{"id":116578,"date":"2014-03-22T08:36:08","date_gmt":"2014-03-22T14:36:08","guid":{"rendered":"https:\/\/hridaya-yoga.com\/inspiring-articles\/aguahara-el-arte-de-soltar\/"},"modified":"2025-11-30T22:21:33","modified_gmt":"2025-12-01T04:21:33","slug":"aguahara-el-arte-de-soltar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hridaya-yoga.com\/es\/articulos-inspiradores\/aguahara-el-arte-de-soltar\/","title":{"rendered":"Aguahara: El arte de soltar"},"content":{"rendered":"

Por Oscar Arturo Rojas Hern\u00e1ndez<\/strong><\/em><\/p>\n

\u201cEl amor me dijo: No hay nada que no sea yo. Guarda silencio\u201d.<\/i> -Rumi<\/p>\n

Aguahara es un tratamiento acu\u00e1tico joven, pero con fuertes ra\u00edces en conocimientos ancestrales probados repetidamente y perpetuados por su efectividad. El Janzu<\/i>, el Watsu<\/i> y Waterdance<\/i> -a su vez basados en el Budismo Zen<\/i>, el Shiatsu<\/i>, las artes marciales, entre otras- sirvieron de inspiraci\u00f3n para la gestaci\u00f3n de Aguahara, que busca reunir lo mejor de las t\u00e9cnicas y conocimientos previos de una manera hol\u00edstica y libre de dogmatismos, fluyendo en constante transformaci\u00f3n. Esta disciplina trabaja sobre varios niveles: relajando profundamente el cuerpo mediante estiramientos y movimientos en el agua, donde se disuelven las tensiones y se gana movilidad de las articulaciones; soltando la mente al liberar el estr\u00e9s y alcanzar f\u00e1cilmente un estado meditativo profundo de paz absoluta; y observando, a la vez que aceptando sin juzgar las emociones que en ocasiones surgen gracias al desbloqueo de los canales energ\u00e9ticos y al estado de total pasividad. Somos m\u00e1s que s\u00f3lo un cuerpo y en nosotros todo est\u00e1 relacionado \u00edntimamente: al trabajar sobre una parte de nosotros, autom\u00e1ticamente trabajamos sobre el todo. El resultado de esta visi\u00f3n integradora es sinergia pura y una experiencia \u00fanica, siempre individual, pero atestiguada por muchos como de profunda transformaci\u00f3n interior hacia un estado de mayor armon\u00eda y fluidez.<\/p>\n

Beneficios<\/b><\/strong><\/h2>\n

A nivel f\u00edsico, Aguahara tiene un gran valor para el tratamiento de las tensiones y contracturas, los dolores cr\u00f3nicos, la artritis, la mala posici\u00f3n de las v\u00e9rtebras y la fibromialgia, caracterizada fundamentalmente por cansancio, dolor persistente, rigidez de los m\u00fasculos, tendones y tejido blando circundante. Tambi\u00e9n es una ayuda efectiva para el tratamiento de un amplio rango de otros s\u00edntomas psicol\u00f3gicos como dificultades para dormir, rigidez matutina, dolores de cabeza y problemas con el pensamiento y la memoria. Gracias al agua, el cuerpo alcanza un estado de ingravidez que libera a la columna vertebral del peso que usualmente soporta. Este estado conduce, junto con los movimientos y estiramientos realizados durante la sesi\u00f3n, a la relajaci\u00f3n total. De esta forma las tensiones f\u00edsicas se liberan y el estr\u00e9s es reducido considerablemente junto con los malestares asociados a \u00e9l. Se previenen as\u00ed las posibles somatizaciones. Tambi\u00e9n cumple una funci\u00f3n valios\u00edsima para mujeres embarazadas, pues se libera la tensi\u00f3n de la espalda baja, a la vez que se abre un espacio contenido para conectar en empat\u00eda con el peque\u00f1o ser que a\u00fan se encuentra rodeado de agua, al igual que la persona en sesi\u00f3n.<\/p>\n

Las tensiones f\u00edsicas que producen los bloqueos energ\u00e9ticos son disueltas y con esto, el flujo \u00f3ptimo de energ\u00eda es reestablecido. Al fluir la energ\u00eda por donde antes estuvo estancada, se abre la posibilidad de que las emociones bloqueadas sean liberadas y as\u00ed, asimiladas por la consciencia, ayudando a superar su aspecto negativo. A nivel energ\u00e9tico, Aguahara trabaja desde el centro vital o Hara<\/i>, y lo que hace es fortalecer este centro, el cual en la sociedad actual ha sido menospreciado en pos de la racionalidad y trayendo consecuencias como la depresi\u00f3n, la ansiedad y la angustia. El trabajo del practicante de Aguahara, a la vez que del receptor de una sesi\u00f3n, es fortalecer este centro energ\u00e9tico -localizado a la altura del ombligo aproximadamente- lo cual se obtiene al calmar la mente: soltando.<\/p>\n

A nivel mental y emocional, se pueden trabajar el miedo al agua, el estr\u00e9s, la ansiedad, la angustia, la depresi\u00f3n, los des\u00f3rdenes del sue\u00f1o y muchos otros malestares. Aguahara es una poderosa herramienta en nuestro crecimiento personal y en nuestro desarrollo espiritual, pues nos acerca a la obtenci\u00f3n de la paz interior y de un mayor nivel de conciencia. El agua, junto con la entrega del receptor en la sesi\u00f3n, ayuda en la disoluci\u00f3n del ego, que es la fuente de la mayor parte de nuestro sufrimiento y que obstaculiza la conexi\u00f3n con nuestro ser m\u00e1s profundo y m\u00e1s aut\u00e9ntico. Aguahara es una invitaci\u00f3n a volver al silencio de nuestros or\u00edgenes y as\u00ed, una forma de sanaci\u00f3n profunda mediante el contacto con nuestro ni\u00f1o interno y su unificaci\u00f3n con el elemento primario: el agua, la cual ocupa el mayor porcentaje del cuerpo humano y de nuestra madre tierra.<\/p>\n

La sesi\u00f3n<\/b><\/strong><\/h2>\n

Las sesiones de Aguahara se realizan involucrando a dos personas: un ejecutante entrenado, cuyo rol es activo, pues brinda el movimiento y a la vez un espacio contenido para la otra persona; y el receptor, de rol pasivo y cuya \u00fanica tarea consiste en soltar, entreg\u00e1ndose al agua y al fluir de la sesi\u00f3n. Aguahara no es una terapia sino un arte. Decimos esto por la forma que tenemos de trabajar: no actuamos para \u201ccurar\u201d a una persona enferma, operando desde la mente racional y prescribiendo un tratamiento determinado. Lo que hacemos m\u00e1s bien es hacer la mente racional a un lado y permitir que el movimiento fluya por s\u00ed mismo, actuando desde el Hara<\/i>. Nos apartamos un momento del predominio de nuestro ego, de esta forma abrimos y ofrecemos un espacio contenido y seguro en el cual la persona puede experimentar lo que s\u00f3lo ella puede experimentar al permitirse ser, dejando a un lado el control. No hay un proceso mediante el cual busquemos comprender racionalmente lo que ha sucedido como har\u00eda un psicoanalista, en lugar de esto, se experimenta un momento \u00fanico de intimidad con uno mismo que tiene un gran poder transformador. En este sentido Aguahara es muy similar a la meditaci\u00f3n: es una meditaci\u00f3n en movimiento donde al soltar la mente y el cuerpo los resultados llegan autom\u00e1ticamente. Sin embargo, gracias al agua y a los diversos elementos sobre los cuales se trabaja en una sesi\u00f3n, el estado meditativo es alcanzado mucho m\u00e1s r\u00e1pido y f\u00e1cil que con la meditaci\u00f3n tradicional. Los beneficios de silenciar la mente unos momentos est\u00e1n comprobados cient\u00edficamente y de ese silencio mental es, en gran medida, de lo que se trata Aguahara: s\u00f3lo en el silencio nos permitimos ser en el aqu\u00ed y en el ahora. La clave es soltar.<\/p>\n

Al soltar, nos permitimos ser, y al hacerlo, nos abrimos a la vida. La vida es una danza y su origen est\u00e1 en el agua. Aguahara surge del centro y se dirige al centro. Parte del fluir y se encamina al fluir: a comprender que somos un r\u00edo, y que a cada instante somos un nuevo r\u00edo, como la energ\u00eda que corre libre al confiar y entregarse de manera pasiva al poder sanador del agua. Al hacer esto -o mejor dicho, al dejar de hacer- el ego se desvanece y el control cesa: liberamos la mente a la vez que liberamos el cuerpo, los sentimientos y la energ\u00eda. Lo que queda es la expansi\u00f3n vital que surge del Hara<\/i>: la danza ext\u00e1tica del s\u00f3lo estar. No hay m\u00e1s separaci\u00f3n. Fluimos y entonces somos uno con el agua primigenia. Con lo innombrable. En los or\u00edgenes somos el cosmos mismo que palpita y entre las s\u00edstoles y las di\u00e1stoles algo sucede: es el silencio. Lo \u00fanico vivo es el aqu\u00ed. Lo \u00fanico existente es el ahora. S\u00f3lo entonces sucede el misterio. S\u00f3lo entonces, somos.<\/p>\n

\u201cEl agua, que rompe todas las formas y se lleva todo el pasado, posee este poder de purificar, de regenerar, de dar a luz; pues lo que est\u00e1 inmerso en ella muere, y al volver a ascender del agua, es como un ni\u00f1o sin pecado ni pasado, capaz de recibir una nueva revelaci\u00f3n e iniciar una vida nueva y real\u201d. <\/i>-Mircea Eliade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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