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Con la misma estructura multidimensional que los módulos anteriores del Retiro Hridaya Yoga, el Módulo 4 incluye enseñanzas y prácticas para la armonización del cuerpo, la psique y la mente a fin de profundizar nuestro viaje espiritual yóguico. El curso admite un equilibrio interno y una coherencia que aporta una mejor comprensión de que lo que somos, no se limita a ninguna de estas estructuras.

Curriculum

El programa del retiro Hridaya yoga: Módulo 4, incluye:

Asana

  • Sesiones profundas de hatha yoga que ofrecen una explicación exhaustiva de las nuevas asanas introducidas en el curso. Las posturas de yoga que se enseñarán incluyen algunas de las asanas más apreciadas en los textos tradicionales de hatha yoga

Concentración y Meditación

  • Meditación sobre fosfenos como una forma de abrirse hacia la luz espiritual.

Bandhas – Formas de redireccionar el flujo de energía

  • La profundización de la práctica de las principales bandhas yóguicas (una clase especial de técnicas de hatha yoga que implica una intensa consciencia y la detención y redirección del flujo de energía sutil, prana).
  • Una práctica que usa sinérgicamente las tres bandhas para despertar a kundalini shakti.

Pranayama

La práctica de tres formas adicionales de pranayama:

  • Los “pranayamas refrescantes”, elogiados en el Hatha Yoga Pradipika como métodos para obtener un control perfecto sobre Shakti, las energías internas y externas
  • El rol de curación de la vocal pranayama

Dieta

  • Información práctica sobre dieta, ayuno, la cual incluye una invitación directa a experimentar varios días de ayuno

Materiales complementarios

Al igual que en los módulos anteriores, un libro de texto que proporciona una gran cantidad de información adicional para apoyar la comprensión de las enseñanzas de cada día complementa el programa del curso del Módulo 4.

Programación

El Módulo 4 consiste en 10 días de instrucción que abarcan el ciclo de un mes de curso. Cada día incluye una clase de hatha yoga de 4 horas que incorpora la presentación de una nueva técnica de hatha yoga, tiempo para preguntas y respuestas y orientación personal, los grupos de discusión regulares completan el programa.
Los estudiantes también pueden optar por participar en otros eventos opcionales en el Centro Hridaya Yoga:

  • Meditaciones matutinas diarias de una hora dirigidas porSahajananda u otro maestro Hridaya de alto rango.
  • El programa Hridaya Tapas, diseñado para ayudar a los estudiantes a construir y refinar su práctica individual de hatha yoga.
  • Sesiones diarias de práctica de hatha yoga ofrecidas en los Módulos 1-3. El acceso a estas clases se incluye de forma gratuita con la inscripción en el Módulo 4.
  • Retiros mensuales de meditación silenciosa Hridaya de 3 o 10 días (que comienzan directamente después del final del curso del Módulo 4).
  • Eventos adicionales, incluidos talleres, noches de cine, veladas devocionales de canto, conferencias, etc.
  • Además, el espíritu y la presencia de aquellos que tienen aspiraciones similares de verdad y consciencia que comparten los mismos valores espirituales es un regalo inefable e inolvidable

Requisitos

La participación en el Módulo 4 está limitada a los egresados del Módulo 3.El Módulo 4 representa un todo intangible, diseñado para ofrecer las mejores condiciones para la disolución del ego y la expansión de la conciencia. Debido a esto, no se puede tomar de forma directa, sino solo por inscripción previa

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