flower-373132_650x250
Toate modalitatile abordate în Yoga Inimii Spirituale sunt circumscrise aceleiasi aspiratii: revelarea naturii noastre reale.

În sprijinul practicilor meditative este expusa o metodologie menita sa îmbunatateasca controlul si claritatea mintii, într-un mod ce poate fi obiectivat de fiecare în parte. (De exemplu, oferim o metoda care permite o observare foarte concreta a progresului pe care îl facem în cadrul fiecarei meditatii, în ceea ce priveste dezvoltarea constiintei martor, precum si claritatea mintii.)

Astfel, urmarim ca fiecare practicant sa realizeze progrese, fara nevoia unei continue raportari la „profesor”. Încurajam dialogul, dar nu si dependenta. Sunt oferite astfel reperele unei abordari spirituale progresive, în care mintea si Inima ca „organe de cunoastere” sunt dezvoltate gradat.

Lucrarile pe care se bazeaza aspectele teoretice si practice în Yoga Inimii Spirituale sunt textele yoghine clasice, de exemplu: Yoga Sutra a lui Patanjali, Spanda Karika, Vijnana Bhairava Tantra, precum si dialogurile si afirmatiile unor mari maestri spirituali precum Shankara, Ramana Maharshi, Nisargadatta Maharaj, Swami Sivananda, Rumi, Meister Eckhart.

Mijloace folosite in Yoga Inimii Spirituale

Mijloacele folosite se orienteaza spre crearea premiselor necesare revelarii naturii noastre divine. Pentru noi, acestea sunt în primul rând meditatiile de revelare a Inimii Spirituale si practicile hatha yoga. Pentru aplicarea acestora urmarim sa cream un cadru cât mai adecvat:

    • cursuri saptamânale de hatha yoga si meditatie,
    • Tabara-Retragere Hridaya de revelare a Inimii Spirituale
    • întâlniri saptamânale în grupuri de meditatie,
    • seminarii de week-end (workshop-uri) pe diferite teme,
    • conferinte etc.

Dincolo de tot acest cadru formal, ceea ce consideram ca este chiar mai important este crearea unei comunitati spirituale în care aspiratiile, creativitatea si individualitatea fiecaruia se pot exprima liber.
Metodele din Yoga Inimii Spirituale se adreseaza nuantat tuturor, indiferent de nivelul si abilitatea în practica hatha yoga, de la copii la vârstnici, de la persoane care necesita îndrumari terapeutice pâna la practicantii avansati.

Pe tot parcursul cursului va exista o ghidare si o orientare a resurselor interioare ale cursantilor spre a facilita procesul unei cunoasteri de sine cât mai profunde. Practica va putea fi astfel nuantata printr-un proces de „individualizare”, tinând cont de disponibilitatile fizice, psihice, mentale si spirituale ale fiecarui cursant.
În procesul individualizarii practicii spirituale, un rol important îl are comunicarea, sinceritatea si deschiderea sufleteasca.

Elemente comune Sedintelor de Hatha Yoga

În metoda Yoga Inimii Spirituale sunt integrate gradat câteva elemente care devin apoi comune tuturor cursurilor de hatha yoga.

    • Linistea mentala.
    • Centrarea în Inima Spirituala si trezirea „caldurii” comunicative a Inimii.
    • Constiinta martor – o observare detasata a felului în care energiile circula prin structurile subtile.
    • Constientizarea respiratiei si în special a pauzelor dintre expiratie si inspiratie. (Respiratia, daca este facuta constient, ne ajuta în aprofundarea perceptiei energiei si în expansiunea în Tacerea de dincolo de minte.)
    • Iubire, devotiune fata de realitatea ultima a Inimii Spirituale, Dumnezeu (si implicit fata de întreaga creatie).
    • Trezirea aspiratiei spirituale, a emotiei sacrului în fiinta noastra, a freamatului mistic, spanda.
    • Abandonul constiintei egotice.
    • Transcenderea limitelor constiintei corporale.
    • Constiinta unitatii, viziunea nondualitatii, advaita.

Sfârsitul sedintei de hatha yoga include o relaxare yoghina completa si o meditatie de inducere a constiintei unitatii în viata de zi cu zi. În ultima instanta, urmarim sa cream cadrul si conditiile necesare pentru ca la sfârsitul sedintei de hatha yoga orice practicant sa paraseasca sala mai constient cu privire la el însusi si la întreaga existenta, cu mai multa încredere, cu o viziune mai profunda asupra vietii si a realitatii divine: mai sanatos, mai compasiv, mai fericit, mai apt de prietenii sincere, mai liber…

Citește mai mult…Efecte ale practicii Hridaya Yoga