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El arte de transformar el sufrimiento en conciencia espiritual

Este taller aporta métodos prácticos para transmutar el sufrimiento pasado o actual, traumas y/o dificultades en conciencia. Convertir el enojo, la tristeza o determinadas emociones intensas en conciencia puede consistuir una poderosa y transformadora práctica espiritual cuando se realiza con conocimiento. Los métodos que se emplean durante estos tres (3) días proceden de la Psicología moderna, de las enseñanzas yóguicas tradicionales y de la espiritualidad. Algunos de los temas que se incluyen en el programa son los siguientes:

  • Aprender a vivir con el corazón abierto
  • Métodos de relajación profunda utilizando Hatha Yoga y técnicas de respiración (pranayama)
  • Técnicas de Programación Neurolingüística (PNL) para cambiar la percepción de acontecimientos pasados
  • Métodos para aumentar la Conciencia en épocas de cierta dificultad
  • Principios espirituales fundacionales como base de nuestra vida diaria
  • Yamas y niyamas: recomendaciones yógicas para nuestras actitudes diarias, tales como no-violencia, verdad, desapego, satisfacción, etc.
  • Psicología hindú y tibetana de los chakras
  • Auto-tonglen: método tibetano para amplificar la auto-compasión y el amor
  • Transformación de la cualidad de las propias emociones mediante la ayuda de meditaciones con música
  • Y mucho más…

El taller sitúa el foco principal en aumentar el amor propio y la auto-compasión, la generosidad del perdón y la importancia de vivir una vida auténtica imbuida de intenciones puras.

Por favor, trae un cuaderno para anotar algunos ejercicios y acude preparado para realizar dinámicas grupales con otros participantes del taller.

Este taller se desarrolla en inglés. Asimismo, quizá podamos ofrecer interpretación al español. Por favor, para más información contáctanos a info@hridaya-yoga.com.