Hridaya Yoga México

Calendario de próximos módulos

Ciclo del curso
Del 7 al 27 de noviembre de 2023

Día del cursoDía de la semanaDateClase matutina
8:15-10:45 am
Profesor(a)Clase vespertina
3:00-5:00 pm
Profesor(a)Charla nocturna
6:00-8:00 pm
Profesor(a)
1Martes7-NovIdeas introductorias y Los ejercicios de calentamientoSpandaLas kriyas y Asanas meditativasJanka¿Qué es Yoga?Blanca
2Miércoles8-NovRecomendaciones generales y TalasanaJanka¿Qué es la Meditación Hridaya?SpandaLos chakrasSpanda
3Jueves9-NovPolaridad y PadahastasanaJankaEl método de Indagación de Uno Mismo de RamanaBlancaHridaya Hatha YogaSpanda
4Viernes10-NovEl significado de Asana y BhujangasanaSpandaLa relajación en el YogaHaliamaLas 8 etapas del YogaBlanca
5Sábado11-NovLas ramas del Yoga y PaschimottanasanaJankaLa técnica de la ultrarralentizaciónXimenaLos 5 cuerposJanka
DomingoDía de descanso, no hay clases
6Lunes13-NovPranayama samavritti y HalasanaSpandaSurya namaskaraJankaAhimsa: no violenciaBlanca
7Martes14-NovTrikonasanaJankaPrácticaXimenaSatyaSpanda
8Miércoles15-NovNaukasanaHaliamaClase temática: kaya sthairyamSpandaAsteyaBlanca
9Jueves16-NovGarudasanaSpandaClase temática: la Atención abiertaXimenaLa dieta yóguicaJanka
10Viernes17-NovLa dhauti sahaja agnisaraJankaPrácticaHaliamaBrahmacharya: continencia sexualBlanca
11Sábado18-NovLa sublimación y SarvangasanaJankaNo reactividadSpandaAparigraha: ausencia de codiciaJanka
DomingoDía de descanso, no hay clases
12Lunes20-NovEl bandha uddiyanaSpandaLa bendición del CorazónHaliamaSaucha: purezaSpanda
13Martes21-NovArdha matsyendrasanaSpandaPrácticaHaliamaSantosha: contentoBlanca
14Miércoles22-NovArdha chandrasanaJankaSetu bandhasanaXimenaTapas: austeridadSpanda
15Jueves23-NovShirshasanaSpandaKatichakrasanaJankaYoga Nidra: el Yoga del sueñoJanka
16Viernes24-NovVajrasanaJankaYoga NidraHaliamaEl karma y el Karma YogaBlanca
17Sábado25-NovLa integración en la vida diaria y La coherencia de la prácticaJankaYoga NidraXimenaSvadhyaya: estudio de Uno MismoJanka
DomingoDía de descanso, no hay clases
18Lunes27-NovDía de sevaTodosIshvarapranidhana y BhaktiBlancaCeremonia finalTodos

Horario sujeto a cambios.