Ce este meditația Hridaya?

Meditația Hridaya este ea însăși o Cale Spirituală. Este un mod de a ne revela esența noastră fundamentală, Sinele Suprem, atman sau ”Inima Spirituală”, așa cum este numită în multe tradiții spirituale.

Din punct de vedere tehnic, meditația constă în trei atitudini:

1. Conștiența Centrului Inimii (în zona pieptului).
2. Conștiența scurtelor pauze de la sfârșitul inspirației și expirației.
3. Introspecția  (a-ți pune întrebarea ”Cine sunt eu?”).

Degetul care arată Luna

Există o metaforă foarte frumoasă în tradiția Zen, ”Degetul care arată Luna”, care descrie relația dintre elementele tehnice ale practicii și aspectul Inefabil. Ea ne sugerează să nu rămânem niciodată focalizați pe asupra degetului ci să ne uităm mereu în direcția pe care el o indică.

În mod asemănător, aceste trei atitudini sunt asemeni ”degetelor” care arată către ”Luna” Conștiinței Supreme. Ele sunt doar niște indicatoare sau uși către vastitatea ființei noastre. Prin urmare, aceste atitudini nu au o valoare în ele însele ci doar în conexiune cu ce ar putea să reveleze.

De exemplu, ne putem focaliza în zona pieptului și aceasta cu siguranță, în timp, va mări capacitatea de concentrare, claritatea mentală și conștiența asupra emoțiilor. Însă toate acestea sunt limitate la domeniul personalității noastre.

Când înțelegem că Centrul Inimii este doar un indicator, ne vom deschide către un nou ”domeniu”, descris într-un hadith islamic ca ”Cerul și Pământul nu mă pot cuprinde, dar Eu sunt cuprins de inima adoratorilor mei” sau de afirmația lui Iisus: ”Împărăția Cerurilor este în tine.”

În acest fel, Centrul Inimii nu este doar un ”loc de concentrare” ci ne oferă savoarea Inifinitului.
În același mod, celelalte două atitudini, pauzele după inspirație și expirație și întrebarea ”Cine sunt eu?” ne pot conduce către acel tărâm care transcende limitele individualității.

Prin urmare, Meditația Hridaya, deși se folosește de aceste instrumente, în final le transcende, devenind un mod natural de a celebra Libertatea și Bucuria Ființei noastre Adevărate.

Citește mai mult…