{"id":117121,"date":"2021-04-12T15:19:33","date_gmt":"2021-04-12T21:19:33","guid":{"rendered":"https:\/\/hridaya-yoga.com\/knowledge\/concepts\/spanda-sacred-tremor-of-the-heart\/"},"modified":"2025-12-02T01:48:46","modified_gmt":"2025-12-02T07:48:46","slug":"spanda","status":"publish","type":"yogic-knowledge-base","link":"https:\/\/hridaya-yoga.com\/es\/conocimiento\/conceptos\/spanda\/","title":{"rendered":"Spanda, el Estremecimiento Sagrado del Coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"
<\/figure>\n

Spanda, el Estremecimiento
\nSagrado del Coraz\u00f3n<\/h1>\n

El origen del t\u00e9rmino Spanda (\u00abtemblor\u00bb o \u00abvibraci\u00f3n\u00bb) se halla en la tradici\u00f3n espiritual del Shaivismo Kashmir. Spanda es la vibraci\u00f3n primordial del Universo y de nuestro ser.<\/p>\n

El concepto \u00abvibraci\u00f3n primordial\u00bb normalmente se refiere a la creaci\u00f3n del universo. Algunos textos se refieren a ello como la causa trascendental del universo. La sola palabra \u00abvibraci\u00f3n\u00bb evoca la idea de un movimiento peri\u00f3dico.<\/p>\n

De hecho, en el ser humano, Spanda captura la dimensi\u00f3n de un nivel m\u00e1s profundo de innefable intimidad que constituye la realidad interna m\u00e1s elevada de nuestro ser. Es el estremecimiento, la sagrada vibraci\u00f3n del Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n.<\/p>\n

En la vida diaria, se puede experimentar el Sagrado Temblor en cualquier circunstancia como entusiasmo o un intenso impulso interno. Una vida vivida dentro del Coraz\u00f3n es \u00absahridaya\u00bb, mientras que la ausencia de esta experiencia (de vivir dentro del Coraz\u00f3n) causa apat\u00eda, desconfianza, inercia. Hace que el individuo se torne ineficaz y carezca de centro.<\/p>\n

Spanda constituye un concepto esencial en Hridaya Yoga.<\/p>\n

Spanda devuelve la habilidad para centrarse de forma natural en el Coraz\u00f3n y recuperar el gozo de la vida. En esencia, el Yoga del Coraz\u00f3n Espiritual se corresponde con un despertar del estado de asombro y deleite sutil a trav\u00e9s del Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n. Abre una nueva puerta hacia el espectro integral de la vida.<\/p>\n

El \u00abn\u00facleo central\u00bb de la emoci\u00f3n art\u00edstica y m\u00edstica<\/strong><\/h5>\n

Todos experimentamos un rango de emociones que describimos como \u00abinspiradores\u00bb, como las que surgen fruto del sentido de infinitud al mirar fijamente el cielo nocturno, al contemplar una vista que se abre desde la cima de una monta\u00f1a o debido a la belleza del amanecer. Asimismo, tambi\u00e9n hay otras emociones relacionadas con el Arte (emociones art\u00edsticas), con el amor, con una felicidad, anhelo, fervor, devoci\u00f3n, aspiraci\u00f3n espiritual, etc. desbordantes. Estas emociones nos pueden ayudar a conocer en mayor profundidad el Coraz\u00f3n Espiritual y qui\u00e9nes somos realmente.<\/p>\n

Si trascendemos el infinito y vasto espectro de estas experiencias, las circunstancias de la experiencia en s\u00ed misma y el objeto de \u00e9sta, aprendemos que, inicialmente, s\u00f3lo existe un impulso y que despu\u00e9s de todo y en \u00faltima instancia, todo lo dem\u00e1s no es sino una expresi\u00f3n de la sola y \u00fanica vibraci\u00f3n: la vibraci\u00f3n extremadamente sutil del mismo y \u00fanico Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n Espiritual.<\/p>\n

A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica espiritual de Hridaya Yoga Spanda se manifiesta en tanto que el trasfondo subyacente de todos los ritmos de la vida. Por tanto, Spanda se revela como la sola y la misma vibraci\u00f3n suprema que impregna tanto las energ\u00edas del propio cuerpo como las energ\u00edas de la totalidad del universo.<\/p>\n

El significado del Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n Espiritual<\/strong><\/h5>\n

La mente siempre puede encontrar razones para negar o afirmar la existencia de la Realidad Divina. De hecho, s\u00f3lo dentro del Coraz\u00f3n se halla la certeza de la Existencia, de \u00abAlgo\u00bb tal como la Realidad Divina.<\/p>\n

S\u00f3lo cuando se siente el latido del coraz\u00f3n uno afirma: \u00abS\u00ed, creo en Dios. \u00bfPor qu\u00e9? Porque, en primer lugar, se trata de una convicci\u00f3n extremadamente \u00edntima y porque la siento aqu\u00ed, inquebrantablemente fuerte, en mi pecho\u00bb.<\/p>\n

Puede que resulte desbordante adquirir conciencia de que la fuente de nuestra fe (independientemente del contexto religioso y cultural en que se exprese) es un discreto temblor de naturaleza inefable que se puede sentir en el pecho.<\/p>\n

Este temblor se puede experimentar tambi\u00e9n a nivel f\u00edsico. Por este motivo, el significado del temblor del Coraz\u00f3n es esencial en el Yoga del Coraz\u00f3n Espiritual. Se podr\u00eda confundir con un despertar energ\u00e9tico del cuerpo et\u00e9rico o, incluso, como un signo que potencialmente identificara la activaci\u00f3n del chakra Anahata o como el despertar del alma.<\/p>\n

Pero estas asumciones s\u00f3lo pueden limitar la propia perspectiva y el empe\u00f1o espiritual. El Temblor del Coraz\u00f3n es la mera expresi\u00f3n de Spanda, el Sagrado Temblor, la vibraci\u00f3n existencial m\u00e1s elevada, la propia bienaventuranza que otorga la vibraci\u00f3n del Coraz\u00f3n Espiritual. El Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n est\u00e1 presente en cada momento, en todo ser humano, incluso pese a que muy pocas tradiciones espirituales lo hayan mencionado como tal.<\/p>\n

El Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n irradia en cada persona, incluso aunque se haya ignorado y contin\u00fae ignor\u00e1ndose, reprimi\u00e9ndose o neg\u00e1ndose.<\/p>\n

El argumento del Coraz\u00f3n<\/strong><\/h5>\n

El Sagrado Temblor, Spanda, existe en todos los niveles de la manifestaci\u00f3n.<\/p>\n

La tradici\u00f3n espiritual del Budismo describe las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n en las que se ense\u00f1a a los estudiantes a practicar la conciencia de las formas en que las emociones se expresan y reflejan a trav\u00e9s de las sensaciones f\u00edsicas. As\u00ed es como los sentimientos se tornan \u00abtangibles\u00bb.<\/p>\n

De forma similar, el Temblor del Coraz\u00f3n manifiesta las propias aspiraciones y fe en la Realidad Divina. Pese a resultar parad\u00f3jico, es cierto que las mayores aspiraciones internas y la propia fe en Dios se vuelven perceptibles (se manifiestan) a un nivel sensorial.<\/p>\n

Cuando la raz\u00f3n (la mente) no consigue ayudarnos, confiamos en la \u00abRaz\u00f3n o el Argumento del Coraz\u00f3n\u00bb, que es el propio Sagrado Temblor.<\/p>\n

Hridaya Yoga nos ayuda a habitar en Spanda<\/strong><\/h5>\n

La pr\u00e1ctica del Yoga del Coraz\u00f3n Espiritual nos ayuda a recordar el Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n m\u00e1s \u00edntimo y a mantener la conciencia de este Temblor para que quiz\u00e1 podamos experimentar la divina UNIDAD y la bienaventuranza infinita.<\/p>\n

Sin embargo, esta pr\u00e1ctica no es nueva. Ha existido, en el Shaivismo, bajo la forma de dos escuelas espirituales: Spanda y Pratyabhijna. Estas escuelas se dedicaban a ense\u00f1ar el despertar del Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n Espiritual.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica espiritual les permit\u00eda a los seguidores acceder de forma gradual a un espectro de sensaciones, emociones y energ\u00edas cada vez m\u00e1s amplio. Estas propias experiencias de sensaciones-emociones-energ\u00edas constitu\u00edan en s\u00ed mismas oportunidades para comprender Spanda como el trasfondo subyacente \u00faltimo de tales fen\u00f3menos.<\/p>\n

El propio nombre de la escuela \u00abSpanda \u2013 La Escuela del Temblor del Coraz\u00f3n Espiritual\u00bb apunta a la importancia de este concepto hom\u00f3nimo.<\/p>\n

El puente entre lo individual y lo universal<\/strong><\/h5>\n

Llegados a este punto, es posible que tengamos la intuici\u00f3n de una mejor comprensi\u00f3n de la naturaleza trascendente de esta vibraci\u00f3n: Spanda.<\/p>\n

Spanda es una suerte de puente entre energ\u00eda y conciencia. Guiada de forma correcta, cualquier emoci\u00f3n o energ\u00eda interna se puede sublimar en el Sagrado Temblor, que marca el paso de un nivel individual a uno universal, de lo profano a lo sagrado, del estado de agitaci\u00f3n de la mente a una paz ext\u00e1tica.<\/p>\n

Mantener la conciencia del Sagrado Temblor del Coraz\u00f3n es en s\u00ed mismo una forma de glorificar lo Infinito en lo finito, la Totalidad en el seno de la individualidad y la Unidad en la dualidad. De hecho, \u00e9sta es la raz\u00f3n por la que los estudiantes de Hridaya Yoga deben enfocar su atenci\u00f3n en el \u00e1rea del pecho.<\/p>\n

Spanda \u2013 El alimento del alma<\/strong><\/h5>\n

Si se mantiene una conciencia constante, este temblor se desarrolla en una vibraci\u00f3n que se expande en todo el ser y otorga felicidad, amor y libertad.<\/p>\n

A menudo se dice que hay que prestar atenci\u00f3n a aquello que se come. Sin embargo, en raras ocasiones se escucha hablar sobre c\u00f3mo se debe \u00abalimentar\u00bb la propia atenci\u00f3n. En el Yoga del Coraz\u00f3n Espiritual, Spanda se convierte en el alimento del alma. El Sagrado Temblor de nuestra absoluta libertad irradia desde el Coraz\u00f3n Espiritual, atman. Mediante la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n (pero no exclusivamente en meditaci\u00f3n) se puede experimentar la revelaci\u00f3n de nuestra infinita naturaleza expandida, del Coraz\u00f3n Espiritual.<\/p>\n

La asana es el reflejo del esp\u00edritu<\/strong><\/h5>\n

En alg\u00fan momento de la pr\u00e1ctica espiritual, Spanda, la esencia radiante de la Existencia Pura, se puede expresar directamente en una experiencia aut\u00e9ntica. Por lo tanto, se recomienda que el estudiante mantenga la conciencia de la \u00edntima interconexi\u00f3n entre las energ\u00edas y la radiaci\u00f3n del Coraz\u00f3n Espiritual durante la pr\u00e1ctica de las posturas de Yoga.<\/p>\n

El estudiante debe percibir conscientemente las vibraciones de las energ\u00edas que despierta cada postura y tratar de reconocer, en dichas vibraciones, un dinamismo esencial, una reverberaci\u00f3n, percibida como un estremecimiento o temblor sutil. Este temblor sutil es la propia vibraci\u00f3n del Coraz\u00f3n Espiritual expresado en ese nivel.<\/p>\n

La asana no es \u00fanicamente una postura f\u00edsica o una habilidad muscular. En primer lugar, constituye un reflejo del esp\u00edritu. Por consiguiente, m\u00e1s que una aproximaci\u00f3n a la postura y\u00f3guica como una mera postura f\u00edsica, el estudiante que practica el Yoga del Coraz\u00f3n Espiritual debe aproximarse a la postura con la actitud interna correcta de permanecer consciente del Sagrado Temblor.<\/p>\n

La atenci\u00f3n debe focalizarse en primer lugar y especialmente en la Conciencia Testigo, en la claridad y quietud de la mente, en el Sagrado Temblor, dado que la actitud interna prevalece sobre el aspecto externo de la postura.<\/p>\n

La vibraci\u00f3n que evoca la quietud<\/strong><\/h5>\n

Pese a que pueda resultar parad\u00f3jico, la inmersi\u00f3n en el Coraz\u00f3n Espiritual (y, por tanto, la acci\u00f3n de enfocarse de forma cada vez m\u00e1s intensa en una realidad crecientemente sutil) genera, pasado un tiempo, la expansi\u00f3n en un espacio ilimitado.<\/p>\n

Durante la meditaci\u00f3n para la revelaci\u00f3n de la Realidad Divina, atman, una emoci\u00f3n inefable surge en el Coraz\u00f3n: constituye la vibraci\u00f3n del misterio divino. Este Sagrado Temblor es Spanda.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n contribuye a amplificar esta vibraci\u00f3n. Genera una reverberaci\u00f3n en la totalidad del ser, incluso en el cuerpo f\u00edsico. Esto produce una expansi\u00f3n en la conciencia fuera del cuerpo f\u00edsico. De forma consciente, se contin\u00faa experimentando esta vibraci\u00f3n, a la que se le presta principalmente la propia atenci\u00f3n, sin juzgar, sin establecer comparaciones, hasta que la percepci\u00f3n del cuerpo f\u00edsico se haya disuelto por completo. Entonces, de forma desapegada, se contempla \u00fanicamente esta percepci\u00f3n de la vibraci\u00f3n que todo lo abarca.<\/p>\n

Esta vibraci\u00f3n, que es en s\u00ed misma el temblor del Coraz\u00f3n Espiritual, tiene la cualidad especial de permitirnos experimentar la presencia de una fuerza gu\u00eda. A diferencia de la mente que, en este caso, resulta in\u00fatil, esta fuerza gu\u00eda nos lleva completamente\/all the way hasta la Realidad del Ser Supremo.<\/p>\n

Spanda es diferente de cualquier otra energ\u00eda vibratoria, dado que genera algo que no es sino quietud, un vac\u00edo que se revela a s\u00ed mismo como otra realidad de esta vibraci\u00f3n. Cuando se experimenta la paz que precede y anuncia la inmersi\u00f3n en el \u00abn\u00facleo\u00bb de nuestro ser, el Coraz\u00f3n Espiritual se revela a s\u00ed mismo como una realidad inefable. En este nivel, la percepci\u00f3n del Coraz\u00f3n Espiritual difiere de la percepci\u00f3n que se experimenta a un nivel mental.<\/p>\n

La Gracia Divina<\/strong><\/h5>\n

Todo momento es una oportunidad para abrir nuestra alma al amor.<\/p>\n

En el Yoga del Coraz\u00f3n Espiritual, la Divina Gracia se manifiesta como la revelaci\u00f3n -que, de hecho, consiste en la desaparici\u00f3n\/removal del velo que oculta nuestro ser verdadero-. Como forma de atracci\u00f3n de la Divina Gracia, los estudiantes deben abrir sus corazones llenos de amor y gratitud por las oportunidad que tienen ante ellos (concibi\u00e9ndolas como oportunidades de crecimiento).<\/p>\n

La intimidad de nuestras energ\u00edas y experiencias guarda la potencialidad que debe encontrarse m\u00e1s all\u00e1 de nuestras creencias, prejuicios o patrones de reactividad. Entonces, Spanda, el Sagrado Temblor, se revela.<\/p>\n

Spanda constituye en s\u00ed mismo la Gracia Divina.<\/strong><\/p>\n

Spanda \u2013 El maestro interior<\/strong><\/h5>\n

En Hridaya Yoga, el estudiante no tiene que confiar en algo procedente del mundo externo. No hay necesidad de obtener informaci\u00f3n secreta alguna ni de disponer de un profesor, independientemente de su autoridad o fama.<\/p>\n

El Sagrado Temblor es la ense\u00f1anza, el mensaje, la revelaci\u00f3n, el misterio, la iniciaci\u00f3n despertada que vive en nuestro interior. Con este objeto, el m\u00e9todo que ense\u00f1amos tiene, esencialmente, una naturaleza pr\u00e1ctica.<\/p>\n

En Hridaya Yoga, el objetivo es conseguir que el estudiante no s\u00f3lo comprenda Spanda, el Sagrado Temblor, sino tambi\u00e9n que se convierta en Spanda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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