Información de orientación general

Hay atracciones en el área?

      • Descubre la costa mágica de Oaxaca y los tres pueblos pesqueros costeros de Mazunte, San Agustinillo y Zipolite.
      • Relájate en la tranquila bahía de San Agustinillo, donde los cafés locales se alinean en la playa, refugiándose bajo una multitud de cocoteros balanceándose con la brisa, o lleva tu tabla de surf a Mazunte o Zipolite para surfear si buscas más acción.
      • Toma una caminata de 30 minutos desde el Centro Hridaya hasta Punta Cometa, la península más austral en el lado Pacífico del continente norteamericano. Aquí las puestas de sol son espectaculares, con la luz que se desvanece rebotando en la arena y los acantilados.
      • Únete a una excursión por la mañana temprano en el océano donde te encontrarás con un mar plagado de vida. Las ballenas (de temporada), los delfines, las tortugas, las mantarrayas y los peces voladores suelen estar allí para contemplarlos.
      • Sal a la primera luz de la reserva ecológica cercana de Ventanilla,un manglar donde se pueden ver cocodrilos, ciervos, iguanas, innumerables aves y más.
      • Únete a una de las expediciones de Ola Verde. Ofrecen fantásticas excursiones de rafting de medio día en el río San Francisco, justo al norte de Tonameca.
      • Visita el museo y acuario del Centro Mexicano de Tortugas en Mazunte y conoce la vida de una de las especies más grandes del mundo: la tortuga marina.
      • Dirígete a las impresionantes cascadas de las Cascadas Mágicas de Copalitilla. A solo 2 horas de distancia.

¿Cuál es el aeropuerto más cercano?

Los aeropuertos más cercanos son: Huatulco y Puerto Escondido. Ambos están aproximadamente a una hora en carro desde Mazunte. Para más información acerca de cómo llegar a nuestro Centro, por favor visita nuestro link Encuéntranos.

¿Cómo llego al Centro Hridaya?

Para más información acerca de cómo llegar a nuestro Centro, por favor visita nuestro link, Encuéntranos. Nuestro número teléfonico es +52 1 958 100 89 58 (dentro de México, sólo marca 958 100 89 58 desde un número celular o 045 958 100 89 58 desde un teléfono fijo) Por favor llama si necesitas algún tipo de asistencia.

¿Tienen un mapa de ubicación?

Por favor visita Google maps para obtener un mapa de todo el área.

¿Necesito visa para viajar a México?

Para encontrar todo el listado de los países que que no requieren visa de turismo, por favor visita esta página.

¿Necesito un seguro médico?

Aunque los servicios médicos en esta área son generalmente de fácil acceso, siempre es aconsejable comprar un seguro de viaje antes de realizar cualquier viaje. Hay varias agencias de seguro para viajes disponibles online. Te invitamos a que realices una investigación previa a tu viaje.

Tengo un hijo pequeño. ¿cómo podría buscar a alguien para su cuidado?

Desafortunadamente, no estamos dispuestos a asumir alguna responsabilidad por tus hijos en este momento, Unfortunately, we are not able to assume responsibility for your children at this time, ya que actualmente no tenemos las instalaciones apropiadas para el cuidado de niños. Sin embargo, hemos tenido estudiantes con niños a bordo que han podido encontrar niñeras locales confiables y/o colegios para dejarlos mientras ellos están en el Centro. Para recibir información más actualizada sobre el cuidado de niños, por favor contáctanos info@hridaya-yoga.com.

Es este un lugar seguro?

El área alrededor de nuestro centro (los pueblos de Mazunte y San Agustinillo) es relativamente segura. El crimen violento es raro, aunque puede ocurrir un robo de oportunidad. Puedes reducir su probabilidad al permanecer alerta y no llevar objetos de valor contigo. Hacemos nuestro mejor esfuerzo para proporcionar un entorno seguro en el Centro Hridaya Yoga, sin embargo, pedimos que todos los estudiantes sean conscientes de la seguridad personal y del cuidado de sus pertenencias. Todas las pertenencias personales que quedan alrededor de la escuela y en las habitaciones, dormitorios y espacios para acampar quedan bajo tu propio riesgo. Para mayor seguridad, los residentes del Centro pueden guardar objetos de valor en nuestra caja fuerte. Puedes almacenar efectivo (hasta $ 3000 MXN, $ 200 USD o su equivalente), tarjetas de crédito y pasaportes. Aunque ofrecemos la custodia de tus objetos de valor, no asumimos responsabilidad si se pierden o son robados. También nos gustaría advertirte sobre algunos escenarios en los que los extranjeros que confían a menudo se ven vulnerados por parte de la delincuencia además de proporcionarte algunas sugerencias de sentido común:

      • Por favor, use candado en tu mochila y equipaje cuando viaje. El equipaje sin candado puede estar sujeto a robo y búsqueda por parte de personas inescrupulosas que trabajan o viajan en autobuses, trenes, etc. Mientras estés separado de tu equipaje, es decir, cuando es el compartimiento de equipaje de un autobús, mientras duerme, etc. usa cerraduras con cremallera. Lo mismo aplica para carteras y mochilas cuando estás durmiendo y viajando.
      • No dejes la puerta de tu cabaña o las ventanas abiertas o desbloqueadas mientras duerme de noche. Del mismo modo, bloquea tus ventanas y puertas mientras estás fuera de casa.
      • Como el robo puede ocurrir cada vez que viaje, te recomendamos que contrates una póliza de seguro antes de comenzar tu viaje para que todos los artículos de valor estén cubiertos.
      • Por favor, no camines solo después del anochecer. Te recomendamos encarecidamente que, si caminas en los alrededores de Mazunte o San Agustinillo a altas horas de la noche, debe hacerlo en grupo. Por favor, use una linterna y no lleve nada de valor con usted. Si necesitas ayuda para encontrar a alguien con quien caminar a casa después de las clases nocturnas, habla con tu maestro para que te apoye haciendo un anuncio.

¿Cómo es la calidad de la comida en el área?

La comida es generalmente fresca y saludable, además hay varios restaurantes con oferta vegetariana y vegana. Se encuentran varios lugares donde comprar frutas, vegetales, jugos, semillas, granola, cereales, etc. Evita comprar comida exhibida en la calle, ya que hay una alta probabilidad de contraer parásitos.

¿Cuánto cuesta la comida en esta área?

El comedor del Centro Hridaya Yoga ofrece desayuno y cena durante los cursos de yoga y 3 comidas por día durante los retiros de meditación. Por favor, consulta nuestra lista de precios para más información. Si no comes en el Centro, debes prepararte para gastar alrededor de 200 pesos por día. Si preparas tu propia comida o comes en comedores locales, puedes gastar unos 100 pesos diarios. Si comes en lugares más agradables, tienes buen apetito, es probable que gastes más de 300 pesos por día.

¿Qué recomendaciones dietéticas tienen?

Te recomendamos encarecidamente que mantengas una dieta vegetariana mientras dure sus cursos de yoga, retiros y / o talleres. También evita fumar cigarrillos, beber alcohol y usar drogas durante tu participación en nuestros cursos. La práctica de yoga (tanto hatha yoga como meditación) es definitivamente una gran ayuda para dejar atrás los viejos hábitos e incluso, adicciones. Purifica:

      • El cuerpo físico
      • El cuerpo energético (lo que facilita la percepción y activación de los centros de energía, los chakras y los canales de energía, nadis)
      • La mente subconsciente, liberando y abrazando emociones

Cada módulo del Retiro Hridaya Yoga está asociado con una experiencia dietética opcional (limpieza de jugos, dieta macrobiótica, ayuno, etc.) que se ofrece en nuestro Centro. Además, se enseñan técnicas tradicionales de limpieza yóguica (kriyas) para acelerar esta purificación interna. Tradicionalmente, la práctica de yoga siempre incluía una dieta vegetariana. Practicar yoga con una dieta diferente puede ser menos eficiente e incluso arriesgado, especialmente cuando se realizan prácticas avanzadas de hatha yoga que implican el despertar de la energía kundalini. Por lo tanto, por tu salud y seguridad así como también por la eficiencia de su transformación espiritual que elige adherirte a estas recomendaciones.

¿Qué restaurantes recomiendan?

Tenemos un restaurante vegano en el Centro de Hridaya Yoga. Así mismo, hay numerosos restaurantes en el área que ofrecen muy buena comida. Nosotros recomendamos: En Mazunte

      • Prasad (vegetariano)
      • Estrella Fugaz
      • Siddhartha
      • Océano Mar

En San Agustinillo

      • Luz del Sol (vegetariano)
      • Alejandro’s Restaurant
      • La Mora
      • México Lindo
      • La Termita

¿Hay acceso a internet en la escuela?

Tenemos acceso gratuito a Wi-Fi disponible en El Corazón, nuestro restaurante justo al frente del Centro. El acceso a internet está disponible en la mayoría de los hoteles y resorts en San Agustinillo y Mazunte. Hay algunos cafés internet que ofrecen precios más bajos y algunos restaurantes también ofrecen acceso gratuito, así que puedes navegar por el tiempo que estés allí.

¿Qué necesito llevar conmigo?

Para ver nuestra lista de empaque, por favor mira nuestro link qué puedes traer.

¿Cómo es el clima allí?

Hay dos estaciones bien definidas en Mazunte, el clima tropical / húmedo del verano y principios del otoño, y el clima seco del invierno y la primavera. En julio, agosto y septiembre, el aumento en la nubosidad puede empujar las temperaturas diarias promedio por debajo de las cálidas finales de abril, mayo y principios de junio. La ventaja de visitar en el verano / otoño es el exuberante paisaje verde. Durante el invierno / primavera experimentarás la combinación verde y marrón del paisaje seco. Puede encontrar las condiciones actuales del clima aquí.

Precios y pago

¿Por qué los cursos son económicos?

La razón principal por la que mantenemos nuestros precios bajos es porque nuestras enseñanzas están enraizadas en la filosofía yóguica tradicional, según la cual debemos llevar una vida simple, respetando la aparigraha, la no avaricia. Tanto estudiantes como profesores, aprendemos a vivir en el espíritu del yoga, de una manera digna, sin pretensiones y natural. Si bien los aspectos materiales no son ignorados, no son nuestro foco principal. Cuando nos liberamos de la obsesión por la ganancia material, el amor y la libertad de nuestro ser naturalmente se concentrarán y florecerán. Otra razón por la que podemos ofrecer precios tan razonables es que muchos estudiantes y maestros apoyan a la comunidad con su inspiración y dones naturales al trabajar en diferentes actividades de karma yoga (servicio desinteresado). También, confiamos en que la vida en sí misma es una oferta generosa y abundante cuando aprendemos cómo honrar y recibir los dones de la existencia. Si bien ofrecemos cursos “económicos”, consideramos que la perfección espiritual que somos en esencia también debería reflejarse en un alto estándar de calidad para nuestras enseñanzas y servicios: no hay nada “económico” en lo que ofrecemos.

¿Por qué no solo ofrecer los cursos exclusivamente a modo de donación?

Si bien esta opción no está excluida en principio, queremos asegurar la tranquilidad de nuestras operaciones administrativas, garantizando un salario fijo para nuestros empleados y cumpliendo con otras responsabilidades financieras (renta, etc.) A veces, el enfoque de la donación se basa en la mentalidad de ofrecer algo que puede no ser lo suficientemente bueno, suponiendo que las personas donarán de acuerdo con su grado de satisfacción. Por lo tanto, las quejas se evitan de alguna manera. Somos plenamente conscientes de la calidad de las enseñanzas que ofrecemos y somos totalmente responsables de ello. Por otro lado, consideramos que cualquier ser humano con una auténtica aspiración espiritual debería ser capaz de aprender meditación y yoga, sin importar cuál sea su situación financiera. Debido a esto, ofrecemos becas y siempre estamos dispuestos a ayudar a los estudiantes que realmente necesitan ayuda.

¿Cuándo es el mejor momento para pagar?

Para confirmar una reserva, estas son las condiciones de pago que aplican:

  1. En la reserva, se requiere un depósito no reembolsable de $ 50 USD.
  2. El 75% de las tarifas totales de reserva se deben pagar al menos 14 días antes de la llegada.
  3. El saldo restante se debe pagar a la llegada. Los pagos finales se pueden hacer en dólares estadounidenses a través de PayPal o en efectivo en pesos mexicanos. *No aplica al Retiro de meditación silenciosa Hridaya de 3 días en español, ya que se basa en donaciones.

¿En qué moneda están los precios listados?

Los precios en el sitio web se enumeran en dólares de EE. Los pagos en línea son aceptados en dólares. Los pagos en efectivo solo se aceptan en pesos mexicanos. Al pagar en efectivo, el monto adeudado se calculará en función de la tasa de cambio de dólar a peso vigente a la fecha del pago. Actualizamos la tasa de cambio al comienzo de cada ciclo de curso mensual.

¿Puedo cambiar dinero en Mazunte?

ATM machines in Mazunte are very unreliable and the nearest banks are in Pochutla, about 30 minutes away. We strongly suggest you change enough money before coming to Mazunte to avoid having to make a special trip to town. There are ATMs at the airports in Puerto Escondido and Huatulco, as well as in all major Mexican cities.

What is your refund policy?

Por favor, consulte nuestras guías de registro para obtener información completa sobre el reembolso.

Acerca de Yoga y meditación

What is yoga?

La raíz sánscrita de la palabra “yoga” es yuj, que significa “unir”, “unir” o “unir” y también indica “unión” o “unidad”. Hay muchas formas de yoga, por lo que la definición de yoga en una forma que lo abarque todo puede ser un desafío.

En el nivel espiritual, yoga ofrece un medio para purificar nuestro cuerpo y nuestra psique, creando así las condiciones para revelar la verdadera esencia de nuestro Ser, el Corazón Espiritual. En definitiva, cualquier camino por el cual nos demos cuenta de que no hay separación entre nuestra naturaleza más profunda y la esencia de todo el cosmos puede designarse como yoga.

Por lo tanto, el yoga puede definirse como un camino espiritual empírico y una filosofía, revelando la unión entre nosotros (la consciencia individual o el alma) y la Consciencia o Espíritu Universal.

Además de esta última aspiración, yoga también tiene innumerables beneficios “secundarios” en diferentes niveles. Éstas incluyen:

  • Mejor salud física
  • Una mente más tranquila
  • Mayor sensibilidad a la energía sutil
  • Una capacidad mejorada para abrazar y desapegarse de las emociones difíciles
  • Relaciones más armoniosas
  • Más compasión
  • Un mayor sentido de significado y propósito

¿Qué es la meditación?

La meditación es un medio de transformar e incluso, trascender la mente para revelar una dimensión más profunda de nuestra consciencia, la consciencia pura (que, de acuerdo con la tradición yóguica, es nuestra naturaleza real) La meditación es, esencialmente, una práctica contemplativa mediante la cual se enfatiza la conciencia de esta conciencia pura. Las técnicas de meditación desarrollan concentración, claridad, purificación emocional, consciencia y una visión lúcida de la verdadera naturaleza de las cosas. A través de una práctica de meditación perseverante aprendemos a presenciar y trascender los patrones y hábitos de la mente.Al cultivar la actitud de testificar, (re) descubrimos los medios naturales para cultivar formas de ser más positivas. Con trabajo regular y paciencia, estos estados mentales nutritivos y concentrados pueden profundizar en estados de consciencia profundamente pacíficos y expandidos. Al igual que el yoga, la meditación también es un término que abarca muchas prácticas, enfoques y visiones bajo su paraguas. La meditación no es solo un estado de trance o una técnica de relajación. Ni siquiera es una práctica de visualización. La meditación es esencialmente un compromiso con la Realidad: una aspiración a ser consciente.

¿Qué es Hridaya Yoga?

La palabra en sánscrito hridaya significa Corazón. Hridaya Yoga es un camino espiritual cuyo objetivo principal es crear las condiciones adecuadas para la revelación de nuestro Real atman o el Corazón espiritual, como se nombra en muchas tradiciones. El Corazón puede ser visto como el “lugar de encuentro” para todos aquellos que desean vivir de manera sagrada. A menudo se afirmaba que el Corazón es nuestro verdadero hogar. Por lo tanto, Hridaya Yoga es simplemente una invitación a estar en casa, confiando en lo que realmente somos, disfrutando de este enfoque y consciencia. El núcleo de Hridaya Yoga, consiste en una forma específica de meditación y las enseñanzas sobre la no-dualidad expresadas en el retiro de meditación silenciosa Hridaya. La práctica y la visión de Hridaya Hatha Yoga como se enseña en el Retiro Hridaya Yoga: el Módulo 1 Intensivo está en total coherencia con estas actitudes contemplativas. En Hridaya, hatha Yoga, las asanas (posturas) se realizan manteniendo las actitudes espirituales internas recomendadas en los textos tradicionales de tantra, hatha yoga y shaivismo de Cachemira. Están orientados a obtener un íntimo conocimiento interno del cuerpo físico, de sus bioenergías y de nuestra naturaleza real, el Corazón espiritual. En última instancia, aparece una transfiguración del cuerpo que nos ayuda a comprender que la espiritualidad no se trata de liberarnos del cuerpo, sino de liberarnos en el cuerpo. Para obtener más información acerca de Hridaya Hatha Yoga, visite esta página.

¿Qué es la meditación Hridaya?

La Meditación Hridaya es una práctica inspirada por las enseñanzas de Ramana Maharshi. Incluye:

  • La consciencia del Centro del Corazón
  • Una forma muy simple pero poderosa de distanciarse de los pensamientos
  • Auto-investigación, como una forma de soltar cualquier identificación con el cuerpo, sensaciones, emociones, pensamientos y mente.

Puedes leer más sobre la Meditación Hridaya aquí.

¿Qué es el retiro de meditación silenciosa Hridaya?

El retiro de meditación silenciosa Hridaya, es una experiencia de inmersión única que se enfoca en acceder a nuestra naturaleza real y esencial, atman, a través de una ingeniosa integración de meditación y técnicas de yoga. El retiro fue creado específicamente para ofrecer una comprensión de lo que es la meditación de la auto-indagación y para abrirnos hacia la consciencia de la Unidad. Durante este retiro, abordamos aspectos amplios del Corazón espiritual a partir de una variedad de tradiciones, que incluyen el cristianismo esotérico, el sufismo y el shaivismo de Cachemira. La atmósfera es de ágape y fuerte apoyo espiritual. El programa y las pautas del retiro apuntan a crear una experiencia que se asemeje a un retiro solitario (como el de una cueva). Por lo tanto, las condiciones son óptimas para abrirse hacia estados profundos de consciencia, para amplificar la aspiración espiritual y para apoyar una interiorización que trae el despertar y el florecimiento del alma. En las etapas avanzadas de su práctica, todos los caminos de auténticas tradiciones espirituales se funden en la misma Realidad inefable. El Retiro de Hridaya se refiere a ese mismo Espíritu de Unidad y puede verse como una integración única de Advaita Vedanta, Sufismo, Tantra, Shaivismo y Dzogchen. Durante el Retiro de meditación silenciosa de Hridaya, serás guiado a esta comprensión directa, donde la búsqueda del significado termina en la rendición al dominio de la revelación. No es necesaria ninguna experiencia previa de meditación o yoga, ya que este retiro está diseñado tanto para principiantes como para meditadores avanzados. Puede encontrar más información sobre el Retiro de meditación silenciosa Hridaya aquí.

¿Qué es el Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo?

El Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo es un curso holístico que presenta los principales aspectos del yoga tradicional. El curso se lleva a cabo cada mes y se desarrolla durante 21 días, con prácticas en la mañana, en las tardes y una conferencia diaria en la noche. Ofrece un viaje que cambia la vida, en el que se introducen temas espirituales fundamentales tanto de manera práctica como teórica. La práctica de hatha yoga proporciona un conocimiento interno íntimo del cuerpo físico, las bioenergías, los chakras (centros de energía), las emociones y la mente. Crea las condiciones para la revelación de nuestra naturaleza última, por lo tanto, una mentalidad contemplativa y la actitud de testificar son una parte importante de la práctica. Otra parte importante de este viaje consiste en disfrutar de la experiencia de una comunidad sincera y conmovedora que ha representado para muchos estudiantes una revelación en sí misma, un ejemplo (desafortunadamente, demasiado raro) de armonía, integridad, autenticidad y humildad. Las actividades de la comunidad incluyen meditaciones matutinas diarias, exhibiciones de documentales y películas relacionadas con yoga, bhajans (veladas devocionales de canto), pujas (ceremonias devocionales tradicionales de la India) conferencias nocturnas y sesiones de preguntas y respuestas con Sahajananda u otros profesores experimentados. La comunidad Hridaya expresa la bondad, la actitud de apoyo y la fuerza de las conexiones que se encuentran en una familia espiritual o en un ashram. Puedes leer más sobre el Módulo 1 aquí. Para obtener más información sobre la visión de la comunidad de Hridaya, visite esta página.

¿Tienen clases sin registro para entrar?

Para aquellos que no deseen participar en el Módulo 1, generalmente ofrecemos clases de acceso directo de lunes a sábado de 8:30 a 10:30 en nuestra ubicación de Mazunte. Las clases drop-in son por donación y cuentan con traducción al español según sea necesario. Ten en cuenta que los drop-ins no se llevan a cabo durante los retiros de meditación silenciosa Hridaya. Para asegurarse de que se ofrecen visitas programadas cuando desea visitar, envíe un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com.

Hay términos yóguicos que no entiendo, ¿dónde puedo encontrar sus explicaciones?

Muchos términos de yoga utilizados en este sitio web y en muchos de nuestros retiros de meditación y clases de yoga se definen en nuestro “glosario.” Nuestra página de artículos y blog también brindan mucha información relacionada útil.

Me gustaría saber más sobre meditación, yoga y espiritualidad.

La ciencia del yoga es muy vasta. La literatura dedicada a estos temas es inmensa y, aunque hay algunas gemas, muchos libros son irrelevantes. Para una mayor comprensión sobre yoga y meditación, hemos organizado parte de la información disponible para usted. Una lista de

¿Pueden mis hijos asistir a cursos de yoga?

Actualmente no tenemos clases de yoga diseñadas para niños. Los niños de 7 años en adelante pueden asistir a clases gratuitas de yoga siempre que un adulto los acompañe y no interrumpan la clase. Los niños de 13 años en adelante pueden asistir al Retiro Hridaya Yoga: Módulo 1 Intensivo. Para los menores de 13 años, el permiso para asistir debe ser otorgado por el maestro de Hridaya que es responsable de ese grupo, de forma individual. Para los menores de 18 años, la asistencia a talleres y retiros de meditación silenciosa de Hridaya requiere la aprobación de Sahajananda o uno de los maestros de Hridaya con experiencia. Para obtener más información sobre los niños que asisten a clases, envíe un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com.

¿Debo seguir las pautas éticas y morales?

Sí. Según el Yoga Clásico, la base misma del yoga consiste en algunas pautas de sentido común llamadas yama y niyama. Son:

  • Ahimsa – no violencia
  • Satya – veracidad
  • Asteya – no robo
  • Brahmacharya – continencia sexual
  • Aparigraha – desapego
  • Saucha – pureza
  • Santosha – satisfacción
  • Tapas – determinación interna
  • Svadhyaya – auto estudio
  • Ishvarapranidhana – auto-ofrecimiento a lo Divino

Además de inspirarte a seguir estas pautas tradicionales, en Hridaya Yoga te sugerimos que cultives 14 Actitudes Fundamentales como una forma de crear las condiciones apropiadas para la auto-revelación: aspiración, compasión, coraje, entusiasmo, generosidad, bondad, gratitud, humildad, amor, paciencia, perseverancia, intención pura, sinceridad y sabiduría. “Vive tu vida como si todos tus actos se convirtieran en una ley universal” -Immanuel Kant

¿Practicar yoga es peligroso?

Hatha yoga practicado de una manera enérgica y agresiva, sin una consciencia amorosa del cuerpo, puede ser dañino. Algunas técnicas avanzadas de hatha yoga pueden ser peligrosas si se practican sin la preparación adecuada y sin la guía de un maestro calificado. Algunas formas de la llamada meditación en las que las personas buscan estados similares al trance o simplemente se pierden en la imaginación también pueden ser peligrosas. Esta es la razón por la que el yoga solo debe aprenderse de maestros competentes, como los de Hridaya, quienes siempre te apoyan en el desarrollo de la consciencia, lucidez y sentido común.

¿Cómo puedo integrar mi práctica de yoga en mi vida diaria?

De hecho, en Hridaya Yoga hablamos de la integración de la vida cotidiana en la espiritualidad, ya que una verdadera práctica espiritual debería cambiar los antiguos y egoístas paradigmas asociados con la vida cotidiana. Por lo tanto, el yoga y la meditación no son solo un medio para ser más eficientes en nuestras tareas diarias mientras mantenemos viejos patrones, más bien, nos alientan a crear una coherencia entre nuestras intuiciones, aspiraciones y vidas cotidianas espirituales. Durante nuestro curso del Módulo 1 y en el Retiro de meditación silenciosa de Hridaya, este tema se desarrolla y ofrece consejos prácticos.

¿Cómo me conecto con Hridaya Yoga en todo el mundo?

El enfoque Hridaya Yoga es relativamente nuevo, pero nuestra escuela se está expandiendo rápidamente en muchos lugares del mundo. Hay una serie de centros y lugares internacionales donde se ofrecen Hridaya Meditation y Hatha Yoga. Haga clic aquí para una página que enumera nuestras posibilidades actuales. Desde esta página, puede encontrar los detalles de contacto de nuestros centros internacionales. Para obtener una lista de los maestros de Hridaya en todo el mundo, haga clic aquí.

Retiro de meditación silenciosa Hridaya

¿Por qué debería hacer un retiro de meditación silenciosa Hridaya?

Hacemos un retiro de meditación en silencio, especialmente cuando sentimos un intenso llamado hacia lo más profundo de nuestro ser. O bien, hacemos un retiro cuando sentimos la necesidad de detener nuestras actividades ordinarias por un tiempo con el fin de objetivar la naturaleza de nuestros impulsos y ver las razones detrás de nuestras decisiones y acciones con más claridad y desapego.

De esta manera, purificamos nuestra mente subconsciente y comenzamos a ver más claramente lo que es falso en nuestras vidas. También nos acercamos al verdadero significado de la existencia.
Aunque puede haber momentos difíciles durante el retiro, tenemos la sensación de que estamos yendo a un camino profundo de veracidad, claridad, amor y desapego de los viejos patrones.
A menudo, este proceso puede parecer completamente nuevo para nosotros. Para seguir su llamado, sentimos la necesidad de disciplina y dedicación.

En cada meditación Hridaya estamos invitados a soltar nuestro ego. Tenemos la sensación de entrar en un camino en el que no podemos avanzar más que en la soledad sagrada, es como si decidiéramos abandonar nuestro mundo personal de temores, preocupaciones, traumas, pensamientos, impulsos, reacciones, etc para explorar una nueva dimensión: un mundo de consciencia, paz, alegría y libertad. Por lo tanto, comenzamos un viaje interior a nuestra Naturaleza Real, sintiendo que damos un paso adelante en un camino que nunca habíamos pisado.

Durante un retiro de meditación silenciosa, la tendencia de mirar hacia fuera para la realización cambia a explorarnos a nosotros mismos desde nuestro interior. Este cambio de consciencia nos hace descubrir el espacio de quietud en el que todos los pensamientos surgen y se disipan. Es lo que llamamos “la consciencia de la consciencia misma”.

La consciencia también trae más sensibilidad a la mente, las emociones y el cuerpo. En esta apertura, surgen viejos y dolorosos recuerdos y patrones los cuales son abrazados sin juicio, con consciencia, amor y por lo tanto, son liberados. El abandono de aquello con lo que nos identificamos (historias, dramas, miedos, etc.) trae la felicidad de la existencia pura, la libertad de la consciencia. La meditación se convierte en una rendición siempre nueva y consciente en la “tierra” ilimitada y desconocida de nuestro universo interior, en el infinito secreto que mora en nosotros.

Este camino interno se puede comparar con enfrentar la muerte. Dejar ir los archivos adjuntos tiene el mismo significado que evocar la muerte en cualquier ritual de iniciación genuino. En las iniciaciones, la muerte (que es la muerte del ego) simboliza el camino espiritual fundamental que comienza desde el individuo, la consciencia limitada y termina en la Consciencia de la Unidad.

Muy a menudo, puede ser un proceso largo con diferentes etapas, pero la fase fundamental y fascinante es el paso consciente de lo personal a lo transpersonal, de la limitación a la libertad absoluta, de la manifestación a la trascendencia.

El programa y los lineamientos del retiro de meditación silenciosa de Hridaya están destinados a crear las condiciones adecuadas para experimentar la calma de la mente y el florecimiento del Corazón, el órgano interno del Conocimiento Espiritual directo.

Nos da el sabor de la “dimensión” esencial de nuestro ser: la quietud.

¿Por qué los retiros de meditación son en silencio?

En un retiro silencioso, es mucho más fácil liberarnos de las innumerables distracciones de la vida cotidiana. La mente se vuelve más tranquila y redescubrimos la belleza de la simplicidad, de la naturaleza, de la presencia pura. El retiro nos ofrece el espacio y el tiempo para detenernos y encontrarnos a nosotros mismos de una manera más profunda.

El silencio y la soledad nos abren a la quietud que es nuestra naturaleza real. El toque genuino de quietud trae regeneración, claridad, fuerza, descanso y confianza.

La quietud existe más allá de las capas de palabras, pensamientos y emociones. La quietud es el océano en el que todos los sonidos y movimientos aparecen como ondas. El sonido y el silencio, el movimiento y la inmovilidad son inseparables en el abrazo de la consciencia y la quietud. Los pensamientos dependen de la quietud de la consciencia pura exactamente como las olas dependen del océano.

A través del poder del tiempo, todo vuelve a la quietud. Asentarse en este centro (quietud) aporta significado, vigor y entusiasmo a cualquier aspecto de la vida. Cuando perdemos nuestra conexión con la quietud nos volvemos ineficientes y débiles.
Cuando la agitación cesa en nuestro ser, podemos saber esto directamente, de una manera íntima y obvia. A través de la Meditación Hridaya, la consciencia de la diferencia entre pensar y simplemente Ser emerge de forma natural.

Si los pensamientos y la actividad son formativos para la personalidad, la Quietud es transformativa en el sentido de que nos revela la singularidad y belleza que es, que somos.

“En silencio, las líneas de la boca son como las alas cerradas de una mariposa. Cuando la palabra comienza a moverse, las alas se abren y la mariposa se va volando. […]

El silencio se revela en mil formas inexpresables: en la quietud del amanecer, en la silenciosa aspiración de los árboles hacia el cielo, en el sigiloso descenso de la noche, en el cambio silencioso de las estaciones, en la luz de la luna, goteando en la noche como una lluvia de silencio, pero sobre todo en el silencio del alma interior, -todas estas formas de silencio son anónimas: tanto más clara y segura es la palabra que surge de y en contraste con el silencio sin nombre. “-Max Picard

“Es en el santuario de los lugares silenciosos de la naturaleza, con atención consciente, donde se puede obtener la verdadera liberación del corazón”. –Buddha

¿Qué pasa si nunca había practicado meditación?

Los retiros de meditación silenciosa Hridaya están diseñados para todos, desde aquellos que nunca han intentado la meditación hasta meditadores avanzados.

El programa diario comienza de forma tranquila, con sesiones de meditación divididas en segmentos cortos, de una hora (o menos), que aumentan a sesiones más largas al final del retiro. Además de las sesiones de meditación, el horario de cada día incluye una clase de yoga de Hatha de 1,5 horas por la mañana, conferencias y tiempo para preguntas y respuestas (con preguntas por escrito).

En la meditación, no debería haber esfuerzo o dificultad, porque todo lo que tenemos que “hacer” es permanecer en el centro de nuestro ser, y cada vez que observamos que somos llevados por pensamientos, sensaciones, emociones, etc. simplemente vuelve, una y otra vez, sin reacción, frustración o tensión, pero con serenidad y paciencia.

El gran jñana yogui Nisargadatta Maharaj habla acerca de la naturalidad y simplicidad de la meditación, que es esencialmente una consciencia de sí mismo.

“P: … debe haber una manera de que todos pisen sin condiciones.

M: Hay una manera de hacerlo, abierta a todos, en todos los niveles, en todos los ámbitos de la vida. Todo el mundo es consciente de sí mismo. La profundización y ampliación de la autoconciencia es el camino real. Llámenlo atención, o testimonio, o simplemente atención, es para todos. Ninguno es inmaduro y ninguno puede fallar.

¿Qué debo esperar de este retiro?

Durante el retiro aprenderás técnicas para:

  • Aquietar tu mente para abrir llegar a la pura consciencia
  • Participar en la introspección, yendo más allá del ámbito psicológico, hacia el Ser Real
  • Explorar los ecos que la pregunta “¿Quién soy yo?” para crear en tu ser un despliegue al eterno AHORA
  • Vivir con un corazón abierto
  • Live with an Open Heart
  • Entrar en más intimidad con el verdadero yo
  • Expandir tu consciencia hacia la consciencia cósmica

Nuestra aspiración es apoyarte en un viaje genuino destinado a traer una comprensión profunda de la naturaleza real de la existencia.

En última instancia, no debe haber expectativas, porque lo que realmente somos no se puede reducir a algunos efectos físicos o mentales. El viaje espiritual no es como una ecuación matemática en la que al hacer las mismas operaciones siempre esperas los mismos efectos.

Sin embargo, lo que estamos “haciendo” en un retiro es simplemente crear las condiciones físicas y psicológicas adecuadas para permitir que la Realidad Divina sea revelada en nuestro Corazón.

Es posible que experimente algunos efectos energéticos o psicológicos profundos durante la meditación. No te aferres a ellos. En la apertura de tu ser, mucho más de lo que está sucediendo.

¿Hay pautas para el retiro?

Hay una sesión de orientación que se realiza el día anterior al inicio del retiro donde se describen todas las pautas. Los participantes del retiro de meditación silenciosa Hridaya deben asistir a la sesión de registro y orientación del retiro. No es posible registrarse para retiros después de esta sesión. Para obtener más información, visite nuestras Pautas de Retiro y Páginas de detalles administrativos.

¿Quién dirige los retiros?

Los retiros son dirigidos por Sahajananda u otros maestros experimentados de Meditación Hridaya. Envíe un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com para obtener información sobre quién dirige cada retiro.

¿Cuándo y dónde se ofrecen retiros de meditación silenciosa Hridaya?

Los retiros de Hridaya de 3 y 10 días se ofrecen mensualmente en Mazunte, México. Para obtener un calendario completo de eventos en Mazunte, visite nuestro calendario.

Sahajananda también da retiros en otras partes del mundo. Para obtener una lista completa de sus eventos, visite el Calendario de Sahajananda.

¿Cuál es el cronograma de retiro de meditación?

El programa diario puede diferir según la ubicación.
Un ejemplo del horario diario en nuestro centro Hridaya en Mazunte:
Sesión matinal:
7:00 – 9:00 Meditación
9:00 – 9:45 desayuno
9:45 – 11:00 Conferencia
11:00 – 12:30 Hridaya Hatha Yoga
12:30 – 13:00 Meditación

Sesión de la tarde:
15:30 – 18:30 Meditación
18:30 – 19:00 Práctica individual
19:00 – 19:45 Cena
19:45 – 21:00 Preguntas y respuestas y conferencia
21:00 – 21:30 Meditación

Puede encontrar más información en nuestra páginaPrograma de Retiro.

¿Qué sucede si deseo extenderme de 3 a 10 días?

Si se unió originalmente al retiro por solo 3 días, te invitamos a extender tu estadía para completar los 10 días del retiro. Simplemente envía una nota al coordinador de retiros antes de la tarde del día 3 para que se puedan hacer los arreglos necesarios.

Si crees que es posible que desees extender de 3 a 10 días, consulta con la oficina de registro antes del retiro para preguntar sobre tarifas adicionales para el curso, el alojamiento y la comida. Si decides extender, puedes darle al Coordinador de Retiros la cantidad adicional requerida y se asegurará de que tu registro esté completo.

¿Cuál es el precio de un retiro de meditación?

Haga clic en la página Pautas de registro o contacte a info@hridaya-yoga.com. También alentamos a aquellos que tienen los recursos para apoyar a otros haciendo una donación. Envíe un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com para cualquier pregunta sobre comida o alojamiento.

¿Cuándo debería registrarme?

Lo mejor es registrarse lo antes posible, ya que los espacios se llenan rápidamente. Permitimos el registro hasta la sesión de registro y orientación el día antes del retiro.

¿Dónde puedo obtener más información sobre el Retiro de 49 días?

Para obtener más información sobre el Retiro Prathyabhijna de 49 días, consulte esta página. Para obtener respuestas a las preguntas frecuentes sobre el retiro, visite las Preguntas Frecuentessobre Retiros de 49 días.

Retiro de yoga

¿En qué consiste el retiro de yoga intensivo Hridaya Módulo 1?

Retiro de yoga intensivo de Hridaya: El Módulo 1, es un curso holístico que presenta los principales aspectos del yoga tradicional. El curso se lleva a cabo mensualmente y se desarrolla durante 21 días, con prácticas en la mañana, en la tarde y una conferencia en la tarde-noche.
Ofrece un viaje que cambia la vida en el que se introducen temas espirituales fundamentales tanto de manera práctica como teórica. La práctica de hatha yoga proporciona un conocimiento interno íntimo del cuerpo físico, las bioenergías, los chakras (centros de energía), las emociones y la mente. Crea las condiciones para la revelación de nuestra naturaleza última y por lo tanto, una mentalidad contemplativa y la actitud de testificar son una parte importante de la práctica.
Otra parte importante de este viaje consiste en disfrutar de la experiencia de una comunidad sincera y conmovedora que ha representado para muchos estudiantes una revelación en sí misma, un ejemplo (desafortunadamente, demasiado raro) de armonía, integridad, autenticidad y humildad. Las actividades de la comunidad incluyen meditaciones matutinas diarias, exhibiciones de documentales y películas relacionadas con yoga, bhajans (veladas devocionales de canto), pujas (ceremonias devocionales tradicionales de la India), y conferencias nocturnas y sesiones de preguntas y respuestas con Sahajananda u otros profesores experimentados. La comunidad Hridaya expresa la bondad, la actitud de apoyo y la fuerza de las conexiones que se encuentran en una familia espiritual o en un ashram.
Puedes leer más sobre el Módulo 1 aquí y para obtener más información sobre la visión de la comunidad Hridaya, visite esta página.

¿Qué enseñanzas incluye el Módulo 1?

El Retiro de Yoga Intensivo Hridaya: El Módulo 1 tiene como objetivo, a través de su visión, métodos y actitudes, hacer que las enseñanzas de la consciencia de Unidad resuenen más profundamente dentro de cada uno de nosotros. Nuestra máxima prioridad es mantener la universalidad del mensaje, más allá de los dogmas y los prejuicios.
Las enseñanzas del Módulo 1 se desarrollan en cuatro etapas:

Semana 1 – Introducción – Estructuras sutiles
Semana 2 – Purificaciones
Semana 3 – Transformaciones espirituales y gracia
Semana 4 – Integración en la vida diaria

El plan de estudios del Retiro de Yoga Intensivo Hridaya: Módulo 1 incluye:

  • Los principios de Hridaya Hatha Yoga y las etapas de hacer una asana. La explicación exhaustiva de la práctica y la importancia simbólica de más de 40 asanas, técnicas yóguicas y ejercicios de calentamiento
  • El sistema yóguico de los chakras: psicología yogu
  • Acerca de los nadis (canales de energía sutil), los 5 cuerpos sutiles y la polaridad de la energía
  • Método de autoinvestigación de Ramana Maharshi
  • La infinita ternura y el poder del Corazón Espiritual
  • Recomendaciones de dieta para yoguis, dieta adecuada para una vida sana
  • Técnicas de purificación yóguica
  • Cultivar actitudes apropiadas para una vida Hridaya (una vida con un Corazón Abierto)
  • Superar la laxitud y la emoción en la espiritualidad
  • Yoga Nidra – El yoga del sueño / Sueño lúcido (El yoga del sueño en la tradición tibetana)
  • Prácticas yóguicas para la sublimación de energía
  • Bhakti Yoga – El yoga de la devoción
  • El concepto de Karma y Karma Yoga: el yoga de la acción hecho con desprendimiento
  • Pranayama: el control de la energía mediante la respiración rítmica
  • Técnicas sencillas de concentración y meditación

¿El entrenamiento en hatha yoga es intensivo?

Sí. El curso del Módulo 1 se reúne durante 20 días, más un día adicional cuando nos unimos para realizar una práctica tradicional de purificación de yoga. Cada día del curso incluye dos clases de hatha yoga, una hora opcional de meditación y una conferencia en la tarde-noche. El programa está diseñado tanto para estirar su cuerpo como para expandir su consciencia.

Aunque el cronograma es intensivo, el enfoque de Hridaya Yoga es contemplativo. Las sesiones de asanas están orientadas a brindar relajación y felicidad en lugar de esfuerzo o tensión. Debido a esto, Hridaya Hatha Yoga es perfecto para todos los niveles de practicantes, y se alienta a cada estudiante a honrar los límites de su cuerpo físico a la vez que profundiza en la consciencia.

¿Cuál es el cronograma del Módulo 1?

7:00 a 8:00 a.m .: Meditación Hridaya (opcional)
8:30 a 10:45 a.m.: Hatha Yoga
3:30 – 5:30 p.m .: Hatha Yoga
6:30 – 8:30 p.m.: Conferencia
Horario sujeto a cambios. Por favor, ponte en contacto con info@hridaya-yoga.com para obtener el cronograma del curso actualizado.

¿Necesito experiencia para unirme al Módulo 1?

No, el curso del Módulo 1 es adecuado para principiantes y profesionales avanzados.

¿Debo reservar con anticipación para unirme al Módulo 1?

Lo mejor es reservar su lugar lo antes posible para evitar la decepción de que el curso esté completo cuando desees asistir.

Sin embargo, si el espacio lo permite, puedes unirte al curso en cualquier momento.

Cuándo puedo comenzar el Módulo 1?

Si el espacio lo permite, puedes unirte al curso en cualquier momento. Sin embargo, para disfrutar de la coherencia de la teoría y del despliegue gradual de la práctica de yoga, es mejor comenzar con el primer día del módulo, como se anunció en el Calendario.

¿Cuánto cuesta el Módulo 1?

Consulta nuestra lista de precios para obtener información actualizada sobre el precio del curso.
Ofrecemos un precio de bajos ingresos para aquellos con limitaciones financieras. Para obtener más información sobre los niveles de precios, visita nuestra página de Pautas de registro o contáctanos a info@hridaya-yoga.com.

¿Qué incluye la tarifa del curso?

La tarifa del curso incluye la asistencia a todas las sesiones de clase (meditaciones, prácticas de hatha yoga y conferencias) durante los 20 días del curso. También incluye un folleto de curso de 225 páginas, orientación personal, sesiones semanales de preguntas y respuestas, reuniones grupales y la oportunidad de unirse a una limpieza yóguica tradicional de 1 día.
La comida y el alojamiento se cobran por separado. Para preguntas sobre comida o alojamiento, contáctese con: info@hridaya-yoga.com.

¿Qué cursos ofrecen después del Módulo 1?

Después de que termine el Módulo 1, le recomendamos encarecidamente que continue con un retiro de meditación silenciosa Hridaya de 3 o 10 días. También te invitamos a continuar profundizando tu práctica de hatha yoga uniéndote a los Módulos Hridaya Yoga superiores.

¿Puedo repetir las clases del Módulo 1?

Sí. Una vez que hayas completado el curso, puedes repetir las clases del Módulo 1 de forma gratuita. Ten en cuenta que este beneficio depende del espacio disponible en la sala de yoga.

¿Qué se requiere para graduarse del Módulo 1?

Para graduarse del Módulo 1 debe completar al menos 16 de los 20 días del curso. Ten en cuenta que un día “completo” significa la asistencia a las 3 sesiones de clase (las prácticas de hatha yoga por la mañana, por la tarde y la conferencia de la tarde-noche).

¿Es posible asistir al Módulo 1 sin cita previa?

Sí. te invitamos a unirte al curso por el tiempo que desees. Sin embargo, los estudiantes reciben los mayores beneficios cuando se comprometen con el curso completo. El Módulo 1 Intensivo puede verse como un viaje espiritual en sí mismo. Además, de las sesiones de práctica y las enseñanzas que se ofrecen, un elemento importante es la presencia en una comunidad que atesora la consciencia, el amor y la veracidad.

Se ofrece un descuento sustancial para inscribirse en todo el curso. Y no podráS pasar a los módulos superiores de Hridaya sin haber completado al menos 16 días completos del Módulo 1.

Ya soy un profesor de yoga. ¿Puedo comenzar en módulos avanzados?

Para asegurarnos de que todos los estudiantes reciban el mayor beneficio, requerimos que todos los estudiantes comiencen con el Módulo 1, independientemente de sus experiencias pasadas. La teoría y práctica de hatha yoga tradicional completa en coherencia con el enfoque de jnana yoga de la meditación no se ofrece en otras escuelas de yoga, por lo que sabemos. Además, la manera, la precisión, la profundidad o la integridad de la información, las técnicas y la metodología que enseñan otros profesores de yoga pueden ser muy relativas. Los maestros de Hridaya tienen la responsabilidad de proporcionarte una base adecuada, explicar los conceptos yóguicos fundamentales y orientarte gradualmente hacia la meditación de auto-indagación y las formas más avanzadas de hatha yoga que implican la intensa excitación de Kundalini Shakti.

¿Hridaya Yoga está asociado con otras escuelas de yoga?

Hridaya Yoga ofrece un enfoque único y coherente en el que la meditación y el hatha yoga se utilizan en sinergia para revelar la ConSciencia de la Unidad. Hay muchas similitudes pero también algunas diferencias con la forma en que hatha yoga es enseñado por Agama Yoga. Swami Vivekananda y Sahajananda, los fundadores de Agama e Hridaya, respectivamente, son muy viejos amigos y, en su juventud, estudiaron con el mismo maestro y practicaron una forma similar de yoga en Rumania.

He completado el Nivel 1 de Agama. ¿Puedo comenzar en clases avanzadas?

Para asegurarnos de que todos los estudiantes reciban el mayor beneficio, requerimos que todos los estudiantes comiencen con el Módulo 1, independientemente de sus experiencias pasadas. Tenemos precios especiales disponibles para los estudiantes que se han graduado de Agama Nivel 1. Para consultas sobre esto, envíe un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com.

¿Puedo tomar el módulo 2 o 3 Hridaya?

Para inscribirse en el Módulo 2 debe haberse graduado del Módulo 1, completando al menos 16 días completos. Para asistir a niveles más altos, debe haberse graduado del nivel anterior. La finalización exitosa del Módulo 2 requiere asistir al menos 10 días completos del curso. Para los Módulos 3 y superiores, se requiere asistencia a un mínimo de 8 clases para pasar al siguiente nivel.

¿Cómo me registro para los Módulos 2 y posteriores?

Puedes registrarte en persona en el quiosco del Centro Hridaya en Mazunte o puedes registrarte a través de nuestro sitio web visitando el Calendario y eligiendo el curso que prefiera.

¿Cuál es el horario del Módulo 2?

El Módulo 2 se hace a los 13 días durante el mes del curso. El horario diario incluye una práctica de hatha yoga (8: 30-11: 30 am) y una conferencia (12: 15-2: 15 pm). Como los días de la reunión están sujetos a cambios cada mes, envía un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com para el cronograma actual del curso.

¿Cuál es el horario del Módulo 3?

El Módulo 3 se reúne 10 veces durante el mes del curso. Cada clase funciona desde las 8:30 a.m. hasta las 12:30 p.m. Como los días de la reunión están sujetos a cambios cada mes, envía un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com para el cronograma actual del curso.

Talleres

¿Qué talleres ofrecen?

El Centro Hridaya en Mazunte ofrece talleres todos los meses sobre una variedad de temas. Los talleres complementan nuestro programa de cursos al permitir a los estudiantes el espacio para profundizar en diferentes aspectos de las enseñanzas.
Talleres metafísicos:

Talleres Tantra:

Talleres prácticos:

Visita nuestro Calendario para obtener una lista completa de los talleres actuales.
Los días de reunión están sujetos a cambios cada mes, por favor envía un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com para el horario actual del curso..

¿Cuándo debo registrarme para los talleres?

Lo mejor es registrarse lo antes posible ya que los espacios se llenan rápidamente. Permitimos el registro en el quiosco de registro hasta la mañana del primer día del taller.

¿Cuál es el precio de un taller?

Por favor, consulta nuestra lista de precios para más información.
Ofrecemos un precio de bajos ingresos para aquellos con limitaciones financieras y un precio de apoyo para aquellos que tienen los recursos para hacer una donación a la escuela. Para obtener más información sobre estos niveles de precios, visita nuestra página de Políticas de registro o comunícate con info@hridaya-yoga.com.

¿El precio incluye comida y alojamiento?

El precio del taller cubre solo la tarifa del curso. Para consultas sobre comida y alojamiento durante su estancia, envía un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com.

Certificación de profesores Hridaya

Por favor refiérase a las preguntas frecuentes de HTTC.

Retiro oscuro

¿Qué es un retiro oscuro?

Retiros oscuros son retiros de meditación en habitaciones completamente oscuras, sin luz. Han sido conocidos en muchas religiones, tradiciones y sistemas médicos (hinduismo, budismo tibetano, taoísmo, cristianismo, ayurveda, hermetismo, medicina griega antigua, etc.) para inducir cambios profundos en la consciencia y traer muchos beneficios.
En India, se le llama Kaya Kalpa (“transformación corporal”) y se le conoce como una práctica altamente regenerativa en el nivel físico. Pero, dado que el objetivo de tal retiro debería ser algo más que el simple rejuvenecimiento corporal, preferimos el nombre “Retiro Oscuro”.
Te invitamos a profundizar en tu práctica de meditación experimentando un retiro privado en nuestro Cuarto Oscuro, un conjunto especialmente preparado para no admitir luz y diseñado con un sistema de ventilación y aire acondicionado adecuados. Durante el retiro, podemos proporcionarle comidas y otro apoyo para su práctica espiritual.
Puedes elegir la duración de tu retiro oscuro. Sin embargo, para aquellos que hacen su primer retiro oscuro, recomendamos una experiencia de no más de 3 días.
Para obtener más información acerca de retiros oscuros, visita nuestra página Retiros de la habitación oscura.

¿Hay algún requisito para hacer un retiro oscuro?

Tener una práctica previa de meditación (como haber asistido a un Retiro de meditación silenciosa Hridaya de 10 días) es muy recomendable antes de comenzar un retiro oscuro.
Para aquellos que no han practicado la Meditación Hridaya antes de que sea obligatorio tener una reunión con Sahajananda u otro maestro Hridaya con experiencia para una breve evaluación psicológica y recibir consejos sobre la actitud adecuada para tal retiro.

Aquellos que quieran hacer un retiro oscuro por más de 7 días deben reunirse con Sahajananda u otro maestro experimentado de Hridaya para su aprobación.

Nunca he hecho un retiro así. ¿Cuánto tiempo recomienda que se quede?

Sugerimos comenzar con 2 o 3 días.

What is the price of a Dark Retreat? Does the price include food?

Por favor, consulta nuestra lista de precios para más información. Las tarifas nocturnas no incluyen comida, pero esto se puede organizar por separado. El check in es a las 7:00 p.m. y la salida es a las 6:00 p.m. a menos que se hayan hecho otros arreglos.
Envía un correo electrónico a info@hridaya-yoga.com para obtener más información o para hacer una reserva.

Pratyabhijna (49 días Retiro de meditación silenciosa)

¿Qué es el retiro de 49 días?

Pratyabhijna es una palabra sánscrita que significa “reconocimiento” y, en un contexto espiritual, se refiere al reconocimiento de nuestra naturaleza divina.
El “Retiro Pratyabhijna” es una invitación a todos aquellos que tienen el llamado para llevar su práctica de meditación existente a un nivel más profundo. Es una oportunidad para aquellos con una profunda aspiración de profundizar su comprensión espiritual y estabilizarse en la Consciencia de la Unidad.
El período clásico de 49 días comienza con la participación en un Retiro de meditación silenciosa Hridaya de10 días dirigido por Sahajananda, seguido de 39 días dedicados a la práctica intensiva de meditación en reclusión. Durante las semanas de meditación solitaria, Sahajananda continuará brindando supervisión personal, guiando a cada practicante a través del retiro mediante comunicación escrita.
Este Retiro de Meditación Silenciosa Individual se adapta a los experimentados practicantes Hridaya y adeptos de otras prácticas por igual y requiere una fuerte determinación y una actitud de rendición al Corazón Espiritual, a la Consciencia Divina.
El lugar donde se realiza el retiro solitario es Ambarina Hotel, que se encuentra en una playa remota y tranquila a unos 40 minutos al oeste de Mazunte.

¿Hay algún requisito para la participación?

Para inscribirse en el Retiro Pratyabhijna de 49 días, debe enviar un formulario de solicitud, que puede descargar de nuestra página Retiro de 49 días. Sahajananda revisará todas las solicitudes y, por supuesto, hay algunas consideraciones con respecto a la salud física y mental.
Para prepararse para este retiro, Sahajananda recomienda 2 horas de meditación Hridaya diariamente.

¿Cuál es el precio? ¿El precio incluye comida y alojamiento?

Para obtener información más detallada, lea las Preguntas Frecuentes del Retiro Prathyabhijna de 49 días. Puede ponerse en contacto con 49days@hridaya-yoga.com para obtener los detalles de precios actuales.