meditative hatha yogaEn Hridaya Yoga, la práctica del Hatha Yoga está orientada hacia la adquisición de un conocimiento interno del cuerpo físico, sus bio-energías y nuestra Naturaleza Real: el Corazón Espiritual. Por lo tanto, es necesario e indispensable mantener una actitud contemplativa.

En la perspectiva Advaita, la visión de la no dualidad, se integran asanas físicas, técnicas de pranayama, etc.

La práctica de Hatha Yoga siempre debería brindar relajación y felicidad, más que esfuerzo o tensión.

Incluso si, por sí misma, no puede conducir a la realización espiritual suprema, Hatha Yoga puede brindarnos un «punto de partida» más adecuado en el camino espiritual.

Para nosotros, el papel del Hatha Yoga consiste en crear las condiciones para la relajación y la apertura con el fin de tomar conciencia de la «transfiguración» y la alquimia espiritual del propio cuerpo.

Con respecto a la práctica de las asanas, planteamos la importancia de los siguientes elementos: conciencia y energía, los dos «polos» de una práctica correcta. No es suficiente con tan sólo «empujar» la energía hacia un lugar u otro, hacia un chakra o nadi.

Por lo tanto, es muy importante mantener un estado de Conciencia Testigo que, a través de la alquimia de la asana, conduce a la intuición de nuestra naturaleza verdadera.