hridaya module 2

Basándose en la experiencia del Módulo 1, el retiro de Hridaya yoga: Módulo 2 les da a los estudiantes la oportunidad de profundizar a un nivel mayor en las enseñanzas de hatha yoga tradicional y la belleza de la consciencia de la unidad.

Currículo del Retiro Hridaya Yoga: Módulo 2

El curso del módulo 2 tiene las siguientes características:

Asana

  • Sesiones profundas de hatha yoga que ofrecen una explicación exhaustiva de 10 asanas adicionales

Meditación

  • Una iniciación en Nada Yoga, el Yoga de los sonidos sútiles y la práctica de yoga Nada con un mantra
  • La práctica de trataka, una técnica yóguica para concentrar y purificar la mente
  • Técnica adicional para Yoga Nidra, el Yoga del sueño lúcido

Pranayama

Una introducción completa a prana y pranayama, que incluye:

  • Completa respiración yóguica
  • Ejercicios de respiración rítmica para el sueño lúcido y la purificación psíquica
  • Respiración nasal como alternativa

Teória Yoguica

  • Conferencias sobre temas de: sanación yóguica, la consciencia de los testigos, las 14 actitudes de Hridaya, la sublimación, el desapego y las kleshas (las aflicciones de la ignorancia, el egoísmo, el apego, la aversión y el miedo a la muerte).

3 días de ayuno con jugos

  • Además de las clases prácticas y teóricas, los estudiantes pueden elegir unirse a un ayuno de jugo guiado de 3 días.

Materiales complementarios

El programa del curso del Módulo 2 se complementa con un libro de texto de más de 270 páginas que proporciona una gran contenido de información adicional para apoyar la comprensión de las enseñanzas de cada día.

Programación

El Módulo 2 consiste en 13 días de instrucción que abarcan el ciclo de un mes de curso. Cada día incluye una clase de hatha yoga de 2 horas y 45 minutos seguida de una conferencia, meditaciones matutinas diarias y un grupo de discusión semanal completan el programa.

Los estudiantes del Módulo 2 también pueden elegir participar en otros eventos en el Centro Hridaya Yoga:

  • Meditaciones matutinas diarias de una hora dirigidas por Sahajananda u otro maestro Hridaya de alto rango
  • El programa Hridaya Tapas, diseñado para ayudar a los estudiantes a construir y refinar su práctica individual de hatha yoga
  • Retiros mensuales de Hridaya Silent Meditation de 3 o 10 días (que comienzan directamente después del final del curso del Módulo 2)
  • Noches de cine, noches devocionales de canto, conferencias, etc.

Requisitos

La participación en el Módulo 2 está limitada a los graduados del Módulo 1. Este curso no se puede tomar en Debes haber cursado el módulo 1. El curso no se puede tomar en forma directa, este requiere una inscripción previa.

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