El arte de transformar el sufrimiento en conciencia espiritual
Este taller aporta métodos prácticos para transmutar el sufrimiento pasado o actual, traumas y/o dificultades en conciencia. Convertir el enojo, la tristeza o determinadas emociones intensas en conciencia puede consistuir una poderosa y transformadora práctica espiritual cuando se realiza con conocimiento. Los métodos que se emplean durante estos tres (3) días proceden de la Psicología moderna, de las enseñanzas yóguicas tradicionales y de la espiritualidad. Algunos de los temas que se incluyen en el programa son los siguientes:
- Aprender a vivir con el corazón abierto
- Métodos de relajación profunda utilizando Hatha Yoga y técnicas de respiración (pranayama)
- Técnicas de Programación Neurolingüística (PNL) para cambiar la percepción de acontecimientos pasados
- Métodos para aumentar la Conciencia en épocas de cierta dificultad
- Principios espirituales fundacionales como base de nuestra vida diaria
- Yamas y niyamas: recomendaciones yógicas para nuestras actitudes diarias, tales como no-violencia, verdad, desapego, satisfacción, etc.
- Psicología hindú y tibetana de los chakras
- Auto-tonglen: método tibetano para amplificar la auto-compasión y el amor
- Transformación de la cualidad de las propias emociones mediante la ayuda de meditaciones con música
- Y mucho más…
El taller sitúa el foco principal en aumentar el amor propio y la auto-compasión, la generosidad del perdón y la importancia de vivir una vida auténtica imbuida de intenciones puras.
Por favor, trae un cuaderno para anotar algunos ejercicios y acude preparado para realizar dinámicas grupales con otros participantes del taller.
Este taller se desarrolla en inglés. Asimismo, quizá podamos ofrecer interpretación al español. Por favor, para más información contáctanos a info@hridaya-yoga.com.
