent pas uniquement de l\u2019effort personnel, mais de la capacit\u00e9 \u00e0 abandonner ses limites personnelles.<\/p>

Si vous souhaitez pratiquer chez vous, essayez l\u2019application gratuite Hridaya Hatha Yoga<\/strong>, o\u00f9 vous pouvez d\u00e9couvrir des s\u00e9ances sur des th\u00e8mes sp\u00e9cifiques ou cr\u00e9er des sessions personnalis\u00e9es. Disponible en anglais. T\u00e9l\u00e9chargez-la sur l\u2019App Store<\/a><\/span> ou\u00a0Google Play<\/a><\/span>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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Le r\u00f4le du corps et des \u00e9motions <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/g><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Nous consid\u00e9rons le corps physique comme un instrument divin, con\u00e7u pour nous permettre de vivre l\u2019extase de la reconnaissance et de la glorification de l\u2019Infini \u2013 l\u2019advaita<\/em> \u2013 dans la multiplicit\u00e9 du samsara.<\/em>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

Le corps est une manifestation majestueuse de l\u2019esprit, et non simplement une masse de mati\u00e8re dense. De m\u00eame, les pens\u00e9es, les d\u00e9sirs, les passions et les \u00e9motions ne sont pas des obstacles \u00e0 l\u2019\u00e9veil spirituel \u00e0 r\u00e9primer ou \u00e0 \u00e9liminer. Au contraire, ils sont des outils permettant d\u2019\u00e9largir la conscience individuelle \u2013 et m\u00eame de la transcender.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

Le corps physique et les \u00e9nergies subtiles sont des dons divins qui peuvent vous aider \u00e0 d\u00e9couvrir la v\u00e9ritable libert\u00e9. Qu\u2019est-ce que le Hridaya Hatha Yoga ? C\u2019est une pratique qui d\u00e9veloppe et affine tous les aspects de l\u2019\u00eatre : le corps, le mental, les \u00e9motions, l\u2019intuition et les vertus les plus fondamentales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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Les sept \u00e9tapes de la pratique du Hridaya Hatha Yoga <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/g><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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  1. L\u2019attitude du t\u00e9moin. <\/strong>Venez dans le moment pr\u00e9sent, en observant pens\u00e9es, sensations ou \u00e9motions sans r\u00e9activit\u00e9.<\/li>
  2. Relaxation. <\/strong>Entrez dans l\u2019asana<\/em> lentement, progressivement et en pleine conscience. Gardez le corps d\u00e9tendu et ressentez la joie de l\u2019\u00e9tirement. Abordez la posture avec la m\u00eame naturel et spontan\u00e9it\u00e9 qu\u2019un chat lorsqu\u2019il s\u2019\u00e9tire.<\/li>
  3. Immobilit\u00e9.<\/strong> Une fois dans la posture, essayez de rester aussi immobile que possible. Cela favorise le calme de l\u2019esprit.<\/li>
  4. Attention ouverte.<\/strong> Soyez conscient du fond de Silence pendant que vous observez les sensations physiques ou subtiles, les impressions, les flux d\u2019\u00e9nergie ou les activations des chakras<\/em> qui apparaissent. Cultivez un \u00e9tat d\u2019observation rempli d\u2019amour, sans analyser, \u00e9tiqueter ni conceptualiser.<\/li>
  5. Activation des chakras<\/em>.<\/strong> Accueillez l\u2019\u00e9nergie ou les \u00e9nergies sp\u00e9cifiques qui s\u2019\u00e9veillent en vous.<\/li>
  6. \u00c9nergie universelle. <\/strong>Prenez conscience de la qualit\u00e9 universelle de l\u2019\u00e9nergie per\u00e7ue. Ce n\u2019est plus \u00ab mon \u00e9nergie \u00bb, mais une \u00e9nergie universelle. Cela ne signifie pas qu\u2019une \u00e9nergie universelle remplace une \u00e9nergie personnelle, c\u2019est simplement une autre perspective sur le m\u00eame ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/li>
  7. Abandon. <\/strong>Posez-vous la question \u00ab Qui suis-je ? \u00bb et abandonnez la conscience de l\u2019ego au C\u0153ur Spirituel. Ainsi, la pratique d\u2019une asana<\/em> devient une m\u00e9ditation en elle-m\u00eame. Vous prenez conscience de la nature infinie et non-duelle de votre \u00eatre.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    \u00caTES-VOUS PR\u00caT POUR UNE RETRAITE DE YOGA TRANSFORMATRICE ?<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Immergez-vous dans des cours de Hatha Yoga<\/i> longs et m\u00e9ditatifs, dans des conf\u00e9rences inspirantes et dans une communaut\u00e9 de pratiquants chaleureuse et solidaire. Profitez d'un moment de d\u00e9tente dans la nature tout en d\u00e9couvrant les profondeurs de votre \u00eatre en parcourant nos huit modules de yoga.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Module 1<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \u00c9veillez les chakras<\/i> et les corps subtils, \u00e9largissez votre conscience<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    Module 2<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Pranayama, concentration et le monde des mantras<\/i><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Module 3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    D\u00e9couvrez les verrous \u00e9nerg\u00e9tiques, \u00e9veillez le feu int\u00e9rieur, aiguisez l\u2019esprit<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    Module 4<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Ma\u00eetrisez les bandhas<\/i>, explorez les phosph\u00e8nes et le pranayama<\/i> des voyelles<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    Module 5<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Lib\u00e9rez l\u2019\u00e9nergie de la Kundalini<\/i> gr\u00e2ce au pranayama<\/i> et aux mudras<\/i><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    Module 6<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Initiation au mantra<\/i> de la Kundalini<\/i>, sahajoli mudras<\/i>, pranayamas<\/i> avanc\u00e9s<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    Module 7<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    \u00c9sot\u00e9risme de la Kundalini<\/i>, fusion de l\u2019\u00e9nergie et de la conscience, amaroli mudras<\/i><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    Module 8<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Ma\u00eetrisez les mudras<\/i> de la Kundalini<\/i>, \u00e9veillez-vous \u00e0 l\u2019immortalit\u00e9 spirituelle<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
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    Vous commencez tout juste votre exploration du
    Hridaya Hatha Yoga ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t

    Retraite Hridaya Yoga \u2013 \nModule 1 Intensif\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    D\u00e9couvrez le yoga authentique<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Plongez-vous dans le Module 1 pendant trois semaines, ou inscrivez-vous pour une semaine \u00e0 la fois.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn savoir plus<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    Vous n\u2019avez pas le temps pour l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 du Module 1 ? Rejoignez-nous pour une semaine<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Semaine 1 \u2013 Module 1 <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/g><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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