Como ya te has dado cuenta, la propagaci\u00f3n del nuevo coronavirus es una amenaza muy grave, que pone en peligro la vida y la salud de muchas personas. Por favor no lo ignores ni tomes su impacto potencial a la ligera. Act\u00faa con sabidur\u00eda y con gran precauci\u00f3n, de acuerdo con la gravedad de la situaci\u00f3n en la que vives y los lineamientos de las autoridades sanitarias locales.<\/p>\n
A pesar de vivir en medio de eventos que pueden abrumar la mente, estos no deber\u00edan eclipsar el Coraz\u00f3n. Adem\u00e1s de los lineamientos estrictos de salud e higiene f\u00edsica que podamos recibir, no ignoremos otro aspecto muy importante: nuestra higiene mental.<\/p>\n
Recientemente, alguien me confes\u00f3 que el 95% de sus pensamientos son sobre el coronavirus, principalmente preocupaciones, confusi\u00f3n y miedo. Este es probablemente el caso para la gran mayor\u00eda de las personas ahora, y la mayor\u00eda de nosotros ni siquiera nos damos cuenta de esta nueva condici\u00f3n de la mente.<\/p>\n
Sol\u00edamos citar la afirmaci\u00f3n \u201cel amor est\u00e1 en el aire\u201d como una expresi\u00f3n experiencial de estar abiertos e inmersos en un campo de amor que no solo es personal, sino universal. Ahora, el refr\u00e1n m\u00e1s com\u00fan parece ser \u201cel coronavirus est\u00e1 en el aire\u201d.<\/p>\n
Realmente espero que no est\u00e9 literalmente en el aire que nos rodea, pero definitivamente est\u00e1 presente en nuestro entorno mental. Cuando la mayor parte de nuestra atenci\u00f3n, pensamientos y emociones se centran ah\u00ed, cuando las noticias, los art\u00edculos de opini\u00f3n y pron\u00f3sticos sobre su difusi\u00f3n son ubicuos, y los videos en YouTube, Facebook, etc., se centran principalmente en ello, podemos desarrollar una especie de psicosis pand\u00e9mica tambi\u00e9n.<\/p>\n
En muchas tradiciones antiguas, las enfermedades (especialmente las que ocurren como pandemias) a menudo fueron asociadas con un tipo de poder demon\u00edaco. Esto no solo se debi\u00f3 a la falta de comprensi\u00f3n cient\u00edfica, sino tambi\u00e9n a la dimensi\u00f3n sutil de las enfermedades: el p\u00e1nico y sufrimiento asociados.<\/p>\n
Por ejemplo, el amor carece de encanto, de poes\u00eda y de santidad si lo reducimos a lo que dicen la biolog\u00eda y la psicolog\u00eda, que reduce la experiencia del amor a categor\u00edas como “hormonas”, “qu\u00edmica del cerebro”, “el inconsciente” o “impulso sexual”. ” Del mismo modo, las enfermedades pand\u00e9micas portan no solo un virus, sino un tipo de poder demon\u00edaco (por supuesto, la palabra “demon\u00edaco” es solo una forma de dramatizar esta dimensi\u00f3n sutil). Es invisible y la falta de conciencia engendra venenos para las almas y las mentes con pensamientos de miedo obsesivo y confusi\u00f3n. La extensa sombra de la ignorancia alimenta monstruos ilusorios. Un poder demon\u00edaco, aunque falso, parece real. Est\u00e1 sucediendo ahora: temblamos de miedo con cada estornudo y tos (incluso si est\u00e1 lejos de nosotros) o si nos duele la garganta.<\/p>\n
No estoy diciendo que los hechos biol\u00f3gicos relacionados con el coronavirus deben ser ignorados o descartados. Pero es necesario hacer una distinci\u00f3n entre los efectos fisiol\u00f3gicos verificables y los efectos psicol\u00f3gicos provocados por el miedo, entre ser cauteloso y entrar en p\u00e1nico.<\/p>\n
Hay una exquisita novela de Gabriel Garc\u00eda M\u00e1rquez, El amor en los tiempos del c\u00f3lera,<\/em> que representa la belleza de un amor prohibido que florece despu\u00e9s de d\u00e9cadas de una epidemia de c\u00f3lera… Es una hermosa met\u00e1fora del poder inexpugnable del Amor, y una inspiraci\u00f3n para nuestros tiempos.<\/p>\n Recuerda que en toda lucha, agitaci\u00f3n y confusi\u00f3n, el momento Presente, la belleza del Coraz\u00f3n, todav\u00eda est\u00e1n all\u00ed, esper\u00e1ndonos.<\/strong><\/p>\n La meditaci\u00f3n consiste en ver los hechos precisamente por lo que son, en ecuanimidad, en amor, no afectados por miedos o deseos. Cuando dejamos de lado la carga de creencias, esperanzas y miedos, invitamos a m\u00e1s libertad y amplitud. Podemos estar confinados en una habitaci\u00f3n peque\u00f1a, pero no estamos aburridos y nunca nos falta espacio, porque en el Coraz\u00f3n hay mucho espacio…<\/p>\n El poder del Coraz\u00f3n elimina los pensamientos distractores y obsesivos a medida que surgen. Esto alimenta un estado de conciencia clara, centrada. Al no ser nada (al liberar el ego, los miedos, las historias, etc.), nos convertimos en todo: una Realidad sagrada, fluida, dichosa.<\/p>\n Hay una antigua frase latina utilizada en la tradici\u00f3n cristiana: Crux medicina mundi <\/em>(“La Cruz, medicina del mundo”). Parafraseando, podemos decir que la Indagaci\u00f3n de Uno Mismo puede ser la medicina del mundo. Por lo tanto, \u00a1no es el virus el que llevar\u00e1 la Corona, sino el Coraz\u00f3n!<\/p>\n Para Rumi, ser suf\u00ed significaba “sentir alegr\u00eda en el Coraz\u00f3n cuando aparece el dolor”. Se refer\u00eda a la capacidad de sublimar las emociones personales en la libertad del Coraz\u00f3n Infinito. Por supuesto, incluso durante una pandemia, el dolor puede sublimarse en compasi\u00f3n y amor.<\/p>\n En este momento, la humanidad parece estar en estado de shock. Las personas contin\u00faan con lo que saben, con sus h\u00e1bitos, a pesar de que sus rutinas est\u00e1n profundamente perturbadas o completamente anuladas. En general, esta sensaci\u00f3n de constante titubeo y agitaci\u00f3n simplemente revela una humanidad que es fr\u00e1gil y confusa, lejos de ser madura. Las sospechas de bioterrorismo y las teor\u00edas de conspiraci\u00f3n muestran que las personas conf\u00edan cada vez menos en la direcci\u00f3n hacia la que se dirige el mundo tecnol\u00f3gico.<\/p>\n Esta pandemia y, cada vez m\u00e1s, todo el mundo moderno, est\u00e1 “como jugando un juego en el que las reglas cambian constantemente sin que \u00e9stas siquiera lleguen a ser claras, un juego del que uno no puede retirarse… y al que uno ya nunca puede regresar a jugar como antes”, como dijo Alan Watts.<\/p>\n Lo que nos falta es una educaci\u00f3n fundamental en la conciencia, en estar presente con lo que es. Nos olvidamos de abrazar lo que viene, con lucidez y serenidad, con santosha <\/em>(satisfacci\u00f3n)… Descuidamos el arte de la desidentificaci\u00f3n con el ego, que da libertad, empat\u00eda y disponibilidad a los dem\u00e1s y al Cosmos.<\/p>\n Necesitamos una educaci\u00f3n en descondicionamiento. De lo contrario, necesitamos choques intensos para darnos cuenta de la inconsistencia de una cultura orientada hacia el dinero, hacia las cosas materiales y hacia la relevancia del ego. Estas son exactamente las condiciones que mantienen el estado de sue\u00f1o. Tales choques pueden ser beneficiosos porque pueden despertarnos del sue\u00f1o de la autosuficiencia.<\/p>\n Pero podemos darnos choques de consciencia. Simplemente podemos sorprendernos y preguntarnos acerca de la alienaci\u00f3n mundial. En lugar de escapar, ignorar, resistir o reprimir, podemos enfrentar los obvios absurdos de nuestro tiempo. Podemos observar el miedo, entrar en contacto con \u00e9l y aprender sobre su naturaleza irracional y enga\u00f1osa. No se trata de c\u00f3mo escapar de \u00e9l. Es en un inquebrantable abrazo del Coraz\u00f3n a la angustia, que ocurre el despertar.<\/p>\n En tiempos dif\u00edciles, en momentos de conmoci\u00f3n, muchas personas descubren la dimensi\u00f3n sagrada del Coraz\u00f3n al rendirse. La Entrega es la disponibilidad abierta a lo que es. Si surge la necesidad de sacrificar tus deseos ego\u00edstas por los dem\u00e1s, por cuidar de los dem\u00e1s, por ayudar y expresar amor activamente, disponte.<\/strong><\/p>\n Disponibilidad tambi\u00e9n significa mantener simult\u00e1neamente una ardiente disciplina interna y una paz natural, radiante. Si has de permanecer en cuarentena por un tiempo, permanece en tu coraz\u00f3n, como en un retiro de meditaci\u00f3n, sin aburrirte o siendo perseguido por los demonios del miedo. Recuerda que, en \u00faltima instancia, cada uno de nosotros est\u00e1 ante el umbral de la eternidad, en soledad con nosotros Mismos.<\/p>\n Mientras navegas estos nuevos tiempos, recuerda:<\/strong><\/p>\n En este momento, muchos de nosotros estamos juntos en un retiro de meditaci\u00f3n en M\u00e9xico. Cada d\u00eda a las 9:00 a.m., 1:00 p.m. y 6:30 p.m., concluimos nuestras sesiones de meditaci\u00f3n Hridaya enviando por 5 minutos bendiciones, compasi\u00f3n y amor a todos los enfermos de COVID-19 y para que todo el mundo sea liberado del sufrimiento para encontrar la paz y la amplitud del Coraz\u00f3n. Te invitamos a unirte a nosotros en estos momentos, o a hacer una pausa en cualquier momento que funcione para ti, para pasar de cualquier sentimiento de miedo o separaci\u00f3n a un sentido de uni\u00f3n a pesar de las condiciones externas.<\/p>\nEl remedio de la meditaci\u00f3n<\/h3>\n
Jugar un juego con reglas cambiantes<\/h3>\n
Darnos choques conscientes<\/h3>\n
Disponibilidad<\/h3>\n
Consejos pr\u00e1cticos para estos tiempos<\/h3>\n
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\u00danamonos en meditaci\u00f3n<\/h3>\n